| Форум > Архив "О сексе" > Октябрь 2010 года > Кегель |
Кегель
А вот скажите , кому-нибудь реально помогли эти упражнения , подтянуть мыщи ТАМ? И какие еве способы есть?
??? © (15.10.2010 11:10)
Прямая ссылка
??? © (15.10.2010 11:10)
и сколько их надо делать, что б был эффект?(если он вобве есть)
??? © (15.10.2010 11:10) Прямая ссылка
??? © (15.10.2010 11:10) Прямая ссылка
круглые сутки )
экс © (15.10.2010 11:10) Прямая ссылка
экс © (15.10.2010 11:10) Прямая ссылка
Эффект есть - как в любой тренировке мышц. Только не надо филонить - далать и делать и делать - методику ведь читали? Делать не меньше чем там написано и даже больше и - потом сами почувствуете :)
Только не надейтесь что это проявится через первые 7 дней...
Милана © (15.10.2010 13:10) Прямая ссылка
Милана © (15.10.2010 13:10) Прямая ссылка
чем больше тем лучше.
Н © (15.10.2010 20:10) Прямая ссылка
Н © (15.10.2010 20:10) Прямая ссылка
побольше тренироваться на живом:)
Десс © (15.10.2010 11:10) Прямая ссылка
Десс © (15.10.2010 11:10) Прямая ссылка
Полезные во всех отношениях)))
ВИ © (15.10.2010 16:10) Прямая ссылка
ВИ © (15.10.2010 16:10) Прямая ссылка
способ описан в тысячи источников. делала все три беременности. рожала легко, ничего в итоге не растянуто...
Н © (15.10.2010 20:10) Прямая ссылка
Н © (15.10.2010 20:10) Прямая ссылка
да просто нужно в любое свободное время хоть на работе, хоть на учебе, хоть дома, сжимать, задерживать, и так вот по полчасика)
moosy © (21.10.2010 21:10) Прямая ссылка
moosy © (21.10.2010 21:10) Прямая ссылка
