| Форум > Архив "Фитнес" > Май 2002 года > Я просто не знаю что делать! |
Я просто не знаю что делать!
Последний месяц ужасно сложный был. И сейчас еще эта сессия дурацкая и на работе дурдом, короче сплошной стресс. И по поводу этого стресса я все время жую чего-то не полезное. У меня уже желудок болит от того, что я ем всякую гадость, а не нормальную еду. Но все равно, заходя в магазин, покупаю всякие орешки, шоколадки, кондитерские изделия вместо полноценного обеда или ужина. Лишние кг меня не волнуют, т.к. до лишнего мне далеко - это во-первых, даже если кг прибавляются, скинуть их для меня не проблема - это во-вторых. Но меня, в связи с моим жором, пугает то, что я себе явно порчу здоровье. А если я не съем чего-то неполезного, то полезного мне тоже не хочется, т.к. физически мне есть не хочется. Только психологически. Чего делать?
jula © (29.05.2002 15:05)
Есть фрукты. В магазине можно и йогурты купить и съесть по дороге.
нафаня © (29.05.2002 15:05) Прямая ссылка
Есть то что тебе хочеться, не забывая конечно о здоровой и полезной пище.
Мур-мур © (29.05.2002 15:05) Прямая ссылка
Есть вещи вкусные калорийные, но очень полезные такие как сухофрукты,мед, грецкие орехи фруктовые салаты.
А еще старайся сниматьстремм другии способами ванна с арамомаслами, спорт,природа.Тогда и есть не захочется
Авантюристка © (29.05.2002 15:05) Прямая ссылка
Авантюристка © (29.05.2002 15:05) Прямая ссылка
Ой, а на природе таааак есть хочется:-)
нафаня © (29.05.2002 15:05) Прямая ссылка
Это да, но можно на природе спортом заниматься и отвлекаться от еды.
Авантюристка © (29.05.2002 17:05) Прямая ссылка
Авантюристка © (29.05.2002 17:05) Прямая ссылка
А потом после природы и спорта еще юольше есть хочется:-)
Юле надо просто устанить причины стресса и тогда будет питаться нормально и отлично себя чувствовать.
нафаня © (29.05.2002 17:05) Прямая ссылка
Так главное не только количество потребляемых калорий но и количество расходуемых!Если ты ешь много но и спортом занимаешься регулярно, то если ты не похудеешь радикально по крайней мере не потолстеешь.Хотя что касается меня я как раз ем мало, но двигаюсь еще меньше и не из-за лени а из-за нехватки времени и работысидячей.
Авантюристка © (29.05.2002 18:05) Прямая ссылка
Авантюристка © (29.05.2002 18:05) Прямая ссылка
А это почти всегда так, если мало двигаешься, сидясая работа, то и ешь меньше. Правда при такой работе можно и не есть много, но всё равно тостеть.
нафаня © (29.05.2002 18:05) Прямая ссылка
нафаня © (29.05.2002 18:05) Прямая ссылка
Покупай йогурты и творожки всякие, это и для желудка полезно, и для фигуры. Съесть их можно на месте - в большинстве магазинов есть типа кондитерской, где за стойкой можно слопать все что хочешь. Покупай грамм на 500, а не 125 :) А после этого уже купи свои вредности, и меньше их съешь, и не так вредно для желудка. Орехи самые безвредные для желудка - кедровые, остальные содержат что-то действующее раздражающе. Но и самые калорийные :). Зато они мелкие, и их долго есть можно, по орешку. Кушай сухофрукты - финики, курагу, изюм - это и со стрессом бороться помогает, особенно красный изюм, он сердечную мышцу тонизирует и содержит минеральные вещества, улучшающие память и снижающие утомляемость. Ведь там, где ты все вредности покупаешь, наверняка можно купить и эти полезности :)
Света © (29.05.2002 18:05) Прямая ссылка
Света © (29.05.2002 18:05) Прямая ссылка
