| Форум > Архив "Фитнес" > Июль 2002 года > варёные яйца |
варёные яйца
подскажите,относяться ли они к диетической еде?.......я читала конечно что да,но мне почему то кажется,что там много калорий!.......кто знает,сколько именно?!.....и сколько можно в день есть,и можно ли каждый день?
FREDERICA © (25.07.2002 09:07)
Прямая ссылка
Зато яйца полезны! ИХ обязательно нужно есть. Одного яйца в день тебе хватит:) Не исключай яйца, не надо!
Полина © (25.07.2002 09:07) Прямая ссылка
ага,спасибо!.........буду и дальше есть!......просто я их люблю и могу съесть больше одного за раз,и поэтому в неделю может и больше 5-6 выйти,хотя я их ем не каждый день,поэтому всё тогда правильно!!!!!!!!!!.......я надеюсь!
FREDERICA © (25.07.2002 09:07) Прямая ссылка
А мне кажалось что в одном яизце где то 100 калории =/
anais © (25.07.2002 10:07) Прямая ссылка
Привет:) Да по-разному везде пишут:) Но в пределах 60-85 каллорий:) Я специально смотрела:)
Полина © (25.07.2002 10:07) Прямая ссылка
FREDERICA © (25.07.2002 09:07)
Зато яйца полезны! ИХ обязательно нужно есть. Одного яйца в день тебе хватит:) Не исключай яйца, не надо!
Полина © (25.07.2002 09:07) Прямая ссылка
ага,спасибо!.........буду и дальше есть!......просто я их люблю и могу съесть больше одного за раз,и поэтому в неделю может и больше 5-6 выйти,хотя я их ем не каждый день,поэтому всё тогда правильно!!!!!!!!!!.......я надеюсь!
FREDERICA © (25.07.2002 09:07) Прямая ссылка
Я, кстати, заметила, что когда питаешься правильно организм требует просто яйца, молочные продукты. Зато никаких печенек-конфеток мне не надо:)
Полина © (25.07.2002 10:07) Прямая ссылка
Полина © (25.07.2002 10:07) Прямая ссылка
В одном яйце где-то 45,так что не очень они и каллорийный, зато сытные.
Саня © (25.07.2002 09:07) Прямая ссылка
Саня © (25.07.2002 09:07) Прямая ссылка
А мне кажалось что в одном яизце где то 100 калории =/
anais © (25.07.2002 10:07) Прямая ссылка
В одном среднестатическом вареном яйце 60 ккал!
Рыся-информатор © (25.07.2002 10:07) Прямая ссылка
Рыся-информатор © (25.07.2002 10:07) Прямая ссылка
Привет:) Да по-разному везде пишут:) Но в пределах 60-85 каллорий:) Я специально смотрела:)
Полина © (25.07.2002 10:07) Прямая ссылка
Привет! =) Ну чем меньше тем лучше =)
anais © (25.07.2002 10:07) Прямая ссылка
anais © (25.07.2002 10:07) Прямая ссылка
Ну это понятно:)
Полина © (25.07.2002 10:07) Прямая ссылка
Полина © (25.07.2002 10:07) Прямая ссылка
Яйца не ткие и калорийные, они долго усваиваются. Вообще, рекомендуется в неделю не больше 5 - 6 яиц съедать.
Ната. (с точкой) © (25.07.2002 09:07) Прямая ссылка
Ната. (с точкой) © (25.07.2002 09:07) Прямая ссылка
В последнем SHAPE на эту тему очень интересная статья "7 хороших плохих продуктов", где индульгенцию выдают в том числе и яйцам. Почитайте...
Иришка © (25.07.2002 09:07) Прямая ссылка
Иришка © (25.07.2002 09:07) Прямая ссылка
Вот что я нашла: Яйца — ценный пищевой продукт, источник хорошо усваиваемого белка, витаминов А, D, Е и ряда витаминов группы В, а также минеральных веществ.
Яйца содержат много холестерина. Однако, по мнению ряда врачей, он менее опасен, чем в других продуктах, поскольку его вредное действие уравновешено лецитином яиц.
Яйца содержат некоторые вещества, мешающие усвоению пищи, однако тепловая обработка разрушает их. Рациональное потребление яиц — 2 штуки на 3 дня. В среднем и пожилом возрасте количество употребляемых яиц надо сократить до одного раза в неделю.
Рыся © (25.07.2002 10:07) Прямая ссылка
Рыся © (25.07.2002 10:07) Прямая ссылка
