Форум > Архив "Фитнес" > Январь 2002 года > BodyFlex |
BodyFlex
Девочки кто-нибудь пробовал заниматься Бодифлексом? Мне дали прочесть книгу, 15 минут в день практически обычные тренировачные упражнения, только основанные на дыхании (кислород сжигает жир). Кто-нибудь имеет опыт?
елочка © (08.01.2002 14:01)
Прямая ссылка
елочка © (08.01.2002 14:01)
бодифлексом не занималась, но знаю что вообще, кикие бы ты упражнения не делала надо обезательно дышать! Выдох на усилие! если будешь выполнять упражнение быстро, то и дышать тоже будешь чаще...
Витусик © (08.01.2002 15:01) Прямая ссылка
Витусик © (08.01.2002 15:01) Прямая ссылка
15 минуь в день интенсивной ходьбы по лестнице вверх-вниз с хозяйственными сумками в руках сожгут не меньше.
если серьезно, то все упражнения - дома или в зале - лучше, чем ничего.
solostan © (09.01.2002 02:01) Прямая ссылка
solostan © (09.01.2002 02:01) Прямая ссылка