Форум > Архив "Фитнес" > Июль 2002 года > посоветуйте |
посоветуйте
Всю жиснь мечтаю похудеть, а сили воли все нет и нет. Рост 172, вес 69, хочу 10 кг хотя бы убрать. Посоветуйте как начать, а то тут столько диет всяких, заблудишься, да я и не хочу так резко скидивать-потом все наберу. Хлеб не есть, сладкое-это понятно, а ещё Что можно сделать? И какой вид спорта лучше вибрать? Легкие тренажери или бегать начать? Посоветуйте, а то сама себе противна стала
Risha © (02.07.2002 20:07)
Прямая ссылка
Risha © (02.07.2002 20:07)
Главное убери углеводы из питания (это в основном крупы и картофель.)
И после 19-00 не есть.
Лапушка © (02.07.2002 20:07) Прямая ссылка
Лапушка © (02.07.2002 20:07) Прямая ссылка
Согласна полностью, я сразу худею, как перестаю кушать карточку, крупы, хлеб и после 18.00 не наедаюсь!
anais © (03.07.2002 10:07) Прямая ссылка
anais © (03.07.2002 10:07) Прямая ссылка
Тут на форуме тыщщу раз говорено:
Меньше лопай, больше топай.
Ната. (с точкой) © (02.07.2002 22:07) Прямая ссылка
Ната. (с точкой) © (02.07.2002 22:07) Прямая ссылка
Да-да. лучшая диета называется М Ж Н
Donna © (02.07.2002 22:07) Прямая ссылка
Donna © (02.07.2002 22:07) Прямая ссылка
А МЖН - это как? Можно Жиров Немного? или Мы Жрать Небудем?
Черничная © (03.07.2002 10:07) Прямая ссылка
Черничная © (03.07.2002 10:07) Прямая ссылка
Меньше Жрать Нужно
Скалли © (03.07.2002 10:07) Прямая ссылка
Скалли © (03.07.2002 10:07) Прямая ссылка
Понятненько.
Черничная © (03.07.2002 11:07) Прямая ссылка
Черничная © (03.07.2002 11:07) Прямая ссылка
У меня при была почти такая же ситуация, но я сбросила 12 и еще хочу 2. Запишись в спортзал (это очень важно!), найди то, что тебе нравится и каждый день занимайся спортом хоть понемногу. Ограничь себя в еде, не набрасывайся на все подряд и найди диету, которая тебе нравится или посоветуйся с тренером, тебе подберут то, что для тебя подходит идеально.
Удачи!
Вишенка © (03.07.2002 08:07) Прямая ссылка
Вишенка © (03.07.2002 08:07) Прямая ссылка