| Форум > Архив "Фитнес" > Июнь 2002 года > Спинка |
Спинка
Девочки, реально убрать жир со спинки с помшью упражнении. Если да, то какие лучше и как часто делать?
anais © (10.06.2002 22:06)
Прямая ссылка
ложишься на живот, отрываешь от пола ноги, потом куки(что-то ттипа лодки получается...)держишься 30 сек...и так 10 раз
Vitusik © (11.06.2002 01:06) Прямая ссылка
должно помочь...мне помогло...
я сча на йогу пошла...4 занятия и уже чувствую результаты...уже могу ногу за голову положить..=)) мышцы немного окрепли!=))
Vitusik © (12.06.2002 01:06) Прямая ссылка
anais © (10.06.2002 22:06)
ложишься на живот, отрываешь от пола ноги, потом куки(что-то ттипа лодки получается...)держишься 30 сек...и так 10 раз
Vitusik © (11.06.2002 01:06) Прямая ссылка
Спасибо Витусик. А действительно поможет? Я сама худая, а вот спинка немного со складочками :-/
anais © (11.06.2002 09:06) Прямая ссылка
anais © (11.06.2002 09:06) Прямая ссылка
должно помочь...мне помогло...
я сча на йогу пошла...4 занятия и уже чувствую результаты...уже могу ногу за голову положить..=)) мышцы немного окрепли!=))
Vitusik © (12.06.2002 01:06) Прямая ссылка
