| Форум > Архив "Фитнес" > Апрель 2002 года > Упражнения |
Упражнения
посоветуйте упражнения для груди! Плиз
чисто_Та © (14.04.2002 16:04)
Прямая ссылка
Staryj,no wernyj sposob; upirajsja ladonjami na urowne grudi w stenu(kakby pytajas" sdwinut"ee s mesta)w techenie 2 minut.
Madam E © (14.04.2002 17:04) Прямая ссылка
чисто_Та © (14.04.2002 16:04)
Отжимания, но опираясь на руки ладони пальцами внутрь ставь, и тянись грудью, отжим вниз задержись на секунд 5. Стоя руки на уровне плеч ладони вместе *пальцы вертикальн, и дави ими друг на друга стараясь сддвинуться в ту или другую сторону.
Модница © (14.04.2002 16:04) Прямая ссылка
Модница © (14.04.2002 16:04) Прямая ссылка
Staryj,no wernyj sposob; upirajsja ladonjami na urowne grudi w stenu(kakby pytajas" sdwinut"ee s mesta)w techenie 2 minut.
Madam E © (14.04.2002 17:04) Прямая ссылка
Неплохое упражнение: руки соеденить на уровне груди - ладонями вместе и сдавливать их достаточно сильно примерно минуту, затем опустить, расслабить, повторить 5-7 раз. Можно по нескольку раз в день, упражнение несложное, можно выполнять даже на работе.
Зоя © (15.04.2002 02:04) Прямая ссылка
Зоя © (15.04.2002 02:04) Прямая ссылка
Horoshie uprajneniya dlya grudi na kassete Sindi Krowford "Kak dostich sovershenstva".
MoulinRouge © (14.04.2002 19:04) Прямая ссылка
MoulinRouge © (14.04.2002 19:04) Прямая ссылка
