Форум > Архив "Фитнес" > Апрель 2002 года > Витусик!!!!! |
Витусик!!!!!
Вот тебе еще один мой секрет.
Например хочешь ты кушать. Сервируй свою еду не на обыкновенной тарелке, а на салатной ( или десертной). Ощущение что тарелка полная-это успокаивает, не чувтсвуется что ты ограничиваешь себя. Но тарелка то в два раза меньше обычной :))))
Потом ешь очень очень медленно, наслаждаясь каждым кусочком. Мозг поает организсу сигнал о насыщении примерно через 20 мин., независимо от того сколько ты успела слопать. Так что кушай медленно, хорошо пережевывай, наслаждайся вкусом пищи, прям заставляй себя.... Вот так что я вспомнила во время своего обеда. Сейчас сижу и такая я сытая, просто ужас, а почти ничего не сьела :))))))
Яга © (24.04.2002 15:04)
Прямая ссылка
Яга © (24.04.2002 15:04)
привет Ягуся!
Наталка © (24.04.2002 16:04) Прямая ссылка
Наталка © (24.04.2002 16:04) Прямая ссылка
Привет :)))))) Как делишки? 6)))))
Яга © (24.04.2002 16:04) Прямая ссылка
Яга © (24.04.2002 16:04) Прямая ссылка
Да вот ....
Забросила работу подальше и бегом на форум .. соскучилась по вам ужасно!
а у тебя как?
Наталка © (24.04.2002 16:04) Прямая ссылка
Наталка © (24.04.2002 16:04) Прямая ссылка
Ой, у меня все как всегда, догадайся с трех раз :))))))
Пришла с работы, вот отдыхаю с вами тут :))))
Яга © (24.04.2002 16:04) Прямая ссылка
Яга © (24.04.2002 16:04) Прямая ссылка
ой классно! я за тебя рада!
мож на треп двинем?
Наталка © (24.04.2002 16:04) Прямая ссылка
Наталка © (24.04.2002 16:04) Прямая ссылка
Ну пошли ненаолго, я то я уходу скоро :))))))
Яга © (24.04.2002 16:04) Прямая ссылка
Яга © (24.04.2002 16:04) Прямая ссылка
я тоже ненадолго ... работы то ого-го .. :-(
Наталка © (24.04.2002 16:04) Прямая ссылка
Наталка © (24.04.2002 16:04) Прямая ссылка
ок, спасибки! а мой йогуртовый день с треском провалился...бабушкин бисквит...черничный торт...=(
Витусик © (25.04.2002 00:04) Прямая ссылка
Витусик © (25.04.2002 00:04) Прямая ссылка