Форум > Архив "Беременность" > Январь 2010 года > Рацион питания |
Рацион питания
Девочки, поделитесь, кто как питается. Соблюдаете ли режим, т.е. например обязательно ли каждый день едите мяско, рыбу ( белковое что-нить). Как насчет молочного? сколько и когда? я тут замечаю, что молочного ем маловато, т.е например с утра чудо творожок,йогурт и вечером стакан кефира. два ногтя сломала- нехватка кальция наверное. Еще слышала, что чтобы лучше кальций усваивался надо например ложку масла оливкового съесть. Правда?
но я уже чувствую, что молочное скоро вообще через силу буду есть- обратный эффект пошел, когда надо- тогда не хочется
Roksi © (18.01.2010 21:01)
Прямая ссылка
Roksi © (18.01.2010 21:01)
если не хочется - не ешьте, зачем себя насиловать?
Я ела то что хотела, могла вообще 1 раз в день поесть. Ела много вредного и неполезного)
И ничё, все ок)))
Nezabudka © (18.01.2010 21:01) Прямая ссылка
Nezabudka © (18.01.2010 21:01) Прямая ссылка
тоже ела много вредного и неполезного, но у меня не все ок))) после родов заметила отвисжий жир))))
Totti © (18.01.2010 22:01) Прямая ссылка
Totti © (18.01.2010 22:01) Прямая ссылка
ем практически все. Единственное как-то мясного и рыбного совсем не хочетсяюю А вот на молочное наоборот - любовь началась...Стала есть творог, молочные каши и пить кефир. Ранее за собой такого незамечала.
zaxy © (20.01.2010 16:01) Прямая ссылка
zaxy © (20.01.2010 16:01) Прямая ссылка
ела то что хотела и сколько хотела
Н@тк@ © (18.01.2010 21:01) Прямая ссылка
Н@тк@ © (18.01.2010 21:01) Прямая ссылка
вспомнила коробочку с бельгийским шоколадом на 500 гр, съеденную в один день
до сих пор стыдно:-)))
Locket © (18.01.2010 21:01) Прямая ссылка
Locket © (18.01.2010 21:01) Прямая ссылка
очень люблю молочку, творог у меня каждый день и не потому что так надо, а просто очень хочется, мясо тоже каждый день, рыба раз в неделю...в связи с токсикозом не тянет на всякие вредности, но всё же 2 раза в неделю позволяю себе по милки уэю)ну огромное наслаждение) а вообще ешьте то что идет, от чего не воротит...насчет ложки оливк.масла не знаю, не слышала
milenikaya © (18.01.2010 21:01) Прямая ссылка
milenikaya © (18.01.2010 21:01) Прямая ссылка
а насчет йогурта стараюсь покупать те у которых срок годности не более недели, это в основном наши отечественные, у привозных по пол года((
milenikaya © (18.01.2010 21:01) Прямая ссылка
milenikaya © (18.01.2010 21:01) Прямая ссылка
ни фига себе молочного маловато)))
я в лучшем случае в раз неделю творога поем и молока попью
йогурты вообще не идут
ем то, что захочется
но чаще бывает что чего-то захотелось, приготовила,а уже не хочется)
не гоняюсь за минералами и витаминами
Кареглазая волчица © (18.01.2010 22:01) Прямая ссылка
Кареглазая волчица © (18.01.2010 22:01) Прямая ссылка
мне молочное не лезло, я и не ела, за исключением кефира пару раз в неделю
Totti © (18.01.2010 22:01) Прямая ссылка
Totti © (18.01.2010 22:01) Прямая ссылка
я пила отдельно кальций, потому что молочку не люблю)
заяц заяц))) © (18.01.2010 22:01) Прямая ссылка
заяц заяц))) © (18.01.2010 22:01) Прямая ссылка
я ела все что хотела
snoock © (19.01.2010 00:01) Прямая ссылка
snoock © (19.01.2010 00:01) Прямая ссылка
Старалась питаться сбалансированно, но всегда хотелось нажраться вредностей побольше и повкусней, хорошо мозги не поддавались.Я очень боялась набрать много лишнего жира.
Молочное всегда любила и ела тоннами. Рыбу и крупы вообще ненавидела, поэтому не пихала в себя
печенька © (19.01.2010 00:01) Прямая ссылка
печенька © (19.01.2010 00:01) Прямая ссылка
ела и ем все что влезает:) что не хочу не ем. Сейчас с ужасом думаю, что надо суп сварит:)
в первую беременность всю молочку ела, а сейчас от кефира плохо становитьяй, хотя я его очень люблю.
smyalik © (19.01.2010 00:01) Прямая ссылка
smyalik © (19.01.2010 00:01) Прямая ссылка
чесно говоря, ем все что хочется. в начале еще задумывалась, съесть это или нет, а в последнее время ем все что потребует организм (хотя вопли моего организма перед сном стараюсь глушить))))))) а молочку- пью кефир и свой йогурт делаю. от курсов КаЛЬЦЕМИНА начинаются запоры (пардоН), вот и думаю, может больше не пить его.
Инночка © (19.01.2010 06:01) Прямая ссылка
Инночка © (19.01.2010 06:01) Прямая ссылка
стараюсь конечно питаться правильно , временами ем творог и пью молоко, но не каждый день, каждый день - не лезет просто )
А вообще что организм требует, то и ем , через силу ничего в себя не впихиваю...
Змейка © (19.01.2010 09:01) Прямая ссылка
Змейка © (19.01.2010 09:01) Прямая ссылка
Всю беременность ем все,что хочу. Меня тошнило от творога,я его не ела. Зато пью молоко каждый день. Мы все пьем витамины,а там содержаться все нужные микроэлементы и витамины,которые мы не добираем с пищей. Так что ешьте что хотите,на здоровье.Не стоит в себя насильно запихивать тот или иной продукт))
Нежная © (19.01.2010 11:01) Прямая ссылка
Нежная © (19.01.2010 11:01) Прямая ссылка