| Форум > Архив "Фитнес" > Июль 2002 года > как похудеть? |
как похудеть?
Девченки! Я по утрам занимаюсь бодифлексом, с утра ем бутер или какую нибудь печенюшку, кексик или т.п., в обед капустный салатик и бутербродик, а вот вечером срываюсь и могу съесть все что угодно (даже слона!!!). Но при этом я хочу на 2-3 кг похудеть! Что вы на это скажите???
Лора © (16.07.2002 09:07)
Прямая ссылка
все не так - я имела ввиду Лорину манеру питания
Женя © (16.07.2002 09:07) Прямая ссылка
А ты просто представь, как это вредно и невкусно... Я тоже мужа по полной программе кормлю, а сама в это время огурчики-помидорчики уплетаю. И ведь вкусные они... И если ты думаешь, что я супер-толстая какая-нибудь - ошибаешься :-) Поверь, это дело привычки. Если человек хочет похудеть, а не просто говорит об этом, он худеет. И делает все возможное для этого
Val © (16.07.2002 10:07) Прямая ссылка
А на завтрак я люблю чего-нибудь вот такокго- мучного! Все остальное нелезит, а от фруктов - аппетит просыпается!
л © (16.07.2002 10:07) Прямая ссылка
А рыбка жареная тоже вредна, а то я вареную не люблю.
КАТИ © (16.07.2002 10:07) Прямая ссылка
а так вкусно!
Лора © (16.07.2002 11:07) Прямая ссылка
хи-хи!
л © (16.07.2002 13:07) Прямая ссылка
Жареное - исключить!
Val © (16.07.2002 10:07) Прямая ссылка
есть!!!! так точно!
л © (16.07.2002 10:07) Прямая ссылка
надо попробаваать!
Лора © (16.07.2002 11:07) Прямая ссылка
я эдакую процедуру не выдержу ( к сожалению) может только 1 день!
Лора © (16.07.2002 10:07) Прямая ссылка
ага! буду стараться!
Лора © (16.07.2002 11:07) Прямая ссылка
Согласна! А вообще, я очень похудела всего-то за неделю, наверное, тоже очень ограничиваю себя в еде, но раз внеделю, если мне хочется, то я один день все, что моей душе угодно и в этот день организм может взять себе то, чего может быть я не додала в другое время. И результат "налицо" :)
Рыся © (16.07.2002 10:07) Прямая ссылка
А у меня другая проблема: я проглатываю все, как акула. И понимаю, что эот вредно, но уж больно жалко мне время на еду тратить. А потом начинаю вокруг своего носиться, блюда подносить :-)
Val © (16.07.2002 10:07) Прямая ссылка
Я ее не люблю :-))) Как я могу ей наслаждаться? Я на нее смотрю как на средство поддержания жизни :-)
Val © (16.07.2002 10:07) Прямая ссылка
ничего себе! а если енто вкусно?
Лора © (16.07.2002 11:07) Прямая ссылка
ну впринципе такая проблемка тоже есть и у меня!
Лора © (16.07.2002 11:07) Прямая ссылка
хорошо!
Лора © (16.07.2002 11:07) Прямая ссылка
Лора © (16.07.2002 09:07)
Как я тебя понимаю... У меня тоже аппетит к вечеру просыпается. Стараюсь нормально поесть до 6 вечера, а после только фрукты, или йогурт, если очень чего-то хочется... В общем постарайся перенести основной прием пищи на дневные часы, больше шансов, что не отложиться где не надо :о).
Фефочка © (16.07.2002 09:07) Прямая ссылка
Фефочка © (16.07.2002 09:07) Прямая ссылка
все не так! лучше плотнее позавтракать, полегче пообедать и не ужинать. при этом кексики как раз лучше не трескать (даже на завтрак). тогда вечером не так хочется есть.
Женя © (16.07.2002 09:07) Прямая ссылка
Женя © (16.07.2002 09:07) Прямая ссылка
все не так - я имела ввиду Лорину манеру питания
Женя © (16.07.2002 09:07) Прямая ссылка
Вот! слушайте! я просто люблю поесть... И впринципе, отказаться от вкуснятинки не могу! но, так как я не толстая (а наверное, набирающая только)то по этому отказаться то и не могу!!!
Лора © (16.07.2002 10:07) Прямая ссылка
Лора © (16.07.2002 10:07) Прямая ссылка
А ты просто представь, как это вредно и невкусно... Я тоже мужа по полной программе кормлю, а сама в это время огурчики-помидорчики уплетаю. И ведь вкусные они... И если ты думаешь, что я супер-толстая какая-нибудь - ошибаешься :-) Поверь, это дело привычки. Если человек хочет похудеть, а не просто говорит об этом, он худеет. И делает все возможное для этого
Val © (16.07.2002 10:07) Прямая ссылка
Это точно! У меня слабая сила воли! надо заняться своим воспитанием!
Лора © (16.07.2002 10:07) Прямая ссылка
Лора © (16.07.2002 10:07) Прямая ссылка
Девченки! Ну что вы все про то, что надо держать себя в ежовых руковицах, неужели же, никто не знает, как каллории считать???
Лора © (16.07.2002 11:07) Прямая ссылка
Лора © (16.07.2002 11:07) Прямая ссылка
ведь там можно есть когда хочешь и что хочешь!
Лора © (16.07.2002 11:07) Прямая ссылка
Лора © (16.07.2002 11:07) Прямая ссылка
Попробуй для начала чють уменьшить порции, и основное питание перенести с ужина на обед.
И занимайся активным спортом и не еш за1 до и после занятий спортом.
Уж 2-3 кг сбросить реально.
Ба © (16.07.2002 10:07) Прямая ссылка
Ба © (16.07.2002 10:07) Прямая ссылка
Я занимаюсь утром бодифлексом, так как в спротзал перестала с мая ходить (тогда то я вообще ни в чем себе не отказывала), а в обед только салатик (во первых нелезит другое, во вторых нам ее на работу приносят, и она мне уже за 1,5года приелась (это всякие вторые блюда))
а дома, сама приготовлю (да не для себя, а для мужа) и лопаем вместе довольные, а потом - воот, плачуся!
Лора © (16.07.2002 10:07) Прямая ссылка
Лора © (16.07.2002 10:07) Прямая ссылка
А на завтрак я люблю чего-нибудь вот такокго- мучного! Все остальное нелезит, а от фруктов - аппетит просыпается!
л © (16.07.2002 10:07) Прямая ссылка
Скушай кашку!!!
РЫся © (16.07.2002 10:07) Прямая ссылка
РЫся © (16.07.2002 10:07) Прямая ссылка
кашка - она калорийная! Да и не вкусная!
Лора © (16.07.2002 10:07) Прямая ссылка
Лора © (16.07.2002 10:07) Прямая ссылка
А смотря какая. Тебе вообще никакая не нравится? и она, Кстати, менее калорийная нежели чем Кексики/печеньки.
Рыся © (16.07.2002 10:07) Прямая ссылка
Рыся © (16.07.2002 10:07) Прямая ссылка
ну... я вечером кексики не ем! че ты дразнишься! А кашку люблю "Бистров" или "Бишоп" или гречку отварную (в цептере) или манную на молоке(но тут, яуж сама понимаю, что такая кашища только по утрам и то - редко)А питаюсь я едой обыкновенной: жаренная рыбка, картошка, мяска - ну вообщем такое (оно для меня вкуснее...)
Лора © (16.07.2002 10:07) Прямая ссылка
Лора © (16.07.2002 10:07) Прямая ссылка
:))) Ешь вкусную пищу раз в неделю. все, что хочешь... А если особой нужды нет, не мучься. Только пойми, что ты должна любить свой животик и не бросать туда чепопало :))
Рыся © (16.07.2002 10:07) Прямая ссылка
Рыся © (16.07.2002 10:07) Прямая ссылка
дасс! я попробую! Кстати, сейчас читаю книжку "бананс половых гормонов" там про еду такое написано, что просто вообще ничего есть нельзя, только фрукты и овощи и только тушеные!
Лора © (16.07.2002 10:07) Прямая ссылка
Лора © (16.07.2002 10:07) Прямая ссылка
А рыбка жареная тоже вредна, а то я вареную не люблю.
КАТИ © (16.07.2002 10:07) Прямая ссылка
??????
КАТИ © (16.07.2002 11:07) Прямая ссылка
КАТИ © (16.07.2002 11:07) Прямая ссылка
Жаренное все вредно, калорийно и для печени опять же )))
Ба © (16.07.2002 11:07) Прямая ссылка
Ба © (16.07.2002 11:07) Прямая ссылка
В сравнении с тушеной или (!) печеной едой - да, жареное не особо полезно. Но сама по себе такая еда скорее тяжела, чем вредна.
Ната. (с точкой) © (16.07.2002 11:07) Прямая ссылка
Ната. (с точкой) © (16.07.2002 11:07) Прямая ссылка
а так вкусно!
Лора © (16.07.2002 11:07) Прямая ссылка
Лор, а ты запекала курочку со специями? А на рисовой горке? С лимоном внутрях?:)) А мыско в фольге? Да с овощами и приправами? В собственном соку?
Мне показалось, что дарить просто быстрее, чем запекать. Разницы, в общем-то, никакой, потому как запеченое мясо - оно становится каким-то особенным:) Вот подумай, почему на пикнике шашлыки не жарят на привозимой с собой сковородке, а запекают на углях? Вкуснее же, правда? И, как высняется, полезнее :))
Ната. (с точкой) © (16.07.2002 12:07) Прямая ссылка
Ната. (с точкой) © (16.07.2002 12:07) Прямая ссылка
Сорри, не дарить, а Жарить ..
И не мыско, а мЯско :)
Опечатки.
Ната. (с точкой) © (16.07.2002 12:07) Прямая ссылка
Ната. (с точкой) © (16.07.2002 12:07) Прямая ссылка
хи-хи!
л © (16.07.2002 13:07) Прямая ссылка
А может быть калории считать???
Лора © (16.07.2002 13:07) Прямая ссылка
Лора © (16.07.2002 13:07) Прямая ссылка
Лор, одно другого не исключает :)
Ната. (с точкой) © (16.07.2002 14:07) Прямая ссылка
Ната. (с точкой) © (16.07.2002 14:07) Прямая ссылка
:))) (смутилась)
Ната. (с точкой) © (16.07.2002 14:07) Прямая ссылка
Ната. (с точкой) © (16.07.2002 14:07) Прямая ссылка
Ну! если че, тоя тоже курочку запекаю в духовке и вообще предпочитаю, как можно меньше жарить (котлеты, пельмени, блины пироги) это рееедко!
Лора © (16.07.2002 13:07) Прямая ссылка
Лора © (16.07.2002 13:07) Прямая ссылка
Жареное - исключить!
Val © (16.07.2002 10:07) Прямая ссылка
есть!!!! так точно!
л © (16.07.2002 10:07) Прямая ссылка
Не понимаю..
Утром ведь надо именно калорийную пищу есть. И уж лучше если это будет кашка, чем полкекса или пачка печенья. Все равно калории мало куда уходят :)
На мой взгляд, самое лучшее утром - это мюсли с ванильным молоком :)) Фкуснотеееееееееень!
Ната. (с точкой) © (16.07.2002 11:07) Прямая ссылка
Ната. (с точкой) © (16.07.2002 11:07) Прямая ссылка
надо попробаваать!
Лора © (16.07.2002 11:07) Прямая ссылка
:) Я с удовольствием пожелаю тебе приятного аппетита:)
Кстати, у Быстрова есть классные мюсли с кокосом. Вот это дело да ванильным молоком - ммммммм !:))
Так же утром можно себе позволить яишенку со слегка разогретым черным бородинским :)) Если туда еще сыпануть чуть-чуть рубленного укропа, да чаю душистого к этому заварить :)) Попробуй, все лучше печенюшек.. Хотя иногда для разнообразия можно и печенюшку перехватить :)
Ната. (с точкой) © (16.07.2002 12:07) Прямая ссылка
Ната. (с точкой) © (16.07.2002 12:07) Прямая ссылка
ой! как я тебя обожаю!
Лора © (16.07.2002 12:07) Прямая ссылка
Лора © (16.07.2002 12:07) Прямая ссылка
Эээээээ...Че эт вдруг? :))))
Ната. (с точкой) © (16.07.2002 12:07) Прямая ссылка
Ната. (с точкой) © (16.07.2002 12:07) Прямая ссылка
вкуснятинку всякую рекомендуешь! вон все - только ругаают меня бедненькую!!!
Лора © (16.07.2002 12:07) Прямая ссылка
Лора © (16.07.2002 12:07) Прямая ссылка
Лор, девушки доьра тебе хотят и рекомендуют как быстрее похудеть. Но раз уж ты ТАК любишь поесть, да еще в компании любимого и с удовольствием, то зачем лишать себя? Только помни, еслинственное что нужно при похудении - это _не_переедать_!
Поэтому когда бушь запекать мяску, себе возьми кусочек поменьше, а милому отвали побольше. И знаешь еще что? .......Ой..самой было тяжело, но... надо оказаться от майонеза позже 6-ти вечера. Мда, жаль, но это так. Майонез вспомнилася к овощным (и не только) салатам. Салаты в положении худеющей дамы надоть поливать маслицем :) Можно добавить каплю лимона для свежести. Кетчуп тоже ...это...не очень много надо, можно без него.
Это все было на вечер. А фкусняшку ешь по утрам:) И все! Постарайся разумно ограничить для себя шоколад, тортики, кексики, эклерчики и все такое. Ну, скажем, часов до 3 дня можно, а после 3 - не нужно. А утром не порадовать себя приятным завтраком... Другое дело, что кто-то радуется йогруту, а кто-то яишенке с укропчиком :)) Тут все дело в отношении, я как-то уже об этом писала. Как ты себя чувствуешь, так оно и надо. К примеру, я вот сегодня утром не завтракала сообще. Не хотела - и все! Только чашку чая. Но чай заварила всежий, душистый, с паром, со всеми делами:)) не на бегу же такой чай пить, не в ванной комнате между накрашиванием правого и левого глаза :))))))
Ната. (с точкой) © (16.07.2002 12:07) Прямая ссылка
Ната. (с точкой) © (16.07.2002 12:07) Прямая ссылка
вот с этого и начились мои завтраки с печенюшками! потому что нет времени сесть и позавтракать, а все так только крашусь и ем, и прыжками на работку!
Лора © (16.07.2002 14:07) Прямая ссылка
Лора © (16.07.2002 14:07) Прямая ссылка
ну ладно! до завтра! я домой!
Лора © (16.07.2002 14:07) Прямая ссылка
Лора © (16.07.2002 14:07) Прямая ссылка
ага! если же я днем наедаюсь, то и к вечеру еще наемся( ВСЕ-равно!) вот и получится - еще хлещще!
Лора © (16.07.2002 10:07) Прямая ссылка
Лора © (16.07.2002 10:07) Прямая ссылка
Ну тогда просто вечером ешь что-то очень-очень малокалорийное! Огурцы, например :о)
Фефочка © (16.07.2002 10:07) Прямая ссылка
Фефочка © (16.07.2002 10:07) Прямая ссылка
нууу... мой муж, значит будет борщик уплетать, а я буду огурцами давиться!!! Ой!!!
Лора © (16.07.2002 10:07) Прямая ссылка
Лора © (16.07.2002 10:07) Прямая ссылка
Почему давиться-то? :)) С солью вкусно :))
Рыся © (16.07.2002 10:07) Прямая ссылка
Рыся © (16.07.2002 10:07) Прямая ссылка
я эдакую процедуру не выдержу ( к сожалению) может только 1 день!
Лора © (16.07.2002 10:07) Прямая ссылка
Значит не сильно худать хочешь, не готова еще к этому серьезному шагу ;о)
Фефочка © (16.07.2002 10:07) Прямая ссылка
Фефочка © (16.07.2002 10:07) Прямая ссылка
ну я же объясняю, что хочу на 2-3,4 кг... но с каждым днем все собраться не могху!!!
Лора © (16.07.2002 10:07) Прямая ссылка
Лора © (16.07.2002 10:07) Прямая ссылка
Лора, я прекрасно понимаю, о чем ты, просто когда кому-то действительно приспичит похудать, они на все готовы лишь бы избавится от лишних кг... Может силу воли как-то развивать будешь? )
Фефочка © (16.07.2002 10:07) Прямая ссылка
Фефочка © (16.07.2002 10:07) Прямая ссылка
ага! буду стараться!
Лора © (16.07.2002 11:07) Прямая ссылка
Утром надо есть здоровую пищу, если надо убрать кг то откажись ты от этих кексов- печенек и т.д. Хоть на недельку:)
Полина © (16.07.2002 10:07) Прямая ссылка
Полина © (16.07.2002 10:07) Прямая ссылка
Согласна! А вообще, я очень похудела всего-то за неделю, наверное, тоже очень ограничиваю себя в еде, но раз внеделю, если мне хочется, то я один день все, что моей душе угодно и в этот день организм может взять себе то, чего может быть я не додала в другое время. И результат "налицо" :)
Рыся © (16.07.2002 10:07) Прямая ссылка
везет! а я слабенькая - наверное люблю себя!!! Я ведь еще за компанию с муженьком хаваю, а ведь удержаться от такого - это самой ужасное!!!
Лора © (16.07.2002 10:07) Прямая ссылка
Лора © (16.07.2002 10:07) Прямая ссылка
А ты не думай о том, что он ест. Я раньше тоже не могла со своим молодым человеком кушать. А сейчас он кушает, например, курочку с картошкой, а я йогурт или детское пюре. Просто болтаем... И еще я гораздо медленнее его ем, поэтому может не так заметно. Он уже съест свою еду, а я только доедаю свой несчастный йогурт :))
Рыся © (16.07.2002 10:07) Прямая ссылка
Рыся © (16.07.2002 10:07) Прямая ссылка
А у меня другая проблема: я проглатываю все, как акула. И понимаю, что эот вредно, но уж больно жалко мне время на еду тратить. А потом начинаю вокруг своего носиться, блюда подносить :-)
Val © (16.07.2002 10:07) Прямая ссылка
А ты наслаждайся пищей... :))
Рыся © (16.07.2002 10:07) Прямая ссылка
Рыся © (16.07.2002 10:07) Прямая ссылка
Я ее не люблю :-))) Как я могу ей наслаждаться? Я на нее смотрю как на средство поддержания жизни :-)
Val © (16.07.2002 10:07) Прямая ссылка
Хорошо тебе...
Рыся © (16.07.2002 10:07) Прямая ссылка
Рыся © (16.07.2002 10:07) Прямая ссылка
ничего себе! а если енто вкусно?
Лора © (16.07.2002 11:07) Прямая ссылка
ну впринципе такая проблемка тоже есть и у меня!
Лора © (16.07.2002 11:07) Прямая ссылка
Вооот! Я ем так, как буд то меня сто лет не кормили, а ежели положу себе в тарелку меньше, чем у него, то уж безо всякого стыла - пойду и добавки нахапаю! Вот какая я болда!
Лора © (16.07.2002 11:07) Прямая ссылка
Лора © (16.07.2002 11:07) Прямая ссылка
Не ужинайте вместе, я всегда беру себе в тарелку какую-нибудь капусту или ягоды и ухожу к телевизору
Скалли © (16.07.2002 13:07) Прямая ссылка
Скалли © (16.07.2002 13:07) Прямая ссылка
хорошо!
Лора © (16.07.2002 11:07) Прямая ссылка
Прости,но при таком режиме питания ты не похудеешь((((
Каккой бутик с утра?Кексик?
На обед опять бутерброд, да еще и на ночь облопаться((((((((
На завтрак-йогурт, на обед-салат и кусочек мяса, не пожаренного, а вореного или запеченного, на ужин-что-нибудь такое, что тебя насытит морально-то есть даже мяско с гарниром, но мало.
И в перерывах кушай, чтобы не быть голодной!
Кэлен © (16.07.2002 11:07) Прямая ссылка
Кэлен © (16.07.2002 11:07) Прямая ссылка
для меня питаться так - это смерти подобно!!!
Лора © (16.07.2002 12:07) Прямая ссылка
Лора © (16.07.2002 12:07) Прямая ссылка
