| Форум > Архив "Фитнес" > Июнь 2002 года > Монтиняк |
Монтиняк
Девченки, кто питается по Монтиняку, подскажите, какой у вас обычно завтрак? Я что то не очень понимаю, углеводы нельзя смешивать с белками? Если не трудно, напишите свои примерный рацион дневной, сколько перекусов, что кушаете на обед, ужин, завтрак? Заранее Вам спасибо =)
anais © (14.06.2002 10:06)
Прямая ссылка
Читаю, ответила уже. Спасбио, я тебя ведь и дожидалась =)
anais © (14.06.2002 17:06) Прямая ссылка
Представяешь, м, не сегодня после шести часов голода так плохо стало, трясучка как всегда, голова крузится, тошнота, я на рынке была, купила себе 100 грамм инжира, сёла, сразу полегчало. После этого посвонила врачу, назначила время приема =)
anais © (14.06.2002 17:06) Прямая ссылка
anais © (14.06.2002 10:06)
Ну что, никт не питаниется по Монтиняку? Язвочкаааааааа!!! Ты где? Ты ведь питалась по его системе?
anais © (14.06.2002 12:06) Прямая ссылка
anais © (14.06.2002 12:06) Прямая ссылка
Ну чего они все молчат?! Наверняка ведь кто-то питался по Монтиньяку! Я б с удовольствием тебе написала рацион, но вот не ем я по нему, к сожалению (не могу себя заставить). Слышала, что штука эта действенная.
jula © (14.06.2002 13:06) Прямая ссылка
jula © (14.06.2002 13:06) Прямая ссылка
Идите на Здоровье, там Язва появилась!
Мариша © (14.06.2002 13:06) Прямая ссылка
Мариша © (14.06.2002 13:06) Прямая ссылка
Вот, и я постараюсь по нему питаться, дело в том, что у меня скорее всего проблема с сахаром в крови, мне именно диета Монтиняка поможет =)
anais © (14.06.2002 17:06) Прямая ссылка
anais © (14.06.2002 17:06) Прямая ссылка
Ну вот она я, вот. Читай выше)))))
язва © (14.06.2002 13:06) Прямая ссылка
язва © (14.06.2002 13:06) Прямая ссылка
Читаю, ответила уже. Спасбио, я тебя ведь и дожидалась =)
anais © (14.06.2002 17:06) Прямая ссылка
Привет, я и сюда добралась))))) На завтрак я обычно размачиваю овес и добавляю или йогурт "Виталиния", или просто натуральный йогурт и зелень. И несладкий кофе, иногда с кусочком сыра (это ввобще не по-монтинбяцки, но оченб уж люблю...). На обед мясо или там курицу с зеленым салатом, на ужин то же самое, или просто салат, или гречку. Перекусываю обычно орехами, фруктами или той же "Виталинией". И пью довольно много кофе с молоком и без сахара (опять-таки отказаться не могу, иначе засну прям на клаве). У меня скорее вторая стадия, потому как худеть дальше уже некуда практически, просто нужно удержать вес. Вот)))))
язва © (14.06.2002 13:06) Прямая ссылка
язва © (14.06.2002 13:06) Прямая ссылка
У! Классно. Я теперь тоже буду пытаться так питаться. Правда с режимом тяжело, никак не пообедать нормально, поэтому вечером голодная как волк и наедаюсь. Кстати, спасибо за вчерашный совет на счёт сахара, сегодня иду к врачу =)
anais © (14.06.2002 17:06) Прямая ссылка
anais © (14.06.2002 17:06) Прямая ссылка
Пожалуйста)))) Мне с режимом проще, у нас на работе повариха обеды готовит. Но голода нельзя допускать, надо запасаться провиантом, которым можно быстренько перекусить
язва © (14.06.2002 17:06) Прямая ссылка
язва © (14.06.2002 17:06) Прямая ссылка
Представяешь, м, не сегодня после шести часов голода так плохо стало, трясучка как всегда, голова крузится, тошнота, я на рынке была, купила себе 100 грамм инжира, сёла, сразу полегчало. После этого посвонила врачу, назначила время приема =)
anais © (14.06.2002 17:06) Прямая ссылка
Умничка)))))
язва © (14.06.2002 18:06) Прямая ссылка
язва © (14.06.2002 18:06) Прямая ссылка
м
m © (16.06.2002 20:06) Прямая ссылка
m © (16.06.2002 20:06) Прямая ссылка
