| Форум > Архив "Фитнес" > Апрель 2002 года > йогуртовый день! |
йогуртовый день!
как вы считаете, если я сегодня целый день буду есть одни обезжиренные йогурты, стоит ли ограничиватоь их количество?
Витусик © (24.04.2002 11:04)
А ты сможешь с"есть много?
Donna © (24.04.2002 11:04) Прямая ссылка
Donna © (24.04.2002 11:04) Прямая ссылка
ну я уже 3 слопала!(они по 150 и по 125г)
сча яблоко жую...
но они обезжиренные...
думаю за день шт. 10-12 съем...
может стои потерпеть(помучаться) и съесть ещё 4-5?
Витусик © (24.04.2002 11:04) Прямая ссылка
а вот в одном яблоке, как правило, до трех ложек сахара...
create © (24.04.2002 11:04) Прямая ссылка
create © (24.04.2002 11:04) Прямая ссылка
эээ...уже поздно...=\
ну ничё...фиг с ним...я всё равно сахар не ем...типа в чай не добавляю...так что думаю немного можно...нельзя ж вообще без него...да?
Витусик © (24.04.2002 11:04) Прямая ссылка
Это решать каждому:)) Просто яблоки , особенно современные сорта,по содержанию сахара припавниваются почти к конфетам. Зубки после них полоскать надо.
create © (24.04.2002 11:04) Прямая ссылка
create © (24.04.2002 11:04) Прямая ссылка
ну так это не проблема!=))
Витусик © (24.04.2002 11:04) Прямая ссылка
В яблоках да и во всех остальных фруктах содержится совершенно другой сахар, отличный от того, к-рый в чай кладут. Он организмом перерабатываюется по-другому. Похожая ситуация с углеводами в бананах и в булке из белого хлеба - в обоих их до кучи, но в бананах углеводы другие. Еще пример: масло растительное и сливочное. Калорийность одинаковая,но усваяемость и перерабатываемость организмом разная совершенно. Ну и еще, хлеб обыкновенный и хлеб с отрубями тоже одинаково калорийны, но отруби засталяют желудок работать и не откладываются в различных участках тела.
Тушкан Мексиканский © (24.04.2002 12:04) Прямая ссылка
Тушкан Мексиканский © (24.04.2002 12:04) Прямая ссылка
Про яблоки я в плане вреда зубам говорила. Но фруктоза - это ведь тоже каллории.
Не занимайтесь самообманом.
Это я все на основе статьи "44 неправды с отношении продуктов" из спортивного журнала говорю.
create © (24.04.2002 12:04) Прямая ссылка
create © (24.04.2002 12:04) Прямая ссылка
Я поняла что на основе статьи - я ее где-то не давно читала, не то в Шейпе, не то в Здоровье от природы или еще в к-том подобном ж-ле.
Так ведь каллории везде - даже в воде чистой.
Тушкан Мексиканский © (24.04.2002 12:04) Прямая ссылка
Тушкан Мексиканский © (24.04.2002 12:04) Прямая ссылка
но по твоему от них что толстеют??? покажи мне человека который от них потолстел
Лена © (24.04.2002 23:04) Прямая ссылка
и что теперь? :) потолстеем на 10кг ?:)
Лена © (24.04.2002 23:04) Прямая ссылка
Витусик, мне кажется, это не есть хорошо. Любой продукт в избытке - это плохо. ЛЮБОЙ!!! А 10-12 - это точно избыток... А вообще, я хотела у тебя спросить: я читала твои темы и узнала, что ты еще в школе учишься. Ты такая молодец, столько знаешь и всем можешь посоветовать что-то! Так держать. А в каком ты классе, и что после школы думаешь делать? Если не хочешь, можешь не отвечать, извини за любопытство...
Варвара краса © (24.04.2002 11:04) Прямая ссылка
да не ничё!=) я в 10-ом!=))
после школы я ещё не решила чё делать бу...
а на счёт что столькоо знаю...я просто много начиталась про похудение...часть запомнилась...=)
Витусик © (24.04.2002 11:04) Прямая ссылка
