Форум > Архив "Рецепты" > Октябрь 2006 года > Запеканка из филе курицы и овощей |
Запеканка из филе курицы и овощей
КАк? как ее приготовить? чтобы подиетичнее была.
всем спасибо!!!
create © (30.10.2006 16:10)
Прямая ссылка
create © (30.10.2006 16:10)
именно запеканка? а если потушить в духовке (в закрытой посудине)? я так делаю, добавив грибы, лук и помидоры. можно, в принципе добавить и другие овощи, я думаю
Вредная © (30.10.2006 16:10) Прямая ссылка
Вредная © (30.10.2006 16:10) Прямая ссылка
просто все покидать в посудину в сыром виде? и добавить воды?
create © (30.10.2006 16:10) Прямая ссылка
create © (30.10.2006 16:10) Прямая ссылка
нет, воды не надо - помидоры дают сок. если есть возможность немного поступиться "диетичностью" блюда, то курицу можно немного подержать в майонезе со специями (не много майонеза, не нужно, чтобы курица в нем плавала - так, чтобы обмазалось все)
Вредная © (30.10.2006 16:10) Прямая ссылка
Вредная © (30.10.2006 16:10) Прямая ссылка
майонез мы принципиально не едим:)
create © (30.10.2006 16:10) Прямая ссылка
create © (30.10.2006 16:10) Прямая ссылка
а соевый соус?
Вредная © (30.10.2006 16:10) Прямая ссылка
Вредная © (30.10.2006 16:10) Прямая ссылка
вот его я всюду лью
create © (30.10.2006 16:10) Прямая ссылка
create © (30.10.2006 16:10) Прямая ссылка
ну подержать немного в соевом соусе курочку - тоже очень вкусно!
Вредная © (30.10.2006 16:10) Прямая ссылка
Вредная © (30.10.2006 16:10) Прямая ссылка
А я помидоры не кладу.Обжариваю лучоу,потом грибочки к нему,затем виле и заливаю сливками.Минут 1о и все удовольствие.С рисом - объеденье
Пал-на © (30.10.2006 16:10) Прямая ссылка
Пал-на © (30.10.2006 16:10) Прямая ссылка