Форум >  Архив "Фитнес" >  Октябрь 2002 года >  Шейпинг или аэробика-микс?

Шейпинг или аэробика-микс?

Девочки, привет! Стоит передо мной такой вот выбор: снова заняться шейпингом (как в прошлом году) или же пойти на аэробику (но из примлемых по месту нахождения и времени вариантов только аэробика, которая включает в себя занятия на степах, с боллами и боди-баром и кик-боксинг). Всем этим я никогда не занималась. Помогите советом, кто знает, насколько эффективна такая аэробика? или шейпинг выигрывает в сравнении?
Лулу © (29.10.2002 07:10)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


Иди на аэробику, если это возможно то попробуй разные виды, мне например с элементами кик-биксинга очень понравилось. Много мышц разрабатывается!
&Nataly& © (29.10.2002 10:10)
Прямая ссылка

Наверное, зависит от того, что ты хочешь от этих тренировок. Я сейчас занимаюсь и степом и шейпингом. Так вот аэробика, для меня, по крайней мере, это разгрузка после рабочего дня, этакий выброс накопившейся энергии, возможность пропотеть под музыку)))) А шейпинг дает серьезную нагрузку на определенные группы мышц, куда серьезнее, чем аэробика, чтоя и почувствовала, после первого занятия - до сих пор все болит.
Скалли © (29.10.2002 10:10)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору