Форум > Архив "Фитнес" > Апрель 2002 года > Боль при беге |
Боль при беге
ТАк хочется начать бегать, погода такая хорошая, но не могу:( Пробегу немножко и справа в боку сильная боль :( Отчего это?
Sherly © (22.04.2002 18:04)
Прямая ссылка
Sherly © (22.04.2002 18:04)
в боку это печеночка екает.
Вообще это не страшно абсолютно, ты переходи с бега на ходьбу, пройди и опять пробеги еще немного, постепенно раз за разом пройдет, больше и вспоминать не будешь. Обычный процесс расасывания.
При(ы)нц © (22.04.2002 18:04) Прямая ссылка
При(ы)нц © (22.04.2002 18:04) Прямая ссылка
Привет,Принц!
Получил мое письмо.
Ты всегда только после 6 приходишь на форум. А раньше никак. Вот я уже ухожу домой и не смогу с тобой поболтать. :(
POOPS © (22.04.2002 18:04) Прямая ссылка
POOPS © (22.04.2002 18:04) Прямая ссылка
Получил, отвечу. А у меня работы много. и я в просто болтать не умею, серьезно отношусь, даже если и с юмором.
При(ы)нц © (22.04.2002 18:04) Прямая ссылка
При(ы)нц © (22.04.2002 18:04) Прямая ссылка
А кем ты работаешь(если не секрет)?
POOPS © (22.04.2002 18:04) Прямая ссылка
POOPS © (22.04.2002 18:04) Прямая ссылка
При(ы)нц,
а мне тренеры говорят, что это от неправильного дыхания, когда дышишь ртом, а не носом, то глотаешь воздух и от этого и больно при беге. Это неправильно? (просто интересуюсь твоим профессиональным мнением)
Natty © (22.04.2002 18:04) Прямая ссылка
Natty © (22.04.2002 18:04) Прямая ссылка
дыхание - вещь, которая сам собой станет автоматом, по мере бега...на это все я бы не обращал внимания. А вот на что необходимо обращать внимание - так это на суставы и позвоночник, так как они всего сложнее и медленнее адаптируются к бегу, т.к. на них наргузка. И за ощущениями в них надо внимательно следить.
При(ы)нц © (22.04.2002 18:04) Прямая ссылка
При(ы)нц © (22.04.2002 18:04) Прямая ссылка
Я просто не могу дышать носом при беге (причем только при беге), дышу только ртом и в боку просто ужасная боль. Даже отказалась от бега из-за этого и занялась спиннингом... С суставами все в порядке
Natty © (22.04.2002 18:04) Прямая ссылка
Natty © (22.04.2002 18:04) Прямая ссылка
Понимаю, бывает такое, но со временем пройдет месяц другой в конце концов, хотя наверняка должно пройти раньше.... это точно...и за сколько времени у тебя не прошло...?
При(ы)нц © (22.04.2002 19:04) Прямая ссылка
При(ы)нц © (22.04.2002 19:04) Прямая ссылка
Ну я так сразу и отказалась от бега. Просто невыносимо было. недели 2 всего... (3-4 раза в неделю) думаешь стоит еще пытаться и потерпеть?
Natty © (22.04.2002 19:04) Прямая ссылка
Natty © (22.04.2002 19:04) Прямая ссылка
конечно...проойдет обязательно...и это у тебя еще какие-то проблемы со здоровьем небольшие..они заодно и подразрешаться в процессе...
я ж канд. в мастера спорта в марафоне, знаю что говорю
При(ы)нц © (22.04.2002 19:04) Прямая ссылка
При(ы)нц © (22.04.2002 19:04) Прямая ссылка
Ладно, начну опять хоть и болеть все будет :). Спасибо огромное за советы (потому и спросила, что на форуме ты - авторитет).
Natty © (22.04.2002 19:04) Прямая ссылка
Natty © (22.04.2002 19:04) Прямая ссылка
Пиши если что на мыло по ходу
При(ы)нц © (22.04.2002 19:04) Прямая ссылка
При(ы)нц © (22.04.2002 19:04) Прямая ссылка
Хорошо, обязательно.
Natty © (22.04.2002 19:04) Прямая ссылка
Natty © (22.04.2002 19:04) Прямая ссылка
А что такое брррр....))) (имел в виду мыло))))
При(ы)нц © (22.04.2002 19:04) Прямая ссылка
При(ы)нц © (22.04.2002 19:04) Прямая ссылка
А я в Бразилии живу!!!
Natty © (22.04.2002 19:04) Прямая ссылка
Natty © (22.04.2002 19:04) Прямая ссылка
а в Каком городе то живешь? я то много езжу по миру...мож заеду...
При(ы)нц © (22.04.2002 19:04) Прямая ссылка
При(ы)нц © (22.04.2002 19:04) Прямая ссылка
Рио, ессно
Natty © (22.04.2002 19:04) Прямая ссылка
Natty © (22.04.2002 19:04) Прямая ссылка
Ой, с удовольствием, рахз есть родная душа...меня там не застрелят твои родственники?
я вообще то веду себя прилично....
При(ы)нц © (22.04.2002 19:04) Прямая ссылка
При(ы)нц © (22.04.2002 19:04) Прямая ссылка
Не сомневаюсь что прилично ведешь. Из родственников только муж. Правда у него есть револьвер (так что насчет не застрелит не гарантирую :))))))
Natty © (22.04.2002 19:04) Прямая ссылка
Natty © (22.04.2002 19:04) Прямая ссылка
ну я много в Мексике был, там тоже револьверыу всех... я конечно никаких поводов для ревности не дам, но что и в самом деле часто стреляет?...а ты скажи что родственник, кум...)))
и чем там занимаешься по работе.... мож полезный контакт найдем?...я вообще географ
При(ы)нц © (22.04.2002 19:04) Прямая ссылка
При(ы)нц © (22.04.2002 19:04) Прямая ссылка
я еще в инстик собираюсь только (правда мне уже 22) на дизайнера одежды, так что с географией.... ниче общего, прямо скажем Но муж, да - стреляет конечно не часто, но ревнивый жуть аж :)))
Natty © (22.04.2002 19:04) Прямая ссылка
Natty © (22.04.2002 19:04) Прямая ссылка
ну надеюсь что не очень метко стреляет..так для острастки...)))
а правда что на пляжах Рио мэр теперь разрешил топлесс ходить, писали только что мол что страна строгая католическая низзя, но мол борьба женщин за свои права завершилась успехом...
При(ы)нц © (22.04.2002 20:04) Прямая ссылка
При(ы)нц © (22.04.2002 20:04) Прямая ссылка
Это еще в прошлом году полемику развели...Чушь какая-то. Ха, католическая страна, эт ты где услышал? Здесь одних поп голых на квадратный метр больше чем в любом другом месте. Ну попытались одну арестовать типа разврат итп, но вроде махнули рукой типа делайте что хотите. Да дурочки, им рака груди и кожи мало что ли? а вообще-то их совсем мало стало, почти нет. Надоело от приставаний отбиваться. Нудисткие пляжи есть тоже Нас сотрут кстати отсюда скоро за болтовню :)))
Natty © (22.04.2002 20:04) Прямая ссылка
Natty © (22.04.2002 20:04) Прямая ссылка
почему, у вас же спортивные пляжи,по теме все, спортивные админ пляжи, ну ладно , спишемся по мылу, если ты не против....
При(ы)нц © (22.04.2002 20:04) Прямая ссылка
При(ы)нц © (22.04.2002 20:04) Прямая ссылка
Ага, пиши! пока.
Natty © (22.04.2002 20:04) Прямая ссылка
Natty © (22.04.2002 20:04) Прямая ссылка
заезжай, побегаем по пляжу.
Natty © (22.04.2002 19:04) Прямая ссылка
Natty © (22.04.2002 19:04) Прямая ссылка
привет !
я тебя в трепе жду, если желаешь .. :-)
Наталка © (22.04.2002 19:04) Прямая ссылка
Наталка © (22.04.2002 19:04) Прямая ссылка
привет, я ответил там, но их нет никого и я ухожу...
при(ы)нц © (22.04.2002 19:04) Прямая ссылка
при(ы)нц © (22.04.2002 19:04) Прямая ссылка
И по асфальту желательно не бегать.
Терапия суставов потом довольно болезненна.
Create © (22.04.2002 21:04) Прямая ссылка
Create © (22.04.2002 21:04) Прямая ссылка
Это селезенка начинает активно функционировать. Этот орган- депо красных кровяных телец.
Когда Вы начинаете занятия, кислороду организмусу требуется больше, чем в состоянии покоя, для переноса его требуется больше эритроцитов, и селезенка начинает со страшной силой высвобождать искомые красные тельца. Отсюда и дискомфорт. Со временем это пройдет. Уменьшите нагрузку до полного исчезновения боли, затем вновь приступите к работе. В дальнейшем, по мере роста выносливости организма боль вообще перестанет Вас беспокоить.
Aquamary © (23.04.2002 09:04) Прямая ссылка
Aquamary © (23.04.2002 09:04) Прямая ссылка
не знаю от чего, но бегать тебе не дано, как и аэробикой заниматься
у меня тоже от динамической нагрузки сразу в боку колет ((
но я нашла вариант - пусть кто-то бегает за меня ))) и стала ездить верхом ... что смешно - к концу тренировки взмылены были оба - и я и конь ))) а уж как мышца бедра и попки подтягиваются ... ох, скорее бы опять можно было ))
Dezi © (23.04.2002 11:04) Прямая ссылка
Dezi © (23.04.2002 11:04) Прямая ссылка