Форум > Архив "Фитнес" > Март 2002 года > Срочно похудеть! Весна как ни как! |
Срочно похудеть! Весна как ни как!
Девченки! Я отъедалась 1.5 месяца- ко мне мама приезжала в Париж. Откормилааааааа!!!! Вот вчера последние пельменьки доела.
Так! А теперь любимый приезжает где то через недельку- как скинуть неско кг за этот масенький период? Помогите ааааа! Я готова пить один чай или вообще не пить. Главное выбор предложите что нибудь. Я готова.
Malinka © (30.03.2002 17:03)
Прямая ссылка
Malinka © (30.03.2002 17:03)
Слушаю сюда)))
Если проблема действительно в нескольких килограммах, а не в десяточке (хотя, эт тоже исправимо) - ее нет)))
и один чай тебе пить незачем))
попробуй начать бегать по утрам, ходить в бассейн тоже здорово - очень быстро скидываешь вес, если набрала недавно...
можно поголодать недельку)
но тебе это ни к чему.
попробуй каждый день устраивать себе разгрузочный день, а?
вот несколько вариантов -
фруктовый (до 1.5 кг чаффо хочешь :)), раздели на несколько приемов )
сыроедения (завтрак - фруктовый салат или мюсли с фруктами, ужин - разные салатики, натертая морковь с маслом и лимончиком)
картофельно-творожный (завтрак - мюсли с обезжиренным творогом, обед - отварной картофель в мундире с творогом и зеленой приправой, ужин - картофельный салат со свежим огурцом, маринад из творога, горчицы и лимонного сока - всего полкило картофеля и столько же творога на день)
рисовый (завтрак, ужин - по по 50 г риса с тушеными яблоками, обед - 50 г с тушеными помидорами)
кефирный ( пять стаканов йогурт, можно добавлять свежие фрукты иди зелень, чеснок, перец, тмин и т.д.)
еще выпивай три стакана молочка в день
молоко вполне может заменить таблетки для похудения
кальций ускоряет утилизацию подкожного жира и одновременно препятствует образованию новых отложений - если верить космо
УДАЧИ)))
lo lee ta © (30.03.2002 19:03) Прямая ссылка
lo lee ta © (30.03.2002 19:03) Прямая ссылка
Спасибо Ло Ли Та. Я наверно все таки поголодаю на легких салатиках, и чаях. А потом когда сброшу - начну эффект закреплять одним из метедов- диет+ спорт зал.
Malinka © (30.03.2002 20:03) Прямая ссылка
Malinka © (30.03.2002 20:03) Прямая ссылка
Если очень нужно срочно похудеть - неделю сижу только на кефире или 0%-йогуртах. 2-3 литра в день. И пью много воды - до 10 стаканов в день.
Кроме этого - на работу и с работы - пешком ( у меня 3 км набирается за раз)
Минус 5-7 кг за неделю обеспечено.
Попробуй! Удачи.
Зоряна © (30.03.2002 19:03) Прямая ссылка
Зоряна © (30.03.2002 19:03) Прямая ссылка
Зорянка спасибо тебе тоже, так здорово что вы девченки откликнулись. Женская солидарность :))
Да а если зеленые чаи пить? Ну вместо воды? Я воды 2 стакана стабильно утром выпиваю, а среди дня -2-3, это маловато, да?
Ну я зато чаями дагоняюсь.
Malinka © (30.03.2002 20:03) Прямая ссылка
Malinka © (30.03.2002 20:03) Прямая ссылка
а как насчет цел-та и растяжек?
Маришка © (31.03.2002 16:03) Прямая ссылка
Маришка © (31.03.2002 16:03) Прямая ссылка
можно сесть на разгрузочную диетку...главное помни - вернёшься к привычному образу жизни - всё вернёстя с "подарками" (в виде целюлита с ростяжками)
есть куча сайтов с различными диетами...поищи и подбери что тебе и твоему образу жизни больше подходит...
Витусик © (31.03.2002 00:03) Прямая ссылка
Витусик © (31.03.2002 00:03) Прямая ссылка