| Форум > Архив "Фитнес" > Август 2002 года > Плавание |
Плавание
Говорят вода (бассейн, речка, море и т.д.) лучшее средство борьбы с целлюлитом! А есть ли какая нибудь особенная технология в плаванье? Подскажите , как лучше всего плавать, чтобы упор приходился на ноги с попой больше всего!!!!!!!!!!
Натулик © (09.08.2002 12:08)
Прямая ссылка
Брассом
Val © (09.08.2002 12:08) Прямая ссылка
ОК, на след. неделе, утром или вечером???
Val © (09.08.2002 14:08) Прямая ссылка
Я не знаю какой... а во ск-ко во вторник???
Val © (09.08.2002 15:08) Прямая ссылка
Хорошо, буду. Время меня устраивает
Val © (09.08.2002 15:08) Прямая ссылка
Натулик © (09.08.2002 12:08)
Брассом
Val © (09.08.2002 12:08) Прямая ссылка
При брассе голову опускать в воду обязательно???
Натулик © (09.08.2002 12:08) Прямая ссылка
Натулик © (09.08.2002 12:08) Прямая ссылка
Конечно!!!!! И вообще при плаваньи голова из воды не должна торчать, это ненужная нагрузка на позвоночник.
Create © (09.08.2002 12:08) Прямая ссылка
Create © (09.08.2002 12:08) Прямая ссылка
Вал...я слышала ты тоже в Чайку ходишь, если у нас получится как-то там пересечься, ты подскажешь мне как плавать правильно брассом (а то я наверное что-то неправильно делаю, т.к. у меня не получается).
Натулик © (09.08.2002 12:08) Прямая ссылка
Натулик © (09.08.2002 12:08) Прямая ссылка
ОК, на след. неделе, утром или вечером???
Val © (09.08.2002 14:08) Прямая ссылка
Вал на следующей по абонементу у меня вторник вечером, а с четверга уже санитарные дни начнутся...Кстати ты будешь в другой бассейн на этот период посещать
Натулик © (09.08.2002 14:08) Прямая ссылка
Натулик © (09.08.2002 14:08) Прямая ссылка
Я не знаю какой... а во ск-ко во вторник???
Val © (09.08.2002 15:08) Прямая ссылка
в 119, а ты в каком районе живешь или работа где у тебя территориально...Ты Чайку давно посещаешь, ты с кем то ходишь, или тебе одной не скучно?
Натулик © (09.08.2002 15:08) Прямая ссылка
Натулик © (09.08.2002 15:08) Прямая ссылка
??? Что такое 119? :-) Это 19? Я работаю рядом с Чайкой, а живу на Ленинском. В Чайку года 2 хожу или полтора... А одной мне совсем не скучно. 2 км отплавала и домой. Ну или 1 км
Val © (09.08.2002 15:08) Прямая ссылка
Val © (09.08.2002 15:08) Прямая ссылка
ну да в 19 а точнее в 18:30...
Если меня на машине забирают это ничего, а вот самой добираться после бассейна это ужас...сум
ка в 5 раз тяжелее становится :(
Так что если ты во вторник там планируешь быть...то пиши ближе к делу....буду брассом учиться плавать
Натулик © (09.08.2002 15:08) Прямая ссылка
Натулик © (09.08.2002 15:08) Прямая ссылка
Хорошо, буду. Время меня устраивает
Val © (09.08.2002 15:08) Прямая ссылка
С дощечкой! У меня так учше всего мышцы попы и ного прорабатываются!
Мармелад © (09.08.2002 13:08) Прямая ссылка
Мармелад © (09.08.2002 13:08) Прямая ссылка
Да-да-да!!! Именно с дощечкой :)) Жутко устанешь :)) и работают именно ноги.
У меня тоже дощечка есть :)))
Натка © (09.08.2002 13:08) Прямая ссылка
Натка © (09.08.2002 13:08) Прямая ссылка
дощечку можно в любом спорт маназине приобрести?????
Натулик © (09.08.2002 13:08) Прямая ссылка
Натулик © (09.08.2002 13:08) Прямая ссылка
ага в спортивном магазине или при бассе в магазине.
В "Октябре" точно есть такой магазин и дощечки тоже.
Натка © (09.08.2002 13:08) Прямая ссылка
Натка © (09.08.2002 13:08) Прямая ссылка
Можно в бассейне напрокат взять, чтобы не таскать каждый раз.
Мэй © (09.08.2002 13:08) Прямая ссылка
Мэй © (09.08.2002 13:08) Прямая ссылка
А можно вместо дошечки за барёр держаться?
MoulinRouge © (11.08.2002 20:08) Прямая ссылка
MoulinRouge © (11.08.2002 20:08) Прямая ссылка
а смысл?? прсто так по пояс в воде болтаться??? какая же в этом нагрузка на ноги????
А с дощечкой ты 50м туда и 50м обратно держась за дощечку вытянутыми руками, работают только ноги, красота!!!
Натка © (12.08.2002 09:08) Прямая ссылка
Натка © (12.08.2002 09:08) Прямая ссылка
Действительно для нагрузки на ноги и попу лучше всегда с дочкой, но при этом ноги должны быть обязательно прямыми и ступни немного повернуты внутрь(это еще больше увеличивает нагрузку). И еще очень хорошее упражнение с доской - лежа на боку одной рукой опираешься на доску, вторая за спину и тоже прямыми ногами работаешь как ножницами - укрепляет косые мышцы живота (но это тяжело).
Инна © (09.08.2002 15:08) Прямая ссылка
Инна © (09.08.2002 15:08) Прямая ссылка
