| Форум > Архив "Фитнес" > Ноябрь 2001 года > подскажите |
подскажите
Девочки, я хочу сесть на диету но не знаю на какую лучше, слышала про коричневый рис, но не знаю сколько дней его есть надо, может кто нибудь еще что умненькое подскажет у меня рост 163 а вес 68 надо бы скинуть килограмм 10 - 15
Таня © (05.11.2001 12:11)
Прямая ссылка
Рисом увлекаться не советую, читала, что он выводит кальций из организма (т.е. для косточек не очень), а схема по-моему такакя:
Берёшь рис, замачиваешь, варишь без соли и масла, потом кушаешь утром и в течение 2-3 часов после этого ничего не ешь и не пьёшь. Разгружаться так можно по-моему не более 3-х дней, но сроках могу и ошибиться.
Попробуй, "метёлочку" лучше утром или лучше вечером.
Янчик © (05.11.2001 12:11) Прямая ссылка
Метёлочка-это очень просто и никогда не повредит. Точно не выводит не кальций, ни калий и для кишечника отлично. Берёшь 2-3 ст.л. хлопьев овсяных, заливаешь кипятком инемного минут 10 ждёшь, пока хлопья размякнут. Натираешь на тёрке 1 яблоко и всё-это кушаешь.Некоторые добавляют ещё сок лимона.Очень даже сытненько, по крайней мере я долго есть не хочу.
Янчик © (05.11.2001 16:11) Прямая ссылка
Мэй! Метёлочку лучше каждый день кушать на завтрак или на ужин- по желанию, целый день- можно попробовать, но мне кажется всё-таки лучше постепенно, а не сразу на 3 дня как Таня собирается. Быстро достигнутый эффект также быстро и теряется.Лучше постепенно скидывать не больше 0.5 кг в неделю.
Янчик © (06.11.2001 12:11) Прямая ссылка
Курагу или черносливину точно можно-они тоже для кишечника полезна, а по поводу банан- не знаю.
Янчик © (06.11.2001 15:11) Прямая ссылка
Спасибо, Янчик!
Мэй © (06.11.2001 16:11) Прямая ссылка
Nu da, vrode kak "podmetajet" kishechnik :) Tol'ko ja vot cherez chasa 2 ot goloda zagibajus', prihoditsja kushat' chasto :))
Alja © (05.11.2001 17:11) Прямая ссылка
интересно а если пару дней на метелочке просидеть эффект будет заметен?
Таня © (05.11.2001 17:11) Прямая ссылка
Kogda prochischajetsja kishechnik, effekt zameten vsegda i ochen' bjistro. Ja kak-to prochla utverz'denije hirurgov o tom, chto v kishechnike cheloveka srednego vozrasta soderz'itsja v srednem 7-8(!!!) kg shlakov. Mne stalo nehorosho...
Alja © (05.11.2001 18:11) Прямая ссылка
A jescho jest' prirodnjije travjanjije chai, kotorjije sposobstvujut ochischeniju kishechnika. Probovala vsja nasha semja. Mji pod vpechatlenijem :))
Alja © (05.11.2001 18:11) Прямая ссылка
Vo vo, imenno ono :) No mji s mamoi tak podgadjivali, chtobji s ulitsji ne "letat'", a nahodit'sja doma :)
Alja © (05.11.2001 18:11) Прямая ссылка
Tak "poljotji" - eto z'e horosho! Eto kak raz to, chto nuz'no! Tak i dolz'no bjit'. Eto te samjije 7-8 kg vjihodjat :))
Alja © (05.11.2001 18:11) Прямая ссылка
А вы знаете, что все эти чаи и пищевые добавки, которые нормализуют работу желудка вообще-то очень большой вред организму наносят. Органы пищеварения очень быстро привыкают к подобным вещам и потом просто перестают самостоятельно работать. Обычно это выражается в виде запоров. Так что вы поосторожней с чаечком-то!
jula © (06.11.2001 16:11) Прямая ссылка
Nu tak... chaechek-to potrebljajem posle bol'shogo zastolja ;) Tak chto na utro samochuvstvije otlichnoje :) Kstati, ja neskol'ko dnei podrjad chai etot popila, a potom perestala. A kishechnik kak nachal rabotat' na 5+, tak i rabotajet :)) Nu a voobsche vsjo horosho v meru, konechno...
Alja © (06.11.2001 18:11) Прямая ссылка
аналогично...я тож хочу сбросить кг10-15...чёт-то не получается...при всём желании...=(
Витусик © (05.11.2001 20:11) Прямая ссылка
Таня © (05.11.2001 12:11)
Pro ris tochno ne znaju, no tut vrode bjili spetsialistji v etoi oblasti :) Mogu tol'ko napomnit' tebe, chto pomimo dietji neobhodim takz'e sport. Ne verju, chto bez etogo dieta budet dostatochno efektivnoi i rezul'tat pohudanija zakrepitsja nadolgo... Udachi :)
Alja © (05.11.2001 12:11) Прямая ссылка
Alja © (05.11.2001 12:11) Прямая ссылка
Спасибо за совет!!! Я уже начала заниматься аквааэробикой но для закрепления результата нужна эффктивная диета)))))
Таня © (05.11.2001 12:11) Прямая ссылка
Таня © (05.11.2001 12:11) Прямая ссылка
ТАНЮХА, ПОШЛИ В ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ! Я там всех собираю, кто худеть хочет с понедельника. Девченки включаются потихоньку. Правда в пятницу было больше оптимисток:)))
Худейте с Брошечкой!
Брошечка © (05.11.2001 14:11) Прямая ссылка
Брошечка © (05.11.2001 14:11) Прямая ссылка
Рисом увлекаться не советую, читала, что он выводит кальций из организма (т.е. для косточек не очень), а схема по-моему такакя:
Берёшь рис, замачиваешь, варишь без соли и масла, потом кушаешь утром и в течение 2-3 часов после этого ничего не ешь и не пьёшь. Разгружаться так можно по-моему не более 3-х дней, но сроках могу и ошибиться.
Попробуй, "метёлочку" лучше утром или лучше вечером.
Янчик © (05.11.2001 12:11) Прямая ссылка
Янчик! а что такое "Метелочка"?
я в этом деле начинающий)))
Таня © (05.11.2001 12:11) Прямая ссылка
Таня © (05.11.2001 12:11) Прямая ссылка
Причем не только кальций, а сколько калий. Для сердца вредно, а не для костей. Поэтому каждый день нужно есть курагу, хотя бы 5ягод. У мамы подруга так на рисе сидела.
Я © (05.11.2001 13:11) Прямая ссылка
Я © (05.11.2001 13:11) Прямая ссылка
Метёлочка-это очень просто и никогда не повредит. Точно не выводит не кальций, ни калий и для кишечника отлично. Берёшь 2-3 ст.л. хлопьев овсяных, заливаешь кипятком инемного минут 10 ждёшь, пока хлопья размякнут. Натираешь на тёрке 1 яблоко и всё-это кушаешь.Некоторые добавляют ещё сок лимона.Очень даже сытненько, по крайней мере я долго есть не хочу.
Янчик © (05.11.2001 16:11) Прямая ссылка
Да, это точно полезнее риса, например
Я © (05.11.2001 16:11) Прямая ссылка
Я © (05.11.2001 16:11) Прямая ссылка
ДЕВОЧКИ! А "метелочку" по утрам есть или целый день раз в неделю? Что за система поедания?
Мэй © (06.11.2001 09:11) Прямая ссылка
Мэй © (06.11.2001 09:11) Прямая ссылка
Мэй! Метёлочку лучше каждый день кушать на завтрак или на ужин- по желанию, целый день- можно попробовать, но мне кажется всё-таки лучше постепенно, а не сразу на 3 дня как Таня собирается. Быстро достигнутый эффект также быстро и теряется.Лучше постепенно скидывать не больше 0.5 кг в неделю.
Янчик © (06.11.2001 12:11) Прямая ссылка
Янчик еще вопрос! Можно, если нет яблока-курагу туда бросить или еще что-нибудь? Банан, например?
Мэй © (06.11.2001 13:11) Прямая ссылка
Мэй © (06.11.2001 13:11) Прямая ссылка
Курагу или черносливину точно можно-они тоже для кишечника полезна, а по поводу банан- не знаю.
Янчик © (06.11.2001 15:11) Прямая ссылка
Спасибо, Янчик!
Мэй © (06.11.2001 16:11) Прямая ссылка
А почему "Метелочка"? Эффект потом наступает ?)))) (в смысле из организма все сразу вылетает)
Таня © (05.11.2001 17:11) Прямая ссылка
Таня © (05.11.2001 17:11) Прямая ссылка
Nu da, vrode kak "podmetajet" kishechnik :) Tol'ko ja vot cherez chasa 2 ot goloda zagibajus', prihoditsja kushat' chasto :))
Alja © (05.11.2001 17:11) Прямая ссылка
интересно а если пару дней на метелочке просидеть эффект будет заметен?
Таня © (05.11.2001 17:11) Прямая ссылка
Kogda prochischajetsja kishechnik, effekt zameten vsegda i ochen' bjistro. Ja kak-to prochla utverz'denije hirurgov o tom, chto v kishechnike cheloveka srednego vozrasta soderz'itsja v srednem 7-8(!!!) kg shlakov. Mne stalo nehorosho...
Alja © (05.11.2001 18:11) Прямая ссылка
!!!!!!!!!! Вот это да!!!!
Все, сажусь на метелочку на неделю!
меня после родов разнесло 5 лет назад а обратно никак не соберусь.
Таня © (05.11.2001 18:11) Прямая ссылка
Таня © (05.11.2001 18:11) Прямая ссылка
A jescho jest' prirodnjije travjanjije chai, kotorjije sposobstvujut ochischeniju kishechnika. Probovala vsja nasha semja. Mji pod vpechatlenijem :))
Alja © (05.11.2001 18:11) Прямая ссылка
я тоже пробывала! "Летящая ласточка" называется!!!!!!! Я после этой ласточки летала в туалет в самом деле как ласточка через каждые 15 минут! только выйдешь с ребенком на улицу..... и летишь обратно с коляской под мышкой)) тоже была под впечатлением))))
Таня © (05.11.2001 18:11) Прямая ссылка
Таня © (05.11.2001 18:11) Прямая ссылка
Vo vo, imenno ono :) No mji s mamoi tak podgadjivali, chtobji s ulitsji ne "letat'", a nahodit'sja doma :)
Alja © (05.11.2001 18:11) Прямая ссылка
я хочу попробывать "Идеал" не знаю пока стоит ли а то вдруг опять "полеты" начнуться))
Таня © (05.11.2001 18:11) Прямая ссылка
Таня © (05.11.2001 18:11) Прямая ссылка
Tak "poljotji" - eto z'e horosho! Eto kak raz to, chto nuz'no! Tak i dolz'no bjit'. Eto te samjije 7-8 kg vjihodjat :))
Alja © (05.11.2001 18:11) Прямая ссылка
А вы знаете, что все эти чаи и пищевые добавки, которые нормализуют работу желудка вообще-то очень большой вред организму наносят. Органы пищеварения очень быстро привыкают к подобным вещам и потом просто перестают самостоятельно работать. Обычно это выражается в виде запоров. Так что вы поосторожней с чаечком-то!
jula © (06.11.2001 16:11) Прямая ссылка
Nu tak... chaechek-to potrebljajem posle bol'shogo zastolja ;) Tak chto na utro samochuvstvije otlichnoje :) Kstati, ja neskol'ko dnei podrjad chai etot popila, a potom perestala. A kishechnik kak nachal rabotat' na 5+, tak i rabotajet :)) Nu a voobsche vsjo horosho v meru, konechno...
Alja © (06.11.2001 18:11) Прямая ссылка
Несколько дней - это не показатель. Чай такой нужно дольше пить для того, чтобы похудеть. Если месяц попить, то проблемы начнуться. А если один-два раза, то можно, конечно.
jula © (07.11.2001 17:11) Прямая ссылка
jula © (07.11.2001 17:11) Прямая ссылка
Nu da. U menja tselju bjilo kak raz ne pohudet', a prosto kishechnik podchistit'. Prjischi zamuchali. A voobsche konechno nado s ostoroz'nostju takije veschi upotrebljat'. Malo li chto...
A chtobji pohudet' odnogo chaja malo, mne kaz'etsja. Tut nado i pitanije korrektirovat', i sportom zanimat'sja. Inache tolku malo.
Alja © (07.11.2001 19:11) Прямая ссылка
Alja © (07.11.2001 19:11) Прямая ссылка
аналогично...я тож хочу сбросить кг10-15...чёт-то не получается...при всём желании...=(
Витусик © (05.11.2001 20:11) Прямая ссылка
