Форум >  Архив "Фитнес" >  Май 2002 года >  Норма содержания жира в организме

Норма содержания жира в организме

Измерили мне сегодня количество жира в организме, получилось 16,9% или 9,1кг. Помоему для женщин норма 20-30% или я что-то напутала? У меня получается жира в организме мало и надо толстеть? Не верю...
Garpiya © (05.05.2002 22:05)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


не уверена, но по-моему должно быть не меньше 15%
Vitusik © (05.05.2002 22:05)
Прямая ссылка

Точно. А по-моему и вообще не меньше 20-22%. Меньшее содержание жира опасно для репродуктивной функции женщины.
Яник © (06.05.2002 14:05)
Прямая ссылка

Вот этого-то я и боюсь...
Garpiya © (06.05.2002 21:05)
Прямая ссылка

А чем мерили-то? Может быть не правильно намерили?
Яник © (06.05.2002 14:05)
Прямая ссылка

Компьютером меряли. На вытянутых руках в течение 10 секунд держала за две ручки компьютер, куда были занесены рост, возраст, вес. Насколько я поняла какая-то низкочастотная волна проходит через организм и по-разному отражается мышечной и жировой тканью. Спросили не занимаюсь ли я спортом, говорят, если хорошо развита мышечная масса, содержание жира может быть меньше... Я конечно в трен.зал хожу время от времени и дома занимаюсь. но не могу сказать, что особо интенсивно. И большого кол-ва мышечной массы я у себя не замечаю.
Garpiya © (06.05.2002 21:05)
Прямая ссылка

Знаете, ничего о таком методе не слышала. Померейте теперь другим методом. Я вам потому это советую, что ваши показатели какие-то ОЧЕНЬ подозрительные (если вы не дистрофик). В журнале Шейп прочитала, что наиболее достоверным является тест, который обычно делают во всех более или менее приличных спортклубах. Не знаю как он называется, но там измеряют толщину кости, толщину кожи, много обхватов, толщину жировых отложений в куче мест, ваши антропометрические данные. И вычисляют вашу шейп-формулу.
Яник © (06.05.2002 23:05)
Прямая ссылка

Спасибо большое, хорошая идея:). Постараюсь найти приличный спортклуб, может ещё вдохновлюсь увиденым (и измеренным)и на занятия запишусь... Только боюсь, что такие измерения в спортклубе могут быть достаточно дорогими, ну ничего красота требует жертва!
Garpiya © (08.05.2002 00:05)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору