Форум > Архив "Фитнес" > Март 2002 года > Колени |
Колени
ну, как убрать эти УШИ на коленях? помогают ли какие-то упражнения, тренажеры или кардио? посоветуйте. не могу уже больше, смотреть тошно.
Ната © (04.03.2002 21:03)
Прямая ссылка
Ната © (04.03.2002 21:03)
А что значит "уши"?
Радуга © (04.03.2002 21:03) Прямая ссылка
Радуга © (04.03.2002 21:03) Прямая ссылка
ну, не знаю, так обычно их называют. такие скопления жира:((( на коленях.
Ната © (04.03.2002 22:03) Прямая ссылка
Ната © (04.03.2002 22:03) Прямая ссылка
Мне инструктор моя по шейпингу упражнение для коленок говорила. Садишься чтоб ноги до пола не доставали (на стол, на подоконник) На стопу прикрепляешь гантелю (1 кг) и поднимаешь ногу (распрямляешь в колене) так раз по 30-50 на каждую ногу
тигра © (05.03.2002 11:03) Прямая ссылка
тигра © (05.03.2002 11:03) Прямая ссылка
ты не знаешь, если ли тренажер какой-нибудь, подобный такому домашнему упражнению ?
['ti:n,eidze] © (05.03.2002 15:03) Прямая ссылка
['ti:n,eidze] © (05.03.2002 15:03) Прямая ссылка
к сожалению в тренажерах ничего не смыслю! Предпочитаю шейпинг и степ-аэробику
тигра © (05.03.2002 17:03) Прямая ссылка
тигра © (05.03.2002 17:03) Прямая ссылка
это упражнение сильно нагружает коленный сустав, что не есть полезно. Для коленных ушей желательна степ-аэробика и велотренажер без усилителя в быстром темпе.
Лале © (06.03.2002 09:03) Прямая ссылка
Лале © (06.03.2002 09:03) Прямая ссылка
ну, не знаю, так обычно их называют. такие скопления жира:((( на коленях.
Ната © (04.03.2002 22:03) Прямая ссылка
Ната © (04.03.2002 22:03) Прямая ссылка
я бегаю...
Витусик © (04.03.2002 23:03) Прямая ссылка
Витусик © (04.03.2002 23:03) Прямая ссылка
"Уши" обычно в верхней части бедер наблюдаются, но чтоб на коленях....
natalik © (05.03.2002 16:03) Прямая ссылка
natalik © (05.03.2002 16:03) Прямая ссылка
ну, значит, это я перепутала. у меня вся область ног, начиная о бедер и заканчивая коленями, очень толстенькая. ужасно:((
Ната © (05.03.2002 17:03) Прямая ссылка
Ната © (05.03.2002 17:03) Прямая ссылка
Ну, тогда спорт (я знимаюсь спиннингом, помогает, рекомендую), массаж и есть поменьше.
natalik © (06.03.2002 10:03) Прямая ссылка
natalik © (06.03.2002 10:03) Прямая ссылка
Я в журнале читала "Натали" там приводились упражнения для "ушей"
Так как вопрос этот я вижу часто поднимается. Я пролистаю все свои архивы и надеюсь найду:)
Обещать не буду%)
Синоптик © (05.03.2002 23:03) Прямая ссылка
Синоптик © (05.03.2002 23:03) Прямая ссылка
посторайся найти, пожалуйста :) мне тоже интересно
я © (06.03.2002 00:03) Прямая ссылка
я © (06.03.2002 00:03) Прямая ссылка