Форум >  Архив "Фитнес" >  Апрель 2002 года >  Боли в поясничном отделе позвоночни

Боли в поясничном отделе позвоночни

Особенно на следущие после тренировок дни при упражнениях на талию и косые мыщцы, а так же при увлечении весом на наконах с нагрузкой. посоветуйте упражнения на талию без скручивания, все виды боковых наклонов стоя, лежа и даже сидя уже надоели :) хотя в принципе действенны
XuMePa © (12.04.2002 08:04)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


боль, потому что ты наверное не правельно упражнения выполняешь...или нагрузка слишком большая...у мя тож болит если я пресс качаю отрывая спину от пола... попробуй покачать прес отрывая только плечи, сделай большое количество поврорений и 3-4 подхода...
Витусик © (12.04.2002 12:04)
Прямая ссылка

причем тут пресс??? это скорее всего остеохондроз и пресс якачаю с выдохом, а вот на скручивание :(((
Xu © (12.04.2002 16:04)
Прямая ссылка

Пресс как раз при чем, т.к. если неправильно делать скручивания, нагрузко ложится именно на поясницу, вот и все.
Sim © (15.04.2002 11:04)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору