Форум > Архив "Фитнес" > Август 2002 года > Бодифлекс

Бодифлекс

Может кто нибудь занимался зарядкой по технике бодифлекс. Какие результаты?
Рита © (21.08.2002 13:08)

Оцените автора материала.

0.00 из 5.

Прямая ссылка

Честно? Никаких. Я когда им начала заниматься поправилась. Конечно, не от него, а от того, что есть больше стала и те упражнения, которые раньше вместо Бодифлекса делала перестала делать. Просто Бодифлекс на самом деле гораздо больше времени из-за всех этих вдохов-выдохов занимает, чем обещанные 15 минут. А нагрузка маленькая. Вот и получается, что эффективность гораздо меньше, чем от банального качания преса и приседаний. И есть после нормального спорта не хочется, а от Бодифлекса очень даже.
jula © (21.08.2002 13:08)

Прямая ссылка

juia, а раньше какие упражнения делала? помогало? У меня дома валяется 2 кассеты, зарядка с К.Шифер - ерунда, неудобно очень, там несколько разных комплексов, упражнения для талии, ног и т.д. Хотелось бы заниматься чтоб все сразу подкачивать :)
Рита © (21.08.2002 13:08)

Прямая ссылка

Я с К.Шифер не советовалась, но делала обычно упражнения на какую-то отдельную часть тела. Например, один день на пресс и руки, а другой на ноги и попу. В любом случае всегда разминалась до и растягивалась после.
jula © (21.08.2002 15:08)

Прямая ссылка

Хм, а мне помог - около 4 см в талии недели за две убралось и назад они уже не вернулись... Я правда по утрам делала, а потом завтракала, как обычно. Мне понравилось, хотя времени действительно занимает намного больше, чем было обещано. Видимо, не всем подходит:(
fask © (21.08.2002 14:08)

Прямая ссылка

я занималась, правда давно...сча надо ся заставить... 5 неедль - -10см в бёдрах и -7см в талии... -3см в груди... по моему суппер!
Витусик © (21.08.2002 23:08)

Прямая ссылка

Бодифлекс

Партнерам

конкурсы

Для тебя

Что не так с этим комментарием ?

Бодифлекс

Подпишись на журнал Kleo.ru в социальных сетях:

Партнерам

конкурсы

Для тебя

Что не так с этим комментарием ?