| Форум > Архив "Фитнес" > Октябрь 2002 года > Как начать худеть.. |
Как начать худеть..
Всем привет!!
Хочу спросить, как каждая из вас начинала худеть. Было время я очень сильно похудела, занималась, сидела на диетах.
Потом съездила на отдых и поправилась сильно. Сейчас точно знаю 5 кг надо убрать. но нет силы воли. как опять все начать. Пропало настроение, все не нравиться
Инчик © (01.10.2002 12:10)
ДЛя начала, разобраться в себе. Что произошло? Почему такой негативный настрой? Постараться найти для себя для начала наиболее безболезненные способы похудения. Во-первых, никаких диет, исключительно рациональное питание. Слово диета вообще забыть, не говорит, что ты сидишь на диете, а просто говорить, что вот так я питаюсь, такой у меня стиль жизни. Осень всегда приносит грусть (по крайней мере у меня было так раньше, сейчас все изенилось :-))) Может найти для себя какой-то новый спорт, да хоть новый зал или бассейн.
Val © (01.10.2002 12:10) Прямая ссылка
Да спасибо за рекомендации. Это точно осень и всегда грустно.
А что лучше может кто знает аэробика, шейпинг или тренажерный зал.
Инчик © (01.10.2002 12:10) Прямая ссылка
По-моему, шейпинг: во-первых, тренировки по расписанию; во-вторых, инструктор, который советы будет давать по нагрузке и питанию; в-третьих, стимул в виде тестирования - не дает расслабляться и контролирует вес и объемы...
Танюхин © (01.10.2002 13:10) Прямая ссылка
Танюхин © (01.10.2002 13:10) Прямая ссылка
А по-моему аэробика для начала лучше. С начала нужно сжечь лишний жирок, а потом уже и строить свою фигурку шейпингом! Вот я завтра иду на аэробику , сжигать жир!
POOPS © (01.10.2002 13:10) Прямая ссылка
POOPS © (01.10.2002 13:10) Прямая ссылка
Смотря какая аэробика! Бывает такая, что нагрузочка ого-го!!
Если вот с такого сразу начинать - она два дня будет дома валяться - ни ногой, ни рукой не пошевелит...
Танюхин © (01.10.2002 13:10) Прямая ссылка
Танюхин © (01.10.2002 13:10) Прямая ссылка
Ну так надо прислушиваться к организму своему. Если почувствуешь, что тяжко , значит на сегодня хватить. Если человек давно не тренировался, то ему надо постепенно входить. С места в карьер- так травму получить можно!
POOPS © (01.10.2002 13:10) Прямая ссылка
POOPS © (01.10.2002 13:10) Прямая ссылка
Согласна! Как раз шейпинг дает нагрузку по возрастающей, поэтому новичкам - в самый раз!
Танюхин © (01.10.2002 13:10) Прямая ссылка
Танюхин © (01.10.2002 13:10) Прямая ссылка
Я полтора года занималась шейпингом. Сначало помогало, а потом все.
А теперь пойду в трен. зал.
Завтра первое занятие. Попробую
Инчик © (01.10.2002 13:10) Прямая ссылка
Инчик © (01.10.2002 13:10) Прямая ссылка
"А потом все получилось", вероятнее всего, из-за того, что нагрузка не менялась и упражения не были разнообразными - мышцы и организм привыкли к ним. И все :)
Tixonia © (01.10.2002 13:10) Прямая ссылка
Tixonia © (01.10.2002 13:10) Прямая ссылка
Или ещё вариант: шейпинг - шейпингом, а потом приходишь домой и кушаешь... Сидишь на работе и шоколадки лопаешь...
А потом удивляешься: почему же шейпинг не помогает??
Танюхин © (01.10.2002 14:10) Прямая ссылка
Танюхин © (01.10.2002 14:10) Прямая ссылка
Во-во.
Tixonia © (01.10.2002 16:10) Прямая ссылка
Tixonia © (01.10.2002 16:10) Прямая ссылка
А чем вообще шейпинг от аэробики отличается?
Спортсменка © (01.10.2002 13:10) Прямая ссылка
хелло
Yasmina © (01.10.2002 21:10) Прямая ссылка
Вот и у меня та же проблема - так хочется похудеть. Вернуть свой прежний вес, а то лишнего у меня уже ого-го, аж 8 кило, накопила за время беременности. Знаю, что должна для начала начать правильно питаться, но не знаю, как правильно.
svetlachok © (01.10.2002 20:10) Прямая ссылка
