Форум > Архив "Фитнес" > Октябрь 2002 года > Велотренажёр |
Велотренажёр
Муж купил велотренажёр.Посоветуйте, как лучше на нём заниматься, может быть кто-то знает программу тренировок для начинающих?
Заяц © (02.10.2002 19:10)
Прямая ссылка
Заяц © (02.10.2002 19:10)
Садишься и едешь минут 20-30. Следи за пульсом - должен быть не ниже 120-140. Если коленные суставы слабые - крути без усилителя.
Лале © (03.10.2002 10:10) Прямая ссылка
Лале © (03.10.2002 10:10) Прямая ссылка
А что требуется?
Сгонять вес или набирать мышечную массу?
Tixonia © (03.10.2002 10:10) Прямая ссылка
Tixonia © (03.10.2002 10:10) Прямая ссылка