| Форум > Архив "Фитнес" > Ноябрь 2001 года > Степ-аэробика |
Степ-аэробика
Девочки! Подскажите пожалуйста, если кто занимался степ-аэробикой, т.е. были ли результаты, если да, то примерно через какое время?
Zina © (26.11.2001 13:11)
Прямая ссылка
я конечно не знаю, но у меня знакомая занималась, говорит большая нагрузка на сердце, а результаты через месяц только...и то при регулярном(!!) посещении 3 раза в неделю...результаты не большие...примерно 1 кг...
Витусик © (26.11.2001 20:11) Прямая ссылка
Zina © (26.11.2001 13:11)
я конечно не знаю, но у меня знакомая занималась, говорит большая нагрузка на сердце, а результаты через месяц только...и то при регулярном(!!) посещении 3 раза в неделю...результаты не большие...примерно 1 кг...
Витусик © (26.11.2001 20:11) Прямая ссылка
От любого вида аэробики первые результаты будут не раньше чем через 2-3 месяца. Конечно, если вы имеете в виду не только потерю жира, но и улучшение форм фигуры.
Если сердце здоровое - то прекрасно можно заниматься, и сердце будет более тренированным.
А вообще все виды аэробики тренируют сердце.
Лале © (27.11.2001 08:11) Прямая ссылка
Лале © (27.11.2001 08:11) Прямая ссылка
