| Форум > Архив "Фитнес" > Сентябрь 2002 года > Ваше мнение... |
Ваше мнение...
Очень люблю свежезамороженные овощи, покупаю постоянно и тушу мин 3-4 на воде, но могу сразу съесть полпачки 250 грамм, можно ли употреблять их в таком количестве? Заранее спасибо...
Вика © (19.09.2002 15:09)
Прямая ссылка
а что за овощи???
Я примерно так и поступаю :))) Полпакета овощей в сутки, как обеспечение либо белками(фасоль,шпинат) либо углеводами (брокколи, паприка и пр.).
В чем проблема-то?
Натка © (19.09.2002 15:09) Прямая ссылка
Вика © (19.09.2002 15:09)
а что за овощи???
Я примерно так и поступаю :))) Полпакета овощей в сутки, как обеспечение либо белками(фасоль,шпинат) либо углеводами (брокколи, паприка и пр.).
В чем проблема-то?
Натка © (19.09.2002 15:09) Прямая ссылка
именно эти, иногда с рисом еще покупаю, так ем их после работы, где-то в 20-30...
Вика © (19.09.2002 16:09) Прямая ссылка
Вика © (19.09.2002 16:09) Прямая ссылка
ну если только проблема в "ем вечером" :)) а так проблем нет.
ну и еще сколько масла, майонеза и прочих калорийных соусов к своим овощам добавляешь? если немного, то какой криминал? смотри только на калорийность в 100г и пересчитывай на потребляемое кол-во. если не криминально, не забивай себе голову :)))
Вот если бы ты не ела после 18, тогда конечно, а так... прдерживайся общей суточной калорийности и все.
Натка © (19.09.2002 16:09) Прямая ссылка
Натка © (19.09.2002 16:09) Прямая ссылка
