| Форум > Архив "Фитнес" > Апрель 2002 года > Помогите-подскажите:)) |
Помогите-подскажите:))
Помогите, ходила сегодня первый раз на тренировку, сначала каланетика потом степ и подряд все, тяжко надо сказать, при том степа группа не начальная:(( Ввиду нехватки времени только это подходит,
Подскажите основные элементы степа, как они выполняются, а то я сегодня была просто в шоке, тренер выкрикивает какие то называния.....а я ничего не понимаю:))
Sherly © (06.04.2002 22:04)
Дорогая Sherli, степ - это великолепная вещь. Главное - не отчаиваться, что у тебя не получилось с первого раза. Ведь это значит только то, что перед тобой появилась цель - научиться выполнять упражнения не хуже, а даже лучше "старых". И не в коем случае не стоит переходить в группу, где нагрузка меньше (если, конечно, здоровье позволяет).С ранних лет я интересовалась шейпингом и знакома со иногими системами. Должна сказать, что ничто так не заряжает и не тонизирует, как степ. Правда для того, чтобы похудеть, необходимо совместить степ с ограничением в пище, иначе эффекта не будет. Но мой совет тебе - не бросать. Скоро ты поймешь,что не можешь без этих тренировок.
Натали © (07.04.2002 06:04) Прямая ссылка
Да, если бы не растройство от того что путалась в комбинациях, то мне тоже очень понравилось:)) А худеть я не хочу, у меня с этим проблем вроде нет при росте 174 вешу 52...Пока устраивает:) Хотелось заниматься именно для тонуса:))
Пасипки, за поддержку:))
Sherly © (07.04.2002 13:04) Прямая ссылка
Не перУживай! Всё получится!
Я тоже в такую группу попала. На первом занятии я вообще ничего не могла, да ещё и место мне досталось сзади. А на следующее занятие я пришла пораньше, распихала всех "опытных", встала в первый ряд, и очень многое ранее непонятное стало понятным! На 4-5 занятии я стала ничуть не хуже всех остальных. А сейчас уже одна из лучших, т. е. практически не сбиваюсь, всё делаю как тренер!
Так что дерзай! Удачи:)))))))))))
Оксана © (07.04.2002 11:04) Прямая ссылка
Привет:) Пасипки за поддержку, на след занятии встану в первый ряд:)))
Sherly © (07.04.2002 13:04) Прямая ссылка
Sherly © (07.04.2002 13:04) Прямая ссылка
