| Форум > Архив "Фитнес" > Октябрь 2002 года > Еще раз про диету |
Еще раз про диету
Полгода назад сидела на диете (которая с двумя голодными днями, двумя белковыми, двумя овощными и т.д.). Кроме первых двух дней вполне наедалась, не голодала. За 4 недели сбросила 8 кг. Говорят так резко сбрасывать нельзя. Но у меня не было никаких проблем, в том числе с циклом (всегда как часы :)). Скорее наоборот стала лучше себя чувствовать, нормализовалась работа кишечника. Так вредно или нет?
Stirb © (16.10.2002 14:10)
Прямая ссылка
Спасибо.
Stirb © (16.10.2002 15:10) Прямая ссылка
Ну, прес-то само собой. Шоколад я не особенно люблю, при обычном питании вполне хватает 3-4 ложек сахара в день. Ну, иногда тортик. А эта диета не подразумевает ничего, кроме очень ограниченного количества меда.
Stirb © (16.10.2002 15:10) Прямая ссылка
Рассказывай про диету))
Сaprice © (16.10.2002 15:10) Прямая ссылка
Stirb © (16.10.2002 14:10)
Ну что же такое..
Мало ли что гвоорят. Ты для себя проверь. Если действительно инетерсно "вредно или нет", тогда нужно проводить комплексный анализ, обдумывать образ жизни, схемы питания продумывать индивидуально.
Вредно или нет должны решать мы сами, а не те, кто "говорят".
Tixonia © (16.10.2002 15:10) Прямая ссылка
Tixonia © (16.10.2002 15:10) Прямая ссылка
Я понимаю, что сами, мне вот кажется, что ничуть не вредно. А с другой стороны, вдруг я наношу организму вред, который просто сейчас не дает о себе знать, а проявится потом.
Stirb © (16.10.2002 15:10) Прямая ссылка
Stirb © (16.10.2002 15:10) Прямая ссылка
Так вот для того, чтобы перестать гадать и владеть темой и надо бы провести комплексное обследование, желательно проконсультироваться со врачами.
А последствия как раз по последним данным последних же исследований в этой области предугадать, предсказать возможно :))
Tixonia © (16.10.2002 15:10) Прямая ссылка
Tixonia © (16.10.2002 15:10) Прямая ссылка
Спасибо.
Stirb © (16.10.2002 15:10) Прямая ссылка
ну наверное нефизиологично и непривычно, такую диету нужно действительно держать.
цель какая была? сбросить и в какой-то из дней зафиксировать потерю 8кг и после этого жить как жила и есть как ела до диеты? или жить так всю жизнь?
Натка © (16.10.2002 15:10) Прямая ссылка
Натка © (16.10.2002 15:10) Прямая ссылка
Ох, всю жизнь не получится. :) Да и, пожалуй, она все-таки жестковата для постоянного пользования. К концу 4 недели организм безумно требовал чего-нибудь сладкого. Цель была сбросить, после этого питаюсь как обычно, вес не набираю.
Stirb © (16.10.2002 15:10) Прямая ссылка
Stirb © (16.10.2002 15:10) Прямая ссылка
А кто мешает утром трескать шоколадку?:)) А вечером полчаса покачать пресс?:))
И все! :)
Tixonia © (16.10.2002 15:10) Прямая ссылка
Tixonia © (16.10.2002 15:10) Прямая ссылка
Ну, прес-то само собой. Шоколад я не особенно люблю, при обычном питании вполне хватает 3-4 ложек сахара в день. Ну, иногда тортик. А эта диета не подразумевает ничего, кроме очень ограниченного количества меда.
Stirb © (16.10.2002 15:10) Прямая ссылка
А можно про нее поподробнее...
Санька © (16.10.2002 15:10) Прямая ссылка
Санька © (16.10.2002 15:10) Прямая ссылка
Конечно. Пожалуйста.
Нельзя вообще употреблять: картофель, мучные изделия, лимонады, алкоголь, сахар.
Первые дня почти ничего не ешь. В день 1 литр молока, стакан томатного сока, 2 кусочка черного хлеба. (Я, правда, по литру молока не выпивала, оно в меня в таком количестве не лезло).
Потом чередуются по 2 белковых и 2 овощных дня.
Белковый день:
утро: чашка чая или кофе, кусочек черного хлеба, 1/2 чайной ложки слив. масла и 1/2 ч.л. меда.
обед (13.00): чашка бульона, кусочек вар. мяса или рыбы, можно ст. л. горошка, кусочек черного хлеба.
16.00: чашка чая с ч.л. меда
ужин (18.00): кусочек черного хлеба + вар. мясо или рыба или 2 яйца или сыр или нежирный творог, чай с ч.л. меда.
Овощной день:
утро: 2 яблока
обед (13.00): суп овощной без масла, салат со ст. л. раст. масла, черный хлеб, чай
16.00: фрукты
ужин (18.00): салат с раст. маслом, черный хлеб, чай, кофе.
(Я иногда немного меняла, например, делала бульон с яйцами, а суп овощной без масла не варила вообще, даже думать о нем противно :) Кроме того время обеда и ужина могло немного варьироваться, в пределах часа, не всегда ведь есть возможность питаться именно так. У меня, например, в 18.00 работа заканчивается. В обещем, ко всему надо подходить размуно).
Stirb © (16.10.2002 15:10) Прямая ссылка
Stirb © (16.10.2002 15:10) Прямая ссылка
Рассказывай про диету))
Сaprice © (16.10.2002 15:10) Прямая ссылка
Суперр! Обязательно на ней посижу пару неделек..)))
Саня © (16.10.2002 17:10) Прямая ссылка
Саня © (16.10.2002 17:10) Прямая ссылка
Суперр! Обязательно на ней посижу пару неделек..)))
Саня © (16.10.2002 17:10) Прямая ссылка
Саня © (16.10.2002 17:10) Прямая ссылка
