| Форум > Архив "Фитнес" > Июнь 2002 года > Бока |
Бока
Подскажите пожалуйста какие-то упражнения чтобы убрать бока именно на бедрах?
аллочка © (13.06.2002 05:06)
Прямая ссылка
Серьёзно? А почему?
anais © (13.06.2002 16:06) Прямая ссылка
аллочка © (13.06.2002 05:06)
Мне по помогли приседания.
МИми © (13.06.2002 09:06) Прямая ссылка
МИми © (13.06.2002 09:06) Прямая ссылка
мне помогают махи ногами из положения лежда но боку (и одной ногой, и двумя, и одну держать поднятой, а вторую поднимать к ней). А еще всякие примитивные наклоны вбок (стоя, одна рука на талии, вторая поднята вверх) и повороты туловища и вращения тазом
Jane-Kulinarka © (13.06.2002 12:06) Прямая ссылка
Jane-Kulinarka © (13.06.2002 12:06) Прямая ссылка
И еще исключить молочные продукты во второй половине дня.
Sana © (13.06.2002 16:06) Прямая ссылка
Sana © (13.06.2002 16:06) Прямая ссылка
Серьёзно? А почему?
anais © (13.06.2002 16:06) Прямая ссылка
честно-не знаю...но есть какая-то закономерность(у меня во всяком случае)..да Синди Кроуфорд это недавно заметила
Sana © (13.06.2002 17:06) Прямая ссылка
Sana © (13.06.2002 17:06) Прямая ссылка
а я молочные продукты вообще не употребляю. Хотя иногда хочется сириал утречком полакомить:)
аллочка © (13.06.2002 18:06) Прямая ссылка
аллочка © (13.06.2002 18:06) Прямая ссылка
