| Форум > Архив "Фитнес" > Август 2002 года > упражнения для фасада, плиззз! |
упражнения для фасада, плиззз!
Ну неужели никто не знает проверенных упражнений для упругой задницы?!!!
audrey © (29.08.2002 13:08)
Прямая ссылка
audrey © (29.08.2002 13:08)
становая тяга, приседания со штангой, найди в инете
или см.здесь http://www.gymonline.ru/ladies/hip_waist_area.shtml
Натка © (29.08.2002 14:08) Прямая ссылка
Натка © (29.08.2002 14:08) Прямая ссылка
Их стооолько, что руки отвалятся все печатать. А от одного - двух ничего не укрепится. Надо чередовать разные. Может купи себе кассету с упражнениями, или книжечки, или журнальчик про шейпинг, или в поиске в и-нете посмотри. Очень хорошо, когда кроме описания более наглядно со всем ознакомиться можно, когда картинка какая-то перед глазами есть. А вообще таких упражнений море. В том же Бодифлексе есть парочка. Можешь на харборе посмотреть.
jula © (29.08.2002 14:08) Прямая ссылка
jula © (29.08.2002 14:08) Прямая ссылка
