| Форум > Архив "Фитнес" > Апрель 2002 года > Лиепайская диета |
Лиепайская диета
1-ый день:
Завтрак: Бутерброд(кусок толщиной не больше 11 мм, желательно чёрный или с отрубями) с сыром(4 мм).
Обед: Кусочек постного мяса(100 г), салат из овощей (160 г), стакан сока(200 мл).
Ужин: 160 г. винегрета, кусочек рыбы(100 г), небольшой кусочек отрубного хлеба.
2-ой день:
Завтрак: Бутерброд с колбасой (размеры те же, что и с сыром)
Обед: Кусочек рыбы, салат из овощей, стакан сока.
Ужин: 160 г. мясного салата, небольшой кусочек отрубного хлеба.
Дни чредуются, четверг – разгрузочный день, за день полагается 200 г. обезжиренного творога,
½ стакана грецких орехов, 2 ч. ложки мёда, 1 л. обезжиренного молока, 2 средних яблока.
В воскресенье на завтрак вместо бутерброда 2 яйца вкрутую .
Морковка © (10.04.2002 15:04)
Прямая ссылка
Разве что самоубийцы. Такие диеты в стиле - прощай здоровье - не для здравомыслящих.
jula © (10.04.2002 17:04) Прямая ссылка
Морковка © (10.04.2002 15:04)
Классная диета! Колбасу от туда выкину, т.к. не потребляю мяско, а так супер! Только думаю, что похудеть с такой-то диеткой особо не похудеешь... А мне и не надо!
А Лиепайской она почему называется?!
jula © (10.04.2002 16:04) Прямая ссылка
jula © (10.04.2002 16:04) Прямая ссылка
Потому что её разработала врач-диетолог из Лиепаи, а вместо колбасы можешь себе хоть помидоров положить, лучше будет, я это написала так как есть, но я думаю, что заменять что-то или комбинировать не только можно, но и нужно....ведь наша пища не должна быть однообразной...
Морковка © (10.04.2002 16:04) Прямая ссылка
Морковка © (10.04.2002 16:04) Прямая ссылка
Я просто из Риги, поэтому и спрашивала про Лиепаю. За отчизну приятно стало, у нас оказывается и диетологи имеются :)
А диетка ничего, действительно. Главное, что легко применима в повседневной жизни, не такая, как эти: отвари маленького курочку и раздели ее на 3 части и съешь на завтрак, обед и ужин, смешно как-то даже. Интересно, а сколько в Лиепайской диетке калорий?
jula © (10.04.2002 16:04) Прямая ссылка
jula © (10.04.2002 16:04) Прямая ссылка
А мне больше диета из журнала Эль(лето 96)понравилась, она такая ненапряжная.
завтрак-стакан сока, через 15 мин молочный продукт,чай, хлеб с отрубями
обед-овощной суп, нежирное мясо с гарниром из овощей или риса
ужин-аналогично второму из обеда.
Вроде и ешь нормально и на диете сидишь.Главное-не есть жареное,жирное, картошку и макароны.
мне интересно, на диетах типа голливудских кто нибудь сам сидел?
Вика © (10.04.2002 17:04) Прямая ссылка
Вика © (10.04.2002 17:04) Прямая ссылка
Разве что самоубийцы. Такие диеты в стиле - прощай здоровье - не для здравомыслящих.
jula © (10.04.2002 17:04) Прямая ссылка
странно, это что - диета?
нормальная еда, если ьез разгрузочных дней, не думаю что так можно похудеть
скорее это спортивная диета - если спортом занимаешься и худеешь за счет этого, то надо не разожраться, вот тогда вполне
мика © (10.04.2002 17:04) Прямая ссылка
мика © (10.04.2002 17:04) Прямая ссылка
Не, я думаю, что можно похудеть, т.к. там нет всяких промежуточных перекусов, вроде чая с шоколадкой или печенькой и т.п. Я так понимаю, пол стакана орехов, мед, творог и 2 яблока - это сугубо к разгрузочному дню относится, а в остальные этого нельзя, да? А то, если это каждый день, то действительно не похудеешь. Хотя я, если честно, намного больше ем.
jula © (10.04.2002 17:04) Прямая ссылка
jula © (10.04.2002 17:04) Прямая ссылка
да это только к четвергу и относится, ну или какой-то другой день, но это только один раз в неделю.......
Морковка © (11.04.2002 12:04) Прямая ссылка
Морковка © (11.04.2002 12:04) Прямая ссылка
да это только к четвергу и относится, ну или какой-то другой день, но это только один раз в неделю.......
Морковка © (11.04.2002 12:04) Прямая ссылка
Морковка © (11.04.2002 12:04) Прямая ссылка
ia ot etoi dieti v shoke. u menia sestra dietolog. tak chto ia uje 4 goda s nei etim zanimaus' i hochu skazat' chto Liepaiskaia dieta-POLNII BRED! ob'iasneniia pisat' ne budu- slishkom dolgo. a esli kto deistvitel'no nujdaetsia v sovete kakuu piju est' a kakuu ne jelatel'no, mogu pomoch'. pishite na milo. darina500@hotmail.com
DANY © (10.04.2002 19:04) Прямая ссылка
DANY © (10.04.2002 19:04) Прямая ссылка
