Форум > Архив "Фитнес" > Декабрь 2001 года > Кто знает супер способ похудеть |
Кто знает супер способ похудеть
Хочу к НГ похудеть на 5-6 кг, кто чего может посоветовать? А то я поправилась немного, так не хочу салои трясти в Новогодгяю ночь
Хохотушка © (18.12.2001 14:12)
Прямая ссылка
Хохотушка © (18.12.2001 14:12)
5-6кг жира - липосакция
0.5-1кг жира - 5 раз в неделю спортзал по часу бега + 500kcal дефицит в питании (~1200kcal/день)
2-3 кг веса, которые придут назад на следующий день после праздников - очень низкокалорийная диета без соли. на одной из предыдущих страниц был рецепт с капустой.
solostan © (18.12.2001 15:12) Прямая ссылка
solostan © (18.12.2001 15:12) Прямая ссылка
Хохотушечка..да просто сократи приемы пиши немного....и все будет ОК......и еще каждый день делай упражнения на пресс, попку и бедра (хотя бы по 30 в день). ЭТО НЕ ТАК УЖ ТРУДНО, УДЕЛИТЬ ПО 20 МИНУТ НА СЕБЯ ЛЮБИМУЮ:) Адена
Алена © (18.12.2001 15:12) Прямая ссылка
Алена © (18.12.2001 15:12) Прямая ссылка