| Форум > Архив "Фитнес" > Июнь 2002 года > Кто со мной? |
Кто со мной?
Народ, не хочется никаких ерадикалньных мер, но надо барть себя в руки, по больше спорта, по меньше всякого сладкого, вечером не наедаться. Кто со мной худеть будет, давайте вместе, так легче =)
anais © (18.06.2002 10:06)
Прямая ссылка
Правильно :-) Хватит! И больше спорта, прогулок, игр на свежем воздухе и т.п. Кстати, в бассейне за 20-25 минут (ну или 1 км) я теряю около 1 кг... А если плавать целый день
Val © (18.06.2002 10:06) Прямая ссылка
Я всегда с тобой, ты же знаешь... Вчера на работе хотели насильно накормить меня тортом. Сопротивлялась и не сдалась. Каюсь, вечером наелась, потому как не ела целый день. Но так, по мелочам: фрукты, сухарики из черного хлеба... Может каждый день друг другу отчет давать о съеденном и проделанном в спорте? :-)))
Val © (18.06.2002 10:06) Прямая ссылка
А ты сколько весить хочешь? Меня вот не вес волнует, а внешний вид. Стройность. Вес-то у меня небольшой (или большой - запуталась), а вот чего-то не хватает...
Val © (18.06.2002 11:06) Прямая ссылка
Я вешу сейчас где то 59-60 при росте 175см, хочу где то 2-3 кг скинуть. А ты?
anais © (18.06.2002 11:06) Прямая ссылка
Я вешу 50-51 при росте 166. Сколько хочу скинуть - не знаю... Тоже пару кг. Но я уже в этом весе год нахожусь. Ну зимой чуть больше на пару кг. Но я ж говорю: в бассе 1 км проплыла - 1 кг убрался. Я быстро набираю и быстро скидываю.
Val © (18.06.2002 11:06) Прямая ссылка
Это я не меряла... По размеру одежды - 42 российский. Из которого вываливаюсь. Лучше подходит тот, где написано 40/42. А так - 36, только не немецкий (у них вещи большие). Талия у меня всегда узкая была, бедра и грудь около 80-82.
Val © (18.06.2002 12:06) Прямая ссылка
Вот видишь, у нас с тобой похожие проблемы, но все равно не будем наедаться чего попало. ОК?
Val © (18.06.2002 12:06) Прямая ссылка
Поговорили - я и есть перехотела. А для меня лучший способ - это готовка. Так нанюхаюсь, что есть не хочу. Я ж пробовать не могу, когда готовлю, вот и нюхаю, на соль, на перец... Яблочко какое-нибудь перехватишь, и сыта.
Val © (18.06.2002 12:06) Прямая ссылка
Утром йогурт с фруктом. В обед - пару ложек салатика из овощей, морковки с сухофруктами мисочку, иногда рис, гречка, тушеные овощи, кусоче хлеба. На ужин опять овощи + фрукты. Иногда кусочек сыра, иногда мороженое, шоколад (грамм 10). Вина могу выпить вечером...
Но порой и больше съедаю, как повезет.
Val © (18.06.2002 12:06) Прямая ссылка
И я с вами!!!!!
Представляете, замужество оказывается для фигуры вредно...(((
Основное правило - после 18 не жрать! Ну и про булки - торты зыбыть. Кстати, очччень полезны самарские хлебцы - это такие круглые на подставки под пиво похожи (это муж мой так их называет), с ними мона бутербродики делать.
Татка © (18.06.2002 11:06) Прямая ссылка
Ты что!!!! Какие бутеобродики при похудении! Нельзя... Я такое себе только изредка позволяю, зимой, после того, как целый день на глыжах катаю. А совместная жизнь мне, например, только на пользу пошла. А вот не есть после 18-ти - этого я не могу придерживаться. Уж очень кушать хочется... Итак ничего не ем днем. Негде особо и некогда, да и нечего.
Val © (18.06.2002 11:06) Прямая ссылка
Ну так с пенопластом же! Это ж мона!!!!!!!:(((
Зато после 18 - ни-ни!!!
А как ты питаешься?
Татка © (18.06.2002 11:06) Прямая ссылка
Я вегетарианка, мне проще, поскольку выпечка исключается практически вся сразу - там яйца. Но молочное я ем. Я еще картошку не люблю, макароны раз в год ем, ну или два (без преувеличения). А больше - вареные овощи (не люблю жареного), ну или сырое все... Пыталась от черного хлеба отказаться (белый уже давно не ем), но пока не смогла. Организм требует. Конфеты и шоколад практически не ем, сыр по чуть-чуть, но не жирнее 20% (иногда, правда, грешу сыром с плесенью).
Val © (18.06.2002 11:06) Прямая ссылка
А вот есть... Парадокс, правда? :-)
Val © (18.06.2002 12:06) Прямая ссылка
Помоему ты преувеличиваешь....я на твои параметры посмотрела, обзавелась комплексом и скуксилась...
Татка © (18.06.2002 12:06) Прямая ссылка
Это уже болезнь (я про себя). Все время видишь недостатки, неточности, стремишься их исправить. То там многовато, то тут... Как-то все не идеально, в моем представлении... Зато так приятно было, что купила себе сейчас такой открытый купальник, который раньше себе позволить не могла: с веревочками на бедрах.
Val © (18.06.2002 12:06) Прямая ссылка
Ваще лучше ничего...ну ладно кефирчик...
Просто в течении дня все равно чего-нибудь неприличное случайно съешь...)))
Татка © (18.06.2002 11:06) Прямая ссылка
Сижу сейчас грызу морковку. Надо себя настроить, что она мне поможет перебить аппетит...поможет...поможет...поможет...
Татка © (18.06.2002 12:06) Прямая ссылка
Я вас могу только морально поддержать:) Самой худеть некуда, так что просто желаю вам удачи:))
Доедающая тортик Тата © (18.06.2002 11:06) Прямая ссылка
Ага:) Вчера приготовила любимому, чтобы отметить мой красный диплом. 13-го я сдала госэкзамен и на следующий день прилетела к нему в Прагу. Он тут работает. Так вот, мама еще дома, накормив меня тортиком собственного приготовления, сказала, что с удовольствием послала бы ему кусочек, но за границу тортик не повезешь:) И я обещала, что сделаю ему торт сама как будто это от нее тоже.
Тата © (18.06.2002 11:06) Прямая ссылка
Журанлист:) Закончила лучший журфак страны - Петербургского госуниверситета.
Тата © (18.06.2002 11:06) Прямая ссылка
Где танцкласс-то нашла, колись!
El © (18.06.2002 12:06) Прямая ссылка
Давай я буду. Я вчера раздумывала, побежать ли побегать вечром, но обленилась и не побежала. Вот теперь буду тебя вспоминать и железной волей... за шкирку и бегом...
Мышка © (18.06.2002 11:06) Прямая ссылка
anais © (18.06.2002 12:06) Прямая ссылка
....и падаем в его объятия голодным обмороком!!!!! :))))
Татка © (18.06.2002 12:06) Прямая ссылка
Вот, и мне столько же надо бы! =)
anais © (18.06.2002 13:06) Прямая ссылка
ПРивет, я хочу скинуть 3 килограма (рост 165, вес 57 кг), сижу сейчас на японской диете. правда что-то ничего не скидывается....
Estrella © (18.06.2002 13:06) Прямая ссылка
Я тож на диете. Вернее, на правильном пожизненном питании. В который раз :-)) Со вчерашнего дня не ем после 6 (опять, до этого здорово помогало, но не выдержала долго). Мой любимый тут издевается как может - притащил вечером пицу и разложил передо мной, ехидно так улыбаясь. Но я выдержала! Сама не знаю как. Есть стимул - через 2 месяца день рождения, хочу выглядеть на 1000Пока помогает.
Gaika © (18.06.2002 12:06) Прямая ссылка
anais © (18.06.2002 10:06)
Я,я! Меня возьми в компанию. (я сегодня выпила чашку зеленого чая с молоком и съела сухарик) А сегодня мне привезут GUAM горячее обертывание - буду бороться с целлюлитом!
Женя © (18.06.2002 10:06) Прямая ссылка
Женя © (18.06.2002 10:06) Прямая ссылка
И ск. стоит такое удовольствие?
Пиши о результатах и ощущениях!
POOPS © (18.06.2002 10:06) Прямая ссылка
POOPS © (18.06.2002 10:06) Прямая ссылка
Стоит это относительно дорого. (но не как в салоне). Я купила банку на 5 процедур + на 10 процедур антицеллюлитный гель для душа=около 2000 р. А про впечатления - через недельку :)))))))))
Женя © (18.06.2002 10:06) Прямая ссылка
Женя © (18.06.2002 10:06) Прямая ссылка
Я тоже с Вами. Хватит жрать всё подряд, надо брать себя в руки!!
Ъ © (18.06.2002 10:06) Прямая ссылка
Ъ © (18.06.2002 10:06) Прямая ссылка
Правильно :-) Хватит! И больше спорта, прогулок, игр на свежем воздухе и т.п. Кстати, в бассейне за 20-25 минут (ну или 1 км) я теряю около 1 кг... А если плавать целый день
Val © (18.06.2002 10:06) Прямая ссылка
Я всегда с тобой, ты же знаешь... Вчера на работе хотели насильно накормить меня тортом. Сопротивлялась и не сдалась. Каюсь, вечером наелась, потому как не ела целый день. Но так, по мелочам: фрукты, сухарики из черного хлеба... Может каждый день друг другу отчет давать о съеденном и проделанном в спорте? :-)))
Val © (18.06.2002 10:06) Прямая ссылка
Давайте, это хорошая идея! =)
anais © (18.06.2002 11:06) Прямая ссылка
anais © (18.06.2002 11:06) Прямая ссылка
А ты сколько весить хочешь? Меня вот не вес волнует, а внешний вид. Стройность. Вес-то у меня небольшой (или большой - запуталась), а вот чего-то не хватает...
Val © (18.06.2002 11:06) Прямая ссылка
Я вешу сейчас где то 59-60 при росте 175см, хочу где то 2-3 кг скинуть. А ты?
anais © (18.06.2002 11:06) Прямая ссылка
Я вешу 50-51 при росте 166. Сколько хочу скинуть - не знаю... Тоже пару кг. Но я уже в этом весе год нахожусь. Ну зимой чуть больше на пару кг. Но я ж говорю: в бассе 1 км проплыла - 1 кг убрался. Я быстро набираю и быстро скидываю.
Val © (18.06.2002 11:06) Прямая ссылка
А у тебя пропорции какие? Мне надо талию убрать и попку слегка =)
anais © (18.06.2002 11:06) Прямая ссылка
anais © (18.06.2002 11:06) Прямая ссылка
Это я не меряла... По размеру одежды - 42 российский. Из которого вываливаюсь. Лучше подходит тот, где написано 40/42. А так - 36, только не немецкий (у них вещи большие). Талия у меня всегда узкая была, бедра и грудь около 80-82.
Val © (18.06.2002 12:06) Прямая ссылка
Ну хорошие пааметры. У меня все тоже в порядке, но некоторые места хочется подтянуть, спортом надо бы занятся.
anais © (18.06.2002 12:06) Прямая ссылка
anais © (18.06.2002 12:06) Прямая ссылка
Вот видишь, у нас с тобой похожие проблемы, но все равно не будем наедаться чего попало. ОК?
Val © (18.06.2002 12:06) Прямая ссылка
Да, не потехи ради, а здоровя для =)
anais © (18.06.2002 12:06) Прямая ссылка
anais © (18.06.2002 12:06) Прямая ссылка
Поговорили - я и есть перехотела. А для меня лучший способ - это готовка. Так нанюхаюсь, что есть не хочу. Я ж пробовать не могу, когда готовлю, вот и нюхаю, на соль, на перец... Яблочко какое-нибудь перехватишь, и сыта.
Val © (18.06.2002 12:06) Прямая ссылка
Ну ты себе так желуидок испортишь. Ты мне расскажи какой твои рацион, что ты кушаешь обычно в течение дня?
anais © (18.06.2002 12:06) Прямая ссылка
anais © (18.06.2002 12:06) Прямая ссылка
Утром йогурт с фруктом. В обед - пару ложек салатика из овощей, морковки с сухофруктами мисочку, иногда рис, гречка, тушеные овощи, кусоче хлеба. На ужин опять овощи + фрукты. Иногда кусочек сыра, иногда мороженое, шоколад (грамм 10). Вина могу выпить вечером...
Но порой и больше съедаю, как повезет.
Val © (18.06.2002 12:06) Прямая ссылка
Мои рацион похож на твои, толä ко я ещё немного мяса ем - или индюшатину или курятину, и ещё рыбку люблю.
anais © (18.06.2002 12:06) Прямая ссылка
anais © (18.06.2002 12:06) Прямая ссылка
Присоединяюсь.
Скалли © (18.06.2002 10:06) Прямая ссылка
Скалли © (18.06.2002 10:06) Прямая ссылка
И я с вами!!!!!
Представляете, замужество оказывается для фигуры вредно...(((
Основное правило - после 18 не жрать! Ну и про булки - торты зыбыть. Кстати, очччень полезны самарские хлебцы - это такие круглые на подставки под пиво похожи (это муж мой так их называет), с ними мона бутербродики делать.
Татка © (18.06.2002 11:06) Прямая ссылка
Ты что!!!! Какие бутеобродики при похудении! Нельзя... Я такое себе только изредка позволяю, зимой, после того, как целый день на глыжах катаю. А совместная жизнь мне, например, только на пользу пошла. А вот не есть после 18-ти - этого я не могу придерживаться. Уж очень кушать хочется... Итак ничего не ем днем. Негде особо и некогда, да и нечего.
Val © (18.06.2002 11:06) Прямая ссылка
Ну так с пенопластом же! Это ж мона!!!!!!!:(((
Зато после 18 - ни-ни!!!
А как ты питаешься?
Татка © (18.06.2002 11:06) Прямая ссылка
Я вегетарианка, мне проще, поскольку выпечка исключается практически вся сразу - там яйца. Но молочное я ем. Я еще картошку не люблю, макароны раз в год ем, ну или два (без преувеличения). А больше - вареные овощи (не люблю жареного), ну или сырое все... Пыталась от черного хлеба отказаться (белый уже давно не ем), но пока не смогла. Организм требует. Конфеты и шоколад практически не ем, сыр по чуть-чуть, но не жирнее 20% (иногда, правда, грешу сыром с плесенью).
Val © (18.06.2002 11:06) Прямая ссылка
Так ведь у тебя с фигурой ваще проблем не должно быть с таким питанием!!!
Татка © (18.06.2002 12:06) Прямая ссылка
Татка © (18.06.2002 12:06) Прямая ссылка
А вот есть... Парадокс, правда? :-)
Val © (18.06.2002 12:06) Прямая ссылка
Помоему ты преувеличиваешь....я на твои параметры посмотрела, обзавелась комплексом и скуксилась...
Татка © (18.06.2002 12:06) Прямая ссылка
Это уже болезнь (я про себя). Все время видишь недостатки, неточности, стремишься их исправить. То там многовато, то тут... Как-то все не идеально, в моем представлении... Зато так приятно было, что купила себе сейчас такой открытый купальник, который раньше себе позволить не могла: с веревочками на бедрах.
Val © (18.06.2002 12:06) Прямая ссылка
Да, я их тоже лкубльи, вот только ими не наедаюсь. А после 18.00 ничего вообще не будем кушать, или фрукты и овощи можно?
anais © (18.06.2002 11:06) Прямая ссылка
anais © (18.06.2002 11:06) Прямая ссылка
Ваще лучше ничего...ну ладно кефирчик...
Просто в течении дня все равно чего-нибудь неприличное случайно съешь...)))
Татка © (18.06.2002 11:06) Прямая ссылка
А у меня наоборот, я в течение дня не ем а вечером голодная. Ну а если я работаю до 18.00 и только в 18.30 приезжаю домой и могу где то в 19.00 поужинать, то это не очень поздно?
anais © (18.06.2002 11:06) Прямая ссылка
anais © (18.06.2002 11:06) Прямая ссылка
А на работе часов в 5 ты не можешь стрескать каой-нибудь салатик?
Если нет, попробуй после 18 поужинать грейпфрутом и морковкой какой-нибудь.
Татка © (18.06.2002 12:06) Прямая ссылка
Татка © (18.06.2002 12:06) Прямая ссылка
А вообще то хотела на счёт греипфрута спросить. Он действительно помогает жиры сжигать? А если лимончик вечером клушать? Я его обожаю =)
А если я на ужин буду есть морковку и греипфрут, то обедать чем?
anais © (18.06.2002 12:06) Прямая ссылка
anais © (18.06.2002 12:06) Прямая ссылка
Мне грейп помогает аппетит унять, то есть я им наедаюсь, как не странно....он полезен, действительно, помогает сжигать углеводы и жиры ненужные.
На обед обязательно суп какой-нибудь надо есть, я думаю.
Татка © (18.06.2002 12:06) Прямая ссылка
Татка © (18.06.2002 12:06) Прямая ссылка
Я очень манго наедаюсь и ещё делаю себе свеже выжатый морковный сок, я после него вообще кушать не хочу.
anais © (18.06.2002 12:06) Прямая ссылка
anais © (18.06.2002 12:06) Прямая ссылка
Сижу сейчас грызу морковку. Надо себя настроить, что она мне поможет перебить аппетит...поможет...поможет...поможет...
Татка © (18.06.2002 12:06) Прямая ссылка
Не, обедать лучше хорошо, а вот ужинать легко, иначе потом к вечеру будет такоооой голод!
anais © (18.06.2002 12:06) Прямая ссылка
anais © (18.06.2002 12:06) Прямая ссылка
Я вас могу только морально поддержать:) Самой худеть некуда, так что просто желаю вам удачи:))
Доедающая тортик Тата © (18.06.2002 11:06) Прямая ссылка
Привет, имечки у нас с тобой похожи!
Приятного аппетита! Тортик вкусный?...(глотая слюнки)
Татка © (18.06.2002 11:06) Прямая ссылка
Татка © (18.06.2002 11:06) Прямая ссылка
Ага:) Вчера приготовила любимому, чтобы отметить мой красный диплом. 13-го я сдала госэкзамен и на следующий день прилетела к нему в Прагу. Он тут работает. Так вот, мама еще дома, накормив меня тортиком собственного приготовления, сказала, что с удовольствием послала бы ему кусочек, но за границу тортик не повезешь:) И я обещала, что сделаю ему торт сама как будто это от нее тоже.
Тата © (18.06.2002 11:06) Прямая ссылка
Поздравляю!!!!!
Кокого профиля ты теперь краснодипломированный специалист?:))
Татка © (18.06.2002 11:06) Прямая ссылка
Татка © (18.06.2002 11:06) Прямая ссылка
Журанлист:) Закончила лучший журфак страны - Петербургского госуниверситета.
Тата © (18.06.2002 11:06) Прямая ссылка
Молодца! :))
Меня гнали в свое время на журналистику, а я вредничала и стала философом! Вот. Так прям и в дипломе написано!
Татка © (18.06.2002 12:06) Прямая ссылка
Татка © (18.06.2002 12:06) Прямая ссылка
Спасибо =)
anais © (18.06.2002 11:06) Прямая ссылка
anais © (18.06.2002 11:06) Прямая ссылка
А спортом каким занимаешься?
Татка © (18.06.2002 11:06) Прямая ссылка
Татка © (18.06.2002 11:06) Прямая ссылка
Я на велике катаюсь, сейчас собираюсь поти на аэробику, ролики купить.
anais © (18.06.2002 11:06) Прямая ссылка
anais © (18.06.2002 11:06) Прямая ссылка
Аэробика - это прикольно, я хожу на танцевальные классы, нашла в своем районе шейпинг - студию, внешне заштатную, но оказалось - супер!
Самая большая проблема - себя туда после работы затащить!!!((
Татка © (18.06.2002 11:06) Прямая ссылка
Татка © (18.06.2002 11:06) Прямая ссылка
Вот и у меня та же проблема... сейчас над собой работаю. =)
anais © (18.06.2002 11:06) Прямая ссылка
anais © (18.06.2002 11:06) Прямая ссылка
Хожу на аэробику. Тоже на вид - заштатная, но нагрузка классная, через месяц очень заметные результаты. И, главное было, в первый раз себя затащить, а сейчас, если не потренируюсь, уже чего-то не хватает.
Скалли © (18.06.2002 11:06) Прямая ссылка
Скалли © (18.06.2002 11:06) Прямая ссылка
А я вот пол года ничем уже не занимаюсь =(
anais © (18.06.2002 11:06) Прямая ссылка
anais © (18.06.2002 11:06) Прямая ссылка
Где танцкласс-то нашла, колись!
El © (18.06.2002 12:06) Прямая ссылка
Давай я буду. Я вчера раздумывала, побежать ли побегать вечром, но обленилась и не побежала. Вот теперь буду тебя вспоминать и железной волей... за шкирку и бегом...
Мышка © (18.06.2002 11:06) Прямая ссылка
Уряаааа, все вместе мы быстрее и качественнее похудеем =)
anais © (18.06.2002 11:06) Прямая ссылка
anais © (18.06.2002 11:06) Прямая ссылка
Да, уж...Главное учет и контроль!
Фру,доедая тортик под столом © (18.06.2002 11:06) Прямая ссылка
Фру,доедая тортик под столом © (18.06.2002 11:06) Прямая ссылка
Приветик Фру =) Под столом тортик это хорошо =) Ели хочешь быть здоров, ешь один и в темноте =)
anais © (18.06.2002 11:06) Прямая ссылка
anais © (18.06.2002 11:06) Прямая ссылка
Привет Анаис!
Это чтобы не отвлекать коллектив от массового похудения.
Фру © (18.06.2002 11:06) Прямая ссылка
Фру © (18.06.2002 11:06) Прямая ссылка
Праильно =) я сама вот наконец решила взять себя в руки и начать нормально питаться. А то совсем расслабилась, млин :-/
anais © (18.06.2002 11:06) Прямая ссылка
anais © (18.06.2002 11:06) Прямая ссылка
А в чем проявилось расслабление?:)
Ната. (с точкой) © (18.06.2002 12:06) Прямая ссылка
Ната. (с точкой) © (18.06.2002 12:06) Прямая ссылка
В том, что ем много, и в неправильное время. Вечером бывает грешу, да вообще сладкого последнее время что то много кушать стала. Спортом не занимаюсь вообще!
anais © (18.06.2002 12:06) Прямая ссылка
anais © (18.06.2002 12:06) Прямая ссылка
Правильно! Чем больше ешь тем тоньше талия!
Фру © (18.06.2002 12:06) Прямая ссылка
Фру © (18.06.2002 12:06) Прямая ссылка
Где то это уже слышала =)
anais © (18.06.2002 12:06) Прямая ссылка
anais © (18.06.2002 12:06) Прямая ссылка
От меня же в предыдущей теме. Пардон, повторяюсь.
Фру © (18.06.2002 12:06) Прямая ссылка
Фру © (18.06.2002 12:06) Прямая ссылка
=) Ничего страшного, де жа вью =)
anais © (18.06.2002 12:06) Прямая ссылка
anais © (18.06.2002 12:06) Прямая ссылка
Де жа вю у Анаис, у меня же склорез
Фру © (18.06.2002 12:06) Прямая ссылка
Фру © (18.06.2002 12:06) Прямая ссылка
=) это девичя память медлено перерастающая в старчекий склероз =) Шюуутка =)
anais © (18.06.2002 12:06) Прямая ссылка
anais © (18.06.2002 12:06) Прямая ссылка
Да, как говорил мой первый муж " память у тебя девичья ... как ни странно..."
Фру © (18.06.2002 12:06) Прямая ссылка
Фру © (18.06.2002 12:06) Прямая ссылка
anais © (18.06.2002 12:06) Прямая ссылка
И я тоже с эмити днями рождениям тож все позабрасывала.........
Тут прочла, что индекс разницы между бЭдрами и тааааальей должен быть не больше 0.8... У меня он 1 с маленьким хвостиком......Это просто КАТАСТРОФА!! :))
Ната. (с точкой) © (18.06.2002 12:06) Прямая ссылка
Ната. (с точкой) © (18.06.2002 12:06) Прямая ссылка
А ты как высчитывала?
anais © (18.06.2002 12:06) Прямая ссылка
anais © (18.06.2002 12:06) Прямая ссылка
Надо измерить талию чуть выше пупка, а бЁдра - по самой широкой части :) И потом бедра поделить на талию. Должно выйти 0.8... Не больше....
Ната. (с точкой) © (18.06.2002 13:06) Прямая ссылка
Ната. (с точкой) © (18.06.2002 13:06) Прямая ссылка
Это нереалнё, наоборот, талию поделить на бедра, это да. У меня получаетс 0,74. Ты наверное не правильно щитала? Попробуй наоборот.
anais © (18.06.2002 13:06) Прямая ссылка
anais © (18.06.2002 13:06) Прямая ссылка
возможно, что я не так поделила......Ща переЩЩитаю......
(задумалась однако)...
Ната. (с точкой) © (18.06.2002 13:06) Прямая ссылка
Ната. (с точкой) © (18.06.2002 13:06) Прямая ссылка
Ой........Ну, тогда у меня вообще получается все в порядке........Поделила наоборот - вышло 0.78.. с хвостиком.......Хе..
Но до тебя мне надо еще чуточку скинуть:)
Ната. (с точкой) © (18.06.2002 13:06) Прямая ссылка
Ната. (с точкой) © (18.06.2002 13:06) Прямая ссылка
Ну вот, а ты уже расстроилась. Короче все в порядке с соотношениями, хотя думаю они особо о многом не говорят...
anais © (18.06.2002 13:06) Прямая ссылка
anais © (18.06.2002 13:06) Прямая ссылка
Да нет! :)
Расстроилась я вчера, когда у меня там было что-то типа 1,.... а сейчас я даже обрадовалась:) Ничего же страшного, я тепарь только лучше буду ножки качать :)
Ната. (с точкой) © (18.06.2002 13:06) Прямая ссылка
Ната. (с точкой) © (18.06.2002 13:06) Прямая ссылка
Я!!
Я с тобой!! Возьмешь?
Только вчера решила, что все! Никаких ужинов (хотя мой ужин больше похож на насмешку - салатик махонький, грамм 70-100, или 1 (!) морковка) :)) НО тут прокатилась череда днейрождений, и пришлось наесться!:))))))))))) И напиться:)
Так что я буду с тобой, если не против!
Ната. (с точкой) © (18.06.2002 11:06) Прямая ссылка
Ната. (с точкой) © (18.06.2002 11:06) Прямая ссылка
Конечно присоеденяйся, будем все время держат” друг друга в курсе как идут дела, ладно?
anais © (18.06.2002 11:06) Прямая ссылка
anais © (18.06.2002 11:06) Прямая ссылка
Давай! (подтягиваясь и....ээ....втягивая животик)
Спасибо! Нам же полезнее - помогать, так и за собой будет контроль:))
Спасиб, anais:)
Ната. (с точкой) © (18.06.2002 12:06) Прямая ссылка
Ната. (с точкой) © (18.06.2002 12:06) Прямая ссылка
Да, это доказано, если скопом худеть то это эфективнее =) Ура товарисши!!!!!
anais © (18.06.2002 12:06) Прямая ссылка
anais © (18.06.2002 12:06) Прямая ссылка
УУУУУУУРРРРРАААААААА!!
Начинаем с сего дня? Точнее с вечера?
Приходим домой, вспоминаем друг о друге и отказываемся от ужина. Это раз. Два - это после продолжительного созерцания холодильника со всякими вкусностями, которые нам доступны исключительно ДО 18.00, напиваемся зеленого чаю (я, кста, ту намедни такоооооооой чай купила.......МММММММММММММ!!!!), разворачиваемси и уходим к тренажеру. Есть таки хочется. Пьем есчо чаю. Снова садимся на велик, покручивая педальки. Через минуту вспоминаем о том, что белье стирано, но не глажено, идем к доске и гладим это белье.Снова возвращаяемся к велику. Садимся. Наконец крутим и думаем, а сколько сеня надо прокрутить, чтобы завтра быть как Линда Евангелиста в свои лучшие времена? За этими мыслями и рассуждениями выкручиваем норму или даже немного больше (можно и много больше, но завтра на работу, а трупы на работу не ходють :). с удовлетворением замечаем, что пропотели как скаковые лошади и топаем в душ. В душе вспоминаем, что кое-что из нашей одежды и одежды милого еще требует быть постиранным, загружаем машину, залезаем в душ :)))))) Принимаем прохладный душик, идем в спальню, будим милого..... :)))
Ната. (с точкой) © (18.06.2002 12:06) Прямая ссылка
Ната. (с точкой) © (18.06.2002 12:06) Прямая ссылка
....и падаем в его объятия голодным обмороком!!!!! :))))
Татка © (18.06.2002 12:06) Прямая ссылка
нееееееееее! После прохладного душа..........ну.......(жутко смущаясь)......Сама не знаю, откелева только силы беруться:)))))))))))))))
Ната. (с точкой) © (18.06.2002 12:06) Прямая ссылка
Ната. (с точкой) © (18.06.2002 12:06) Прямая ссылка
У! Просто замечательное описание! Подписываюсь под каждым словом =) Умничка!
anais © (18.06.2002 12:06) Прямая ссылка
anais © (18.06.2002 12:06) Прямая ссылка
Девченки, мы тут решили худеть, а если не секрет кто сколько кг хочет скинуть?
anais © (18.06.2002 12:06) Прямая ссылка
anais © (18.06.2002 12:06) Прямая ссылка
Не мого, ровно столько, сколько нужно для ощущения легкости :) Буквально пару-тройку:))
Ната. (с точкой) © (18.06.2002 13:06) Прямая ссылка
Ната. (с точкой) © (18.06.2002 13:06) Прямая ссылка
Вот, и мне столько же надо бы! =)
anais © (18.06.2002 13:06) Прямая ссылка
А я выше тебе про рацион все написала:)))))
Хотяяяяяяя.......Если твой милый твою попу своей уже называет, то это же прекрасно! :)) Пусть он ее и качает:)))))))))))))
Ната. (с точкой) © (18.06.2002 13:06) Прямая ссылка
Ната. (с точкой) © (18.06.2002 13:06) Прямая ссылка
Идея замчательная1 Надо ему об этом сообщить! Боюсь он от неё ойтречется :-/
anais © (18.06.2002 13:06) Прямая ссылка
anais © (18.06.2002 13:06) Прямая ссылка
Пашамута я не думаю, что он отречется...........
Возможно, начнет ее качать:)) Тебе и самой может понравиться:)))
Ната. (с точкой) © (18.06.2002 13:06) Прямая ссылка
Ната. (с точкой) © (18.06.2002 13:06) Прямая ссылка
Да, может стоит порпбпвать =) Звучит не плохо =)
anais © (18.06.2002 14:06) Прямая ссылка
anais © (18.06.2002 14:06) Прямая ссылка
ПРивет, я хочу скинуть 3 килограма (рост 165, вес 57 кг), сижу сейчас на японской диете. правда что-то ничего не скидывается....
Estrella © (18.06.2002 13:06) Прямая ссылка
Японская диеат, это которая 10 дней? А можешь мне её скинуть на письмо?
anais © (18.06.2002 13:06) Прямая ссылка
anais © (18.06.2002 13:06) Прямая ссылка
http://www.harbor.ru/kalorii/d21.htm
Посмотри здесь.
Estrella © (18.06.2002 13:06) Прямая ссылка
Estrella © (18.06.2002 13:06) Прямая ссылка
Спасибо =)
anais © (18.06.2002 13:06) Прямая ссылка
anais © (18.06.2002 13:06) Прямая ссылка
Я тож на диете. Вернее, на правильном пожизненном питании. В который раз :-)) Со вчерашнего дня не ем после 6 (опять, до этого здорово помогало, но не выдержала долго). Мой любимый тут издевается как может - притащил вечером пицу и разложил передо мной, ехидно так улыбаясь. Но я выдержала! Сама не знаю как. Есть стимул - через 2 месяца день рождения, хочу выглядеть на 1000Пока помогает.
Gaika © (18.06.2002 12:06) Прямая ссылка
Мда, я вот тут народ спрашивала, те, кто после 18.00 не деят, что вы кушаете в течение дня?
anais © (18.06.2002 12:06) Прямая ссылка
anais © (18.06.2002 12:06) Прямая ссылка
С утра (9.00) - что-нить белковое (творог, йогурт, яйцо...) + фрукт. Чай с молоком.
В обед (13.00) - кофе + фрукт или овощи или суши.
Ужин (17.00) - белки (курица без кожи, нежирное мясо или рыба) + овощи. Иногда супчик ненаваристый. И обязательно десерт - без сладкого жить не могу - фрукты с йогуртом, сырники, низкокалорийные десерты собственного приготовления. Чай с молоком.
А потом - море чая с молоком до 12 ночи, чтобы сбить голод. Помогает.
Gaika © (18.06.2002 13:06) Прямая ссылка
Gaika © (18.06.2002 13:06) Прямая ссылка
Кстати, это не плохая идея, пить вечером не просто чай а с молочком. Надо порпбовать =)
anais © (18.06.2002 13:06) Прямая ссылка
anais © (18.06.2002 13:06) Прямая ссылка
У меня непереносимость молока, поэтому я пью с молоком без лактозы. Соевое не перевариваю на дух. Ну и конечно, обезжиренное ;-))
А как у вас с рационом?
Gaika © (18.06.2002 13:06) Прямая ссылка
Gaika © (18.06.2002 13:06) Прямая ссылка
Я утром ем кашку, или домашный сыр, днём я ем салатики, иногда с рисом, как получится, вечером ем фрукты, овощи тушеные, иногда с креветками. Это идеальный вариант, но еслси приходят гости или если че то вкусненькое любимый кушает, то это кошмар!
anais © (18.06.2002 13:06) Прямая ссылка
anais © (18.06.2002 13:06) Прямая ссылка
