| Форум > Архив "Фитнес" > Май 2002 года > бег и беременность |
бег и беременность
можно ли заниматься бегом во время беременности?
Мур-мур © (29.05.2002 15:05)
Прямая ссылка
Мур-мур © (29.05.2002 15:05)
Если ты регулярно бегала до беременности и долгое время, и беременность твоя без отклонений, то можно. Но всегда лучше проконсультироваться с врачом (для подстраховки).
Lelya © (29.05.2002 15:05) Прямая ссылка
Lelya © (29.05.2002 15:05) Прямая ссылка
чесно сказать я вообще не бегала, а тут только собралась и забеременела:-)
Мур-мур © (29.05.2002 15:05) Прямая ссылка
Мур-мур © (29.05.2002 15:05) Прямая ссылка
Тогда лучше и не начинай. Занимайся быстрой хотьбой - не такая сильная нагрузка и за фигурой сможешь следить. Хотьбу все равно всем рекомендуют и беременным тоже. Начни с 10 минут в день и постепенно увеличивай до 30 минут (через каждые 3-4 дня добавляй 5 минут). Каждый день можно. Главное, не насилуй организм, тебе это сейчас ни к чему.
Lelya © (29.05.2002 15:05) Прямая ссылка
Lelya © (29.05.2002 15:05) Прямая ссылка
