| Форум > Архив "Беременность" > Август 2012 года > Спорт после родов |
Спорт после родов
у кого какой опыт?когда и чем лучше начать заниматься?
Lyalya © (30.08.2012 19:08)
Прямая ссылка
Lyalya © (30.08.2012 19:08)
мне по первости и вобще чтобы в форму придти бодифлекс помог. 1 - быстрый результат. 2- можно заниматься самой дома
Лис © (30.08.2012 19:08) Прямая ссылка
Лис © (30.08.2012 19:08) Прямая ссылка
вот как раз про бодифлекс мне интересно-неужели и правда от всех этих кривляний и тд есть эффект?
Cat © (30.08.2012 19:08) Прямая ссылка
Cat © (30.08.2012 19:08) Прямая ссылка
только на нем и похудела. + мышцы спины окрепли.
Почему кривляния? может разные схемы просто? мне с Марией Корпан нравится. Прям курск скачала и занималась до беременности.
Мама у меня по первости очень на нем похудела.
Просто черед какое-то время он перестет работать и надо усложнять нагрузку.
Лис © (30.08.2012 20:08) Прямая ссылка
Лис © (30.08.2012 20:08) Прямая ссылка
я дома под двд начала, спец. диск у меня был для новоиспеченных мам:)
начала заниматься где то после 3 мес. после родов.
JuliR. © (30.08.2012 19:08) Прямая ссылка
JuliR. © (30.08.2012 19:08) Прямая ссылка
не раньше чем после 6 недель
я начала на эллипсе
любое движение во благо) осторожнее с прессом надо только
но вообще роди сначала - а там по самочуствию, гв надо наладить, отсыпаться иногда
я помню что я к 6 неделям замучалась гиподинамией и начала заниматься потихоньку
Locket © (30.08.2012 19:08) Прямая ссылка
Locket © (30.08.2012 19:08) Прямая ссылка
а серьезно уже начала в полгода что ли
и худеть соответственно
Locket © (30.08.2012 20:08) Прямая ссылка
Locket © (30.08.2012 20:08) Прямая ссылка
а в бассейн можно?вообще мне тренер говорила,что после родов надо начинать также с фитнесса для бер.,чтобы было мягкое воздействие на организм
Lyalya © (30.08.2012 20:08) Прямая ссылка
Lyalya © (30.08.2012 20:08) Прямая ссылка
можно когда выделения закончатся
Locket © (30.08.2012 21:08) Прямая ссылка
Locket © (30.08.2012 21:08) Прямая ссылка
офф, не хочу новую тему, а во время беременности кто чем занимается? я про спорт?
Лёлька) © (30.08.2012 20:08) Прямая ссылка
Лёлька) © (30.08.2012 20:08) Прямая ссылка
пойду на аква аэробику с сентября.
JuliR. © (30.08.2012 20:08) Прямая ссылка
JuliR. © (30.08.2012 20:08) Прямая ссылка
вот тоже собираюсь записаться
Лёлька) © (31.08.2012 10:08) Прямая ссылка
Лёлька) © (31.08.2012 10:08) Прямая ссылка
хожу на аква маму,фитнесс мама...у меня уже 36 недель фитнесс мама наверно прекращу тяжеловато стало пояснице,аква маму и плавание оставлю
Lyalya © (30.08.2012 22:08) Прямая ссылка
Lyalya © (30.08.2012 22:08) Прямая ссылка
тем же чем и до беременности - тренажеркой
Matrix © (31.08.2012 05:08) Прямая ссылка
Matrix © (31.08.2012 05:08) Прямая ссылка
До 7-го месяца прыгала на зумбе, плавала, много ходила (к себе на 12-й этаж каждый день после работы), мелкие гантельки тягала.
Потом все начало по-тихоньку отваливаться, так как мне становилось просто больно. Сейчас только на еллипсе по 40 мин хожу, ну и гантельки остались.
AN}|{ © (31.08.2012 05:08) Прямая ссылка
AN}|{ © (31.08.2012 05:08) Прямая ссылка
я ничем не занимаюсь
трояпузик © (31.08.2012 09:08) Прямая ссылка
трояпузик © (31.08.2012 09:08) Прямая ссылка
пока кровотечения не прекратились, лучше опыты не ставить
Смешинка © (30.08.2012 21:08) Прямая ссылка
Смешинка © (30.08.2012 21:08) Прямая ссылка
недели на 5 занялась пилатесом с тренером персонально
мягко набирали обороты
через 4 мес после родов уже была в своих добеременных джинсах и юбках :)
так то вот © (30.08.2012 22:08) Прямая ссылка
так то вот © (30.08.2012 22:08) Прямая ссылка
везеет )возьму на заметку про пилатес
Lyalya © (30.08.2012 23:08) Прямая ссылка
Lyalya © (30.08.2012 23:08) Прямая ссылка
я занималась 2 раза в неделю с тренером и каждый день дома :))
в этот раз такая система не прокатит :((( не наю куда податься - буду искать что то рядом с домом :(((
так то вот © (30.08.2012 23:08) Прямая ссылка
так то вот © (30.08.2012 23:08) Прямая ссылка
а каждый день не ту мач???
Lyalya © (30.08.2012 23:08) Прямая ссылка
Lyalya © (30.08.2012 23:08) Прямая ссылка
На 5-тый день начала спортивную ходьбу (каждое утро 5 км).
В 6 недель проконсультировалась со своим гинекологом, он мне дал зеленый свет на занятия спортом. С 2-ух месяцев - иога дважды в неделю.
mn © (31.08.2012 03:08) Прямая ссылка
mn © (31.08.2012 03:08) Прямая ссылка
через 2 недели ринулась, но ребёнок закатывал дикие истерики когда оставался с папой дома - 1.5 часа без сиски выдержать было не в наших силах:) Сцеженое выпивала, но нужно было успокоение:) Пошла нормально в зал с 10 недель когда детя можно было сдавать в бейбиситинг
Matrix © (31.08.2012 05:08) Прямая ссылка
Matrix © (31.08.2012 05:08) Прямая ссылка
