| Форум > Архив "Фитнес" > Ноябрь 2002 года > Подскажите! |
Подскажите!
Не знаю что со мной случилось, но в последнее время не могу справиться с тем, что по ночам я встаю и ем, ем, ем.... очень часто это происходит даже в бессознательном состоянии, то есть уже утром замечаю возле постели фантики от конфет, или на кухне хлебные крошки, я уже не знаю, что мне делать дальше, как с этим можно бороться?
P. S. в отпуске со мной такого не было! и когда я у бойфренда ночую тоже...
Бегемотичка © (13.11.2002 14:11)
Может быть у тебя какие-то проблемы и таким образом ты себя успокаиваешь? А как днем?
Пышка © (13.11.2002 14:11) Прямая ссылка
Пышка © (13.11.2002 14:11) Прямая ссылка
Днем нормально питаюсь, даже вечером ужинаю, чтоб не голодной спать ложиться, и ничего не помогает, поэтому я и думаю что это не от проблем, тут в чем-то другом загвоздка, только в чем не знаю!
Бегемотичка © (13.11.2002 14:11) Прямая ссылка
Ну причина явно какая-то психологическая. Ведь ты говоришь, что в отпуске или когда у друга ночуешь, такого не бывает. Значит, когда тебе хорошо, ты по ночам не бегаешь к холодильнику. Может быть тебе убрать продукты, которыми можно перекусывать, так, чтобы до них было сложно добраться?
Пышка © (13.11.2002 14:11) Прямая ссылка
Пышка © (13.11.2002 14:11) Прямая ссылка
В том то и дело, что у нас сейчас очень холодно /я даже под одеялом мерзну/, я умудряюсь достать еду из холодильника который стоит на балконе! может мне закодироваться? может помочь?
Бегемотичка © (13.11.2002 14:11) Прямая ссылка
Бегемотичка © (13.11.2002 14:11) Прямая ссылка
Наверное к психологу стоит обратиться. А к кодированию я как-то не очень хорошо отношусь. Где-то я слышала, что после него человек становится очень нервным, характер меняется в худшую сторону. Я думаю, что прихолог с тобой поговорит и причину сможет выяснить.
Пышка © (13.11.2002 15:11) Прямая ссылка
Пышка © (13.11.2002 15:11) Прямая ссылка
Не знаю, боязно мне что-то, да и где нормального психолога можно найти у нас не знаю, но все равно большое спасибо!
Бегемотичка © (13.11.2002 15:11) Прямая ссылка
Бегемотичка © (13.11.2002 15:11) Прямая ссылка
А где ты живешь?
Пышка © (13.11.2002 15:11) Прямая ссылка
Пышка © (13.11.2002 15:11) Прямая ссылка
Если боязно, то не ешь :)
Возможно, что таким образом ты снимаешь стресс. Соответственно, что бы не есть по ночам поищи этот стресс, посмотри на причину, и изничтожь ее.
Вообще-то, я бы посоветовала просто-нарпосто взять себя в руки и не есть, то есть задействовать свою силу воли. Но предвижу возможные ответы типа "Я так не могу", "Сила воли у меня есть, да еще какая, но есть хочется - жжжжжжжууууууууууууть как!", "Да при чем тут сила воли?". Так что если удобно - можно и психолога искать..
Tixonia © (14.11.2002 10:11) Прямая ссылка
Tixonia © (14.11.2002 10:11) Прямая ссылка
Не согласна. Мне знакома эта проблема - силы воли хватает, не ешь, засыпаешь, через полчаса просыпаешься снова - и так всю ночь. Утром, как разбитое корыто.
Скалли © (14.11.2002 10:11) Прямая ссылка
Скалли © (14.11.2002 10:11) Прямая ссылка
Скалли,
дело-то не только в одной силе воли, а и в мотивации. Есть желание, есть четкое осознание своей проблемы, есть четкое осознание того, что нужно сделать, что бы решить проблему - это уже почти победа. И сила воли есть, она у всех есть. Только мы ее иногла вполне осознанно "забиваем", потворствуя своим так называемым "маленьким слабостям". А после - мыки совести и вот такие вот посты.
Я сама люблю вкусняшки разные поесть, но мук совести у меня не бывает. Именно потому, что я знаю четко: сейчас - калорийная вкусняшка, вечером - увеличенная нагрузка в занятиях спортом. Если не хочу заниматься и увеличивать нагрузку, то вполне осознанно откажусь от вкусняшки.
Tixonia © (14.11.2002 10:11) Прямая ссылка
Tixonia © (14.11.2002 10:11) Прямая ссылка
Это все правильно, но не в этом дело. Про проблему ночного голода я писала - сама очень давно мучаюсь ей, причем она не зависит от ужина и кол-ва съеденного на ночь. Это не слабость и не отсутствие силы воли, и это происходит именно неосознанно. Мне единственное, что помогает, это отсутствие продуктов, которые можно съесть быстро или яблоки.
Скалли © (14.11.2002 10:11) Прямая ссылка
Скалли © (14.11.2002 10:11) Прямая ссылка
Неосознанное поедание? То есть ты хочешь скачатб, что ты и Бегемотичка едите во сне?
Tixonia © (14.11.2002 10:11) Прямая ссылка
Tixonia © (14.11.2002 10:11) Прямая ссылка
ДА, ну может не во сне, но в бессознательном состоянии!
Лемурка © (14.11.2002 10:11) Прямая ссылка
Лемурка © (14.11.2002 10:11) Прямая ссылка
Лунатизм?
Tixonia © (14.11.2002 10:11) Прямая ссылка
Tixonia © (14.11.2002 10:11) Прямая ссылка
Тихоня, я устала ей-Богу объяснять, ты с этим не сталкивалась и вряд ли поймешь (и слава Богу!). Посмотри выше, может все-таки у меня получилось объяснить, что это такое.
Скалли © (14.11.2002 10:11) Прямая ссылка
Скалли © (14.11.2002 10:11) Прямая ссылка
Как же ты сэтим борешься, и как давно с тобой это происходит?
Бегемотичка © (14.11.2002 10:11) Прямая ссылка
Бегемотичка © (14.11.2002 10:11) Прямая ссылка
Давно. Лет 10 точно, причем закономерностей я так и не выявила. Как борюсь? Не держу ничего, что может "попасться под руку"))))
Скалли © (14.11.2002 10:11) Прямая ссылка
Скалли © (14.11.2002 10:11) Прямая ссылка
А почему не хотите обратиться к психологу? Кодирование - это грубый метод, но есть и другие, по крайней мере можно определить причину этого явления, а когда причина известна, проще бороться. Я некоторые проблемы в своей жизни решала именно с помощью психолога. Обычно достаточно одной-двух бесед. Просто помогают разобраться в себе, своих мыслях, проблемых. Ничего страшного вэтом нет.
Пышка © (14.11.2002 11:11) Прямая ссылка
Пышка © (14.11.2002 11:11) Прямая ссылка
Надо подумать над этим. Но я пока сама справляюсь, нашла выход. Все равно спасибо за совет.
Скалли © (14.11.2002 12:11) Прямая ссылка
Скалли © (14.11.2002 12:11) Прямая ссылка
Подумай. Я в свое время долго мучилась, пыталась решать проблему, советовалась с подругами, близкими людьми, но никто не помог мне так, как психолог.
Пышка © (14.11.2002 13:11) Прямая ссылка
Пышка © (14.11.2002 13:11) Прямая ссылка
Послностью согласна с тобой Скалли,все это происходит как-будто во сне, и я не могу контролировать свои действия, к сожалению, спасибо тебе за совет, я попробую ложить возле себя яблоки, но очень страшно, что меня опять понесет на кухню...
Бегемотичка © (14.11.2002 10:11) Прямая ссылка
Бегемотичка © (14.11.2002 10:11) Прямая ссылка
Кстати, я так и знала, что сразу же найдутся не согласные со второй частью моего поста :)) Может быть, про первую уже забыли. А вот вторую сейчас и будем обсуждать :))
Как все предсказуемо :))
Tixonia © (14.11.2002 10:11) Прямая ссылка
Tixonia © (14.11.2002 10:11) Прямая ссылка
Тихоня, ради Бога... Не считай людей глупее себя... у меня все нормально и с силой воли, и с питанием и с нагрузками. Но проблема существует, с ней приходится бороться и я эту девушку ОЧЕНЬ хорошо понимаю. Клеймить тут не зачем.
Скалли © (14.11.2002 10:11) Прямая ссылка
Скалли © (14.11.2002 10:11) Прямая ссылка
Зачем ты так?
Я вовсе не считаю никого глупее себя, сама прихожу сюда учиться, читать, и снова учиться у других девушек.
Но вот тот алгоритм, о котором я писала в другом посте - он действует :)) И на моем примере. и на примере девченок, с которыми я общаюсь :)) Это все из жизни!
Tixonia © (14.11.2002 10:11) Прямая ссылка
Tixonia © (14.11.2002 10:11) Прямая ссылка
Прости, но либо ты не поняла проблему, либо я не поняла твой ответ. Речь идет не об образе жизни, а о конкретной проблеме ночного голода, которая одинаково актуальна и при правильном питании в течение дня и при обжираловке тоже. К сожалению, лично я до конца справиться с ней не смогла. А в остальном все нормально - и общая калорийность и состав питания и физ.нагрузки 5 раз в неделю в зале, а вот это остается. И дело тут не во взглядах на здоровый образ жизни, это либо физиологическая, либо психологическая проблема. Потому ка кесть хочется отнюдь не "вкусняшки" - можно съесть сырой капусты и дальше спокойно спать.
Скалли © (14.11.2002 10:11) Прямая ссылка
Скалли © (14.11.2002 10:11) Прямая ссылка
Мммммммммм.. Как интересно.
Я должна подумать.
Tixonia © (14.11.2002 10:11) Прямая ссылка
Tixonia © (14.11.2002 10:11) Прямая ссылка
То есть съедается все, что попадается под руку, и такое случается, даже если у меня все в жизни супер-пупер, а иногда когда все плохо, у меня этот жор проходит, поэтому я и говорю, что не знаю как с этим бороться!
Бегемотичка © (14.11.2002 10:11) Прямая ссылка
Бегемотичка © (14.11.2002 10:11) Прямая ссылка
Вот я единственное, что пока смогла - так это сделать так, чтобы ничего не попадалось. Для себя зависимости я никакой не выявила. Бывает, что ложусь спать голодная - и сплю до утра.
Скалли © (14.11.2002 10:11) Прямая ссылка
Скалли © (14.11.2002 10:11) Прямая ссылка
Как не попадалось? а ка же кухня, холодильник, шкафчики и т.д., там пусто? Я ведь даже пыталась прятать еду, но все равно утром ее нет на месте...
Бегемотичка © (14.11.2002 11:11) Прямая ссылка
Бегемотичка © (14.11.2002 11:11) Прямая ссылка
Угу пусто.... Ну не будешь же ты рис жевать сухой)))) Или сырую свеклу есть? Я одна живу и такую роскошь, как пустой холодильник могу себе позволить))))
Скалли © (14.11.2002 11:11) Прямая ссылка
Скалли © (14.11.2002 11:11) Прямая ссылка
Везет тебе! а я с родителями, поэтому в доме еды завались, у меня еще и отчим часто за границу ездит и тащит от туда кучи вскуснятин, которые на кухне так и лежат повсюду...
Бегемотичка © (14.11.2002 11:11) Прямая ссылка
Бегемотичка © (14.11.2002 11:11) Прямая ссылка
Мда... Не ходить на кухню. С вечера положить рядом яблоко.
Скалли © (14.11.2002 11:11) Прямая ссылка
Скалли © (14.11.2002 11:11) Прямая ссылка
Вот самое трудное, не в том, чтоб положить рядом яблоко, а как после того как его съешь, не проснуться снова через час, и не пойти к холодильнику или на кухню!
Бегемотичка © (14.11.2002 11:11) Прямая ссылка
Бегемотичка © (14.11.2002 11:11) Прямая ссылка
Два, три, четыре яблока! Миска наструганной капусты. По моим наблюдениям, организму абсолютно все равно, что в него кинут.
Скалли © (14.11.2002 11:11) Прямая ссылка
Скалли © (14.11.2002 11:11) Прямая ссылка
Боже как это трудно! а гипноз не поможет? какое у тебя мнение по этому поводу?
Бегемотичка © (14.11.2002 11:11) Прямая ссылка
Бегемотичка © (14.11.2002 11:11) Прямая ссылка
Знаю девушку, которой помогло кодирование. Она очень много набрала за время беременности и кормления, сформировались соответсвующие привычки в питании. По ее словам, эффект достигался тем, что прежде, чем что-то съесть возникал вопрос "А хочу ли я это?", это позволяло задуматься прежде, чем отправить в рот очередной кусок. Ей реально помогло, она сбросила 20 кг.
Скалли © (14.11.2002 11:11) Прямая ссылка
Скалли © (14.11.2002 11:11) Прямая ссылка
Вы вот об этом говорите?
"Сомнамбулизм
“Сомнамбулизм (от лат. somnus — сон, ambulare — ходить, бродит) — одна из редких форм нарушения сна. Он возникает, если торможение центральной нервной системы во время сна не распространяется на участки мозга, определяющие двигательные функции. Примером неполного, неглубокого торможения являются случаи, когда спящий говорит во сне, садится в постели. Однако сомнамбулизмом называют более выраженное расстройство, когда спящий встает с постели и передвигается нецеленаправленно или в соответствии со сновидением, наутро воспоминание об этом сохраняется смутно или полностью отсутствует.”
Tixonia изучает тему © (14.11.2002 10:11) Прямая ссылка
Tixonia изучает тему © (14.11.2002 10:11) Прямая ссылка
Похоже, но не так "запущено")))) Я все помню. И в принципе есть выбор - не съестьничего и не спать всю ночь, или все-таки выспаться. Ищу компромиссы - та же капуста, например. Причем, опять повторю. Днем все нормально - умеренные порции, отсутсвие мяса и шоколада(причем это меньше всего напрягает), и мук голода не испытываю вовсе.
Скалли © (14.11.2002 11:11) Прямая ссылка
Скалли © (14.11.2002 11:11) Прямая ссылка
А я вот не всегда помню, иногда даже не верится что это я съела весь шоколад, или сушки...
Бегемотичка © (14.11.2002 11:11) Прямая ссылка
Бегемотичка © (14.11.2002 11:11) Прямая ссылка
Зачем покупаешь шоколад?
Скалли © (14.11.2002 11:11) Прямая ссылка
Скалли © (14.11.2002 11:11) Прямая ссылка
Это мне отчим привозит из Греции, Германии, еще и маме моей на работе клиенты подгоняют - то коробочку, то плиточку!
Бегемотичка © (14.11.2002 11:11) Прямая ссылка
Бегемотичка © (14.11.2002 11:11) Прямая ссылка
Да, тогда я признаю свое незнание предмета. Это мне не знакомо. И не ожидала даже, что именно об этой проблеме будем гвоорить на Спорте и фитнесе. Отсюда, вероятно, и непонимание.
Но интересно.
Tixonia © (14.11.2002 11:11) Прямая ссылка
Tixonia © (14.11.2002 11:11) Прямая ссылка
Извини, если обратилась не по теме!
Бегемотичка © (14.11.2002 11:11) Прямая ссылка
Бегемотичка © (14.11.2002 11:11) Прямая ссылка
Эта проблема мешает похуданию и противоречит системе "здороввого питания" - вполне по теме. Обсуждаем же мы тут вопрос зависимости от шоколада и сладкого)))) Мне, напрмер, вот эта проблема не знакома.
Скалли © (14.11.2002 11:11) Прямая ссылка
Скалли © (14.11.2002 11:11) Прямая ссылка
Девчёнки,нужно увлечся кем-нибудь или чем-нибудь. И это есть прекрасный стимул!
Натали © (14.11.2002 12:11) Прямая ссылка
))))) Это для девочек, которых беспокоят лишние полкило))))
Скалли © (14.11.2002 12:11) Прямая ссылка
Скалли © (14.11.2002 12:11) Прямая ссылка
Закодироваться от еды?:))))))))))))))) Хихихи:))
Tixonia © (14.11.2002 09:11) Прямая ссылка
Tixonia © (14.11.2002 09:11) Прямая ссылка
в том, что ужинаешь! пища ужиновская переваривается ночью, и у организма появляется потребность еще чего нибудь переварить. Прооооосит :)))
Буратинка © (13.11.2002 20:11) Прямая ссылка
Не переживай у меня тоже был такой период.
Катик © (13.11.2002 17:11) Прямая ссылка
о, прям моя история пару месяцев назад!
ставь яблоки возле кровати, и силой воли не дай себе слезть с нее :)))))
Буратинка © (13.11.2002 20:11) Прямая ссылка
Тоже было такое, помог совет есть яблоки, а потом я перешла на воду... на самом деле не так сложно отвыкнуть обратно не есть по ночам. Главное продержаться! Удачи тебе.
Санька © (14.11.2002 14:11) Прямая ссылка
Санька © (14.11.2002 14:11) Прямая ссылка
