| Форум > Архив "Фитнес" > Октябрь 2002 года > калории |
калории
подскажите, пожалуйста, как нужно правильно питаться, что кушать, что бы не набирать в весе...И еще..как высчитывать нужное кол-во калорий в день? Спасибо
теряющая © (20.10.2002 22:10)
Прямая ссылка
наверно лучше в каком-нибудь сайте найти инфо про то, в каком продукте сколько калорий. А вообще-то на упоковках должно быть. По-моему в день нужно съедать 1500 калорий, если я не ошибаюсь.
А вообще, так как мне кажется, калории считать не самое лучшее занятие:).
Удачи!
Машука © (20.10.2002 23:10) Прямая ссылка
Маш-приветик:)
шейла © (21.10.2002 03:10) Прямая ссылка
теряющая © (20.10.2002 22:10)
наверно лучше в каком-нибудь сайте найти инфо про то, в каком продукте сколько калорий. А вообще-то на упоковках должно быть. По-моему в день нужно съедать 1500 калорий, если я не ошибаюсь.
А вообще, так как мне кажется, калории считать не самое лучшее занятие:).
Удачи!
Машука © (20.10.2002 23:10) Прямая ссылка
Но ведь не помешает есть малокалорийную пищу..разве не от этого мы набираем лишний вес? Может тогда кто нибудь подскажет мне хорошую диету?
теряющая © (21.10.2002 00:10) Прямая ссылка
теряющая © (21.10.2002 00:10) Прямая ссылка
1200-1500.....на упаковку смотри)
шейла © (21.10.2002 01:10) Прямая ссылка
шейла © (21.10.2002 01:10) Прямая ссылка
дак смотрю, ем даже меньше...а похудеть не могу :(
теряющая © (21.10.2002 01:10) Прямая ссылка
теряющая © (21.10.2002 01:10) Прямая ссылка
наступает период когда ты доходишь до определённого веса и потом очень сложно сдвинуться дальше. Поможет спорт! Каллории считать не для всех важно. Может для кого-то это стимул, поднимает мотивацию, а для кого-то это ничего не важно, а может быть ещё тысяча причит...
Ну это сугубо моё личное мнение.
Машука © (21.10.2002 02:10) Прямая ссылка
Машука © (21.10.2002 02:10) Прямая ссылка
у меня нет возможности ходить в какой нибудь спортивный зал или на фитнесс...что подскажешь?
таряющая © (21.10.2002 02:10) Прямая ссылка
таряющая © (21.10.2002 02:10) Прямая ссылка
подсказываю :)
пару раз в неделю по часику , одиваешь обтягивающие шерты, майку включаешь ритмирную музыку и "прыгаешь" образно выражаясь. Делаешь всякие упражнения ,которые ты знаешь.:) Во!!! как помогает. Моя подруга 5 мес. назад родила, и такими занятиями почти вернулась к своему прежнему весу. Ну ещё жареное, печоное, сладкое не есть.
Вот так и я делаю, помогает. Можешь сначала начать с 20-25 минут, и каждый раз прибавлять.
Машука:) © (21.10.2002 03:10) Прямая ссылка
Машука:) © (21.10.2002 03:10) Прямая ссылка
Маш-приветик:)
шейла © (21.10.2002 03:10) Прямая ссылка
