| Форум > Архив "Фитнес" > Февраль 2002 года > Плоский животик... |
Плоский животик...
,..Подскажите,а можно ли, например, за месяц избавиться от лишнего жира в области живота и подкачать его, если каждый день качать пресс,..ну раз по 50,..но качественно?...очень хочется красивый животик:),..при этом я еще и 2 раза в неделю хожу на фитнесс,..но как сами понимаете,..раз на раз не приходится,...
:)
Oblique © (27.02.2002 23:02)
Можно, но качать надо каждый день - мышцы живота быстро восстанавливаются
Yvette © (27.02.2002 23:02) Прямая ссылка
Yvette © (27.02.2002 23:02) Прямая ссылка
Жир убирается аэробными упражнениями, а если ты будешь постоянно качать пресс, то живот станет более рельефным. Попробуй упражнения по методике Пилатеса - я как начала их делать - так живот сразу "уплющился"
faithless © (28.02.2002 08:02) Прямая ссылка
faithless © (28.02.2002 08:02) Прямая ссылка
а что за метод Пмлатеса?
Белка © (28.02.2002 10:02) Прямая ссылка
вот тут об этом методе :о)
http://woman.ru/?Text&ID=40642
Машета © (28.02.2002 12:02) Прямая ссылка
про систему Пилата можно почитать тут: http://galina2.virtualave.net/fitness/pilates/index.html
там и упражнения есть
Carla © (28.02.2002 19:02) Прямая ссылка
мне тоже интересно стало узнать, что это за метод! :)
Натка © (28.02.2002 11:02) Прямая ссылка
Кроме занятий еще не надо есть после 18-00. А то плоским он не станет! На себе проверяла.
Ольга © (28.02.2002 09:02) Прямая ссылка
Ольга © (28.02.2002 09:02) Прямая ссылка
