| Форум > Архив "Фитнес" > Сентябрь 2002 года > чего бы сьесть перед тренировкой? |
чего бы сьесть перед тренировкой?
Привет всем поклонникам здорового ообраза жизни! вчера была на степе первый раз - просто супер, мне так понравилось, что сегодян еще раз пойду. Сегдня тренировка в 18.00, то есть надо чего нибудь съесть в обед и больше уже не есть. Посоветуйте, что заглотить. Я вегетарианка, яйцо, молоко ем, цель - зарельефить попу.
audrey © (19.09.2002 10:09)
яйца, грибы, бобовые
и к этому или рис коричневый или дикий или мюсли или овсянка.
первое тебе для строения мышечной ткани, а второе для поддержания сил долгое время.
Я бы так сделала :))
Натка © (19.09.2002 10:09) Прямая ссылка
Натка © (19.09.2002 10:09) Прямая ссылка
Натка, а конкретное блюдо ты можешь предложить, я вот сейчас на обед пойду, но обычно я ничего не ем, просто гуляю, а сегодня, наверное, придеться что-нибудь зажевать.
audrey © (19.09.2002 10:09) Прямая ссылка
audrey © (19.09.2002 10:09) Прямая ссылка
не, так ничего не получится, я думаю :( Мое правильное питание зависит только от меня, я в общественных местах не питаюсь :) Если это только не шведский стол.
Если есть выбор, то я бы накидала всего, что считаю нужным в одну тарелку и получила бы это "сборное" блюдо.
Натка © (19.09.2002 11:09) Прямая ссылка
Натка © (19.09.2002 11:09) Прямая ссылка
Кста, вчерась глянула сколько дикий рис стоит..........аж 150 или 140 рублев за пачечку! :))) Но выхлядит - супер! Черненький такой, экзотический :)
Tixonia © (19.09.2002 11:09) Прямая ссылка
Tixonia © (19.09.2002 11:09) Прямая ссылка
а на запах...:))) а на вкус:)))
почему-то когда варишь - запах какао. Варить надо минут 40, он должен весь расскрыться. Вкус тоже на любителя :))) Некоторые покупают Микс или добаляют коричневый и белый рис.
Натка © (19.09.2002 11:09) Прямая ссылка
Я еще его не пробовала, вот собираюсь. Очень хочется, просто ОООЧЕНЬ! :)) И пюлювать на цену :)
Tixonia © (19.09.2002 12:09) Прямая ссылка
Tixonia © (19.09.2002 12:09) Прямая ссылка
Девчонки, а где купить-то??? я в 7 континентах только микс видела
Маруся © (19.09.2002 15:09) Прямая ссылка
Маруся © (19.09.2002 15:09) Прямая ссылка
в супермаркетах ищи Бин, рамстор, перекресток, патерсон
Натка © (19.09.2002 15:09) Прямая ссылка
Натка © (19.09.2002 15:09) Прямая ссылка
Натка, а после тренеровки ты кушаешь?
Привет, кстати =)
anais © (19.09.2002 11:09) Прямая ссылка
anais © (19.09.2002 11:09) Прямая ссылка
Привет :))
После, если только утром - т.е. через 3часа. А вечером не ем :)) только чай. Купила себе с зеленый женьшенем, горчит :(
Натка © (19.09.2002 11:09) Прямая ссылка
Натка © (19.09.2002 11:09) Прямая ссылка
С женьшенем?:)) А я с ванилью добавляю в простой зеленый )) То есть зеленым с ванилью разбавляю простой зеленый, чтобы запах ванили был бы нежнее :)) А с женьшенем не пробовала еще.. ихде у нас продаетси, скока стоить?
Tixonia © (19.09.2002 12:09) Прямая ссылка
Tixonia © (19.09.2002 12:09) Прямая ссылка
расскажите кто выпускает этот чай с ванилью? а то я без ароматизаторов этот чай на дух не переношу
Trinity © (19.09.2002 12:09) Прямая ссылка
Trinity © (19.09.2002 12:09) Прямая ссылка
в Бине :), 60р за 100г, Русская чайная компания, Германия :)))))))
Натка © (19.09.2002 12:09) Прямая ссылка
Натка © (19.09.2002 12:09) Прямая ссылка
А если меда немного добавить?
anais © (19.09.2002 17:09) Прямая ссылка
