| Форум > Архив "Фитнес" > Июнь 2002 года > Спет-аэробика |
Спет-аэробика
Девчонки, решила пойти на степ. Расскажите кто занимался - помогает или нет? Мне надо подтянуть мышцы ног и попу, а еще живот.
Всем спасибо
Звездочка © (27.06.2002 09:06)
Прямая ссылка
Обожаю степ, мой любимый вид аэробики. Особенно если тренер хороший!
Матильда © (27.06.2002 09:06) Прямая ссылка
Звездочка © (27.06.2002 09:06)
Обожаю степ, мой любимый вид аэробики. Особенно если тренер хороший!
Матильда © (27.06.2002 09:06) Прямая ссылка
блин, ну все надо идти. Я еще и маму хочу прихватить. Чтобы одной не скучно было
Звездочка © (27.06.2002 09:06) Прямая ссылка
Звездочка © (27.06.2002 09:06) Прямая ссылка
мышцы ног и попу подтянешь ..
и можешь подкачать заодно, но это все зависит от комплекса и тренера ..
ну а живот - это качать пресс после тренировки на степах, но это, как правило, входит в сам комплекс...
Наталка © (27.06.2002 09:06) Прямая ссылка
Наталка © (27.06.2002 09:06) Прямая ссылка
Я занимаюсь второй месяц - очень нравится. Но у нас, наверное, не в чистом виде степ - треть занятия, скорее, шейпинг, потом йога и растяжки, так что результаты самые положительные во всех местах.
Скалли © (27.06.2002 10:06) Прямая ссылка
Скалли © (27.06.2002 10:06) Прямая ссылка
