| Форум > Архив "Фитнес" > Ноябрь 2002 года > Посоветуйте! |
Посоветуйте!
Вообще я девушка худенькая, но хочу заниматься спортом. Вот ходила на тренажеры, потом надоело. Щас хожу на степ - очень нравится. Но вот тут я узнала что степом занимаются в основном для того чтоб похудеть, а я просто не хочу быть дряблой. Хочется попу и ноги с руками подкачать. Может есть еще какие-то варианты??? каким видом спорта занимаются для совершенствования форм??
katy © (12.11.2002 11:11)
Прямая ссылка
katy © (12.11.2002 11:11)
на степе ты как раз лучше всего подкачаешь попу и ноги, тут лучшего варианта нет. Для большего эффекта можешь дома делать выпады с гантелями - вперед и в сторону.
Ассоль © (12.11.2002 11:11) Прямая ссылка
Ассоль © (12.11.2002 11:11) Прямая ссылка
Я как-то к гантелям с опаской отношусь...Там как-нибудь неправильно будешь делать потом проблемы начнуться...Хотя у тренера спросить можно...СПАСИБО За ответ!
katy © (12.11.2002 11:11) Прямая ссылка
katy © (12.11.2002 11:11) Прямая ссылка
ну делай без гантелей - мы без них делали выпады, но очень большое число повторений, через "не могу" - результат был!
Ассоль © (12.11.2002 11:11) Прямая ссылка
Ассоль © (12.11.2002 11:11) Прямая ссылка
