| Форум > Архив "Беременность" > Ноябрь 2011 года > беременность и спорт |
беременность и спорт
Недель мало, вес пошел вверх, спортом до занималась умеренно - не особо активно и нетравматично, поэтому думаю продолжать. Однако какие есть рекомендации на этот счет? Плавание ок? А если при этом явно напрягаются мышцы живота?
Кто чем занимался/занимается?:)
спрос © (17.11.2011 17:11)
Прямая ссылка
ой, а меня прямо разрывает так хочется все время в магазины и покупать-покупать-покупать!!! прямо какое-то болезненное состояние - причем покупать хоть что нибудь (уже начала скупать подарки родственникам на новый год :))
Яся © (17.11.2011 17:11) Прямая ссылка
спрос © (17.11.2011 17:11)
занималась зарядкой ежедневно до родов, пресс качала (но это далеко не всем подходит) до 6 мес, ходила в бассейн до 36 недели и вообще не менее 3-4 км в день ходила просто пешком.
Рыжик Днепр © (17.11.2011 17:11) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (17.11.2011 17:11) Прямая ссылка
плавание хорошо
я ничем не занималась во второй раз
Locket © (17.11.2011 17:11) Прямая ссылка
Locket © (17.11.2011 17:11) Прямая ссылка
шоппинг был мой главный спорт)
Locket © (17.11.2011 17:11) Прямая ссылка
Locket © (17.11.2011 17:11) Прямая ссылка
:)))
So Sonya © (17.11.2011 17:11) Прямая ссылка
So Sonya © (17.11.2011 17:11) Прямая ссылка
а что делать, себе уже вещи не покупаю, так как на барабанчин уже не хочу покупать, а какая буду после родов-неизвестно, так что приходится хоть чем-то жажду покупок удовлетворять :)))
Яся © (17.11.2011 18:11) Прямая ссылка
Яся © (17.11.2011 18:11) Прямая ссылка
ой, а меня прямо разрывает так хочется все время в магазины и покупать-покупать-покупать!!! прямо какое-то болезненное состояние - причем покупать хоть что нибудь (уже начала скупать подарки родственникам на новый год :))
Яся © (17.11.2011 17:11) Прямая ссылка
это мой как говорица))))
snoock © (17.11.2011 21:11)
Прямая ссылка
snoock © (17.11.2011 21:11)
у меня был шоппинг и жрачинг)))
snoock © (17.11.2011 21:11) Прямая ссылка
snoock © (17.11.2011 21:11) Прямая ссылка
йога форевер
Искра © (17.11.2011 17:11) Прямая ссылка
Искра © (17.11.2011 17:11) Прямая ссылка
плавание, аэробика в воде, , йога. У меня когда плаваю тоже немного напрягаются, тогда стараюсь помедленнее плавать. пока ничего страшного не случилось от этого. Наверно вам надо у врача узнать.
marija © (17.11.2011 18:11)
Прямая ссылка
marija © (17.11.2011 18:11)
пусть напрягаются. упругие мышцы живота в родах помогут.
JG © (17.11.2011 18:11) Прямая ссылка
JG © (17.11.2011 18:11) Прямая ссылка
в тренажерке до последнего дня занималась. после рождения через 2 недели опять на боевом посту:)
Matrix © (17.11.2011 20:11) Прямая ссылка
Matrix © (17.11.2011 20:11) Прямая ссылка
ех, хорошо, когда есть, с кем оставить
JG © (17.11.2011 23:11) Прямая ссылка
JG © (17.11.2011 23:11) Прямая ссылка
ну, это да. счастливый отец сидит теперь 4 вечера в неделю стабильно пока я в зале.
Matrix © (18.11.2011 01:11) Прямая ссылка
Matrix © (18.11.2011 01:11) Прямая ссылка
плавала 2 раза в неделю, практически до последнего
Люська-Я © (18.11.2011 00:11) Прямая ссылка
Люська-Я © (18.11.2011 00:11) Прямая ссылка
плавала 2 раза в неделю и ещё 1 раз ходила на гимнастику для беременных. Без спорта у меня жутко болела спина и тазобедренные суставы. Отходила до самых родов.
Maiko © (18.11.2011 00:11) Прямая ссылка
Maiko © (18.11.2011 00:11) Прямая ссылка
плавание+сауна,
планирую на йогу для беременных начать ходить после 14ой недели
на новеньких © (18.11.2011 10:11) Прямая ссылка
на новеньких © (18.11.2011 10:11) Прямая ссылка
Если противопоказаний нет - то можно заниматься и плаванием и растяжкой, проконсультируйтесь с врачом перед началом занятий. Мне из-за тонуса не разрешали даже плавать, сейчас вот 1 раз в неделю сказали попробовать плавать. Вообще - смотрите по ощущениям - если ничего не беспокоит, то тихонечко можно и поплавать, и потянуться - главное -аккуратно!
Noenna © (18.11.2011 10:11) Прямая ссылка
Noenna © (18.11.2011 10:11) Прямая ссылка
