| Форум > Архив "Беременность" > Ноябрь 2009 года > Курсы беременных (кому интересно). |
Курсы беременных (кому интересно).
Сходила на первое занятие.
Занятие длится 3 часа и состоит из 3 частей:
1 - фитнес для беременных + стрейчинг.
2 - дыхательная гимнастика (самая ржачная часть, она же типа самая полезная): зажигаются свечи, выключается свет и в полумраке под музыку все начинают дышать, кряхтеть, свистеть (короче, кто что может), выгибаться, сидеть на корточках, опираться на стеночку:)) инструктор в это время подходит к каждой и в течение неск-ких минут делает массаж воротниковой зоны, крестца, спины.
+ упражнения Кегеля.
3- лекция: все лежат на матах (ну кто хочет, может за стол сесть), пьют чай со сладостями, и слушают лекцию - болтают - записывают в тетрадь:)
В общем, мне понравилось - много fun'a:) Как развлечение в декрете - самое милое дело:)
+ еще в абонемент входит бассейн, туда доберусь в ближайшее время.
Сегодня иду на второе занятие. Пригласили с папами, вместо дыхалки будут пап учить делать нам массаж:)
Alessandra © (05.11.2009 15:11)
и сколько всего занятий ?)
Змейка © (05.11.2009 15:11) Прямая ссылка
Змейка © (05.11.2009 15:11) Прямая ссылка
В абонемент входит неограниченное кол-во посещений (до родов) + 6 бесплатных посещений бассейна. остально за деньги.
Курс рассчитан на 13 занятий.
Alessandra © (05.11.2009 15:11) Прямая ссылка
Alessandra © (05.11.2009 15:11) Прямая ссылка
Хорошо вам,у нас такого нет.Я бы с удовольствием походила...
LavanDa © (05.11.2009 15:11) Прямая ссылка
LavanDa © (05.11.2009 15:11) Прямая ссылка
а где территориально находятся такие курсы?
Полина © (05.11.2009 17:11) Прямая ссылка
Полина © (05.11.2009 17:11) Прямая ссылка
ссылку дала выше
Alessandra © (05.11.2009 17:11) Прямая ссылка
Alessandra © (05.11.2009 17:11) Прямая ссылка
а это где? как выбирали?
marusechka © (05.11.2009 15:11) Прямая ссылка
marusechka © (05.11.2009 15:11) Прямая ссылка
Курсы Новая жизнь, та же школа Стихиаль
Выбирала только по месту располоожения, чтобы рядом с домом, ходить было удобно. Если мне неудобно территориально - 100% посещение через какое-то время заброшу:)
Alessandra © (05.11.2009 15:11) Прямая ссылка
Alessandra © (05.11.2009 15:11) Прямая ссылка
здорово! но я почему-то стесняюсь таких занятий
трень © (05.11.2009 15:11) Прямая ссылка
трень © (05.11.2009 15:11) Прямая ссылка
привет:)
я стеснялась дыхательных упражнений немного, потом как свечки включили, я так за народом подглядывала - всем абсолютно фиолетово, чем соседи занимаютсся:)
и я расслабилась.
со стороны вообще наверно как секта какая-то смотрится:)
сегодня посмотрю, как муж будет себя вести - он у меня тоже стеснительный:)
Alessandra © (05.11.2009 15:11) Прямая ссылка
Alessandra © (05.11.2009 15:11) Прямая ссылка
Ага, расскажешь потом, прю!
трень © (05.11.2009 16:11) Прямая ссылка
ой ой как антиресно а хде это территориально?А где у них еще отделения есть?Сколько абонемент стоит?
МАРГАРИТАбезМАСТЕРА © (05.11.2009 15:11) Прямая ссылка
МАРГАРИТАбезМАСТЕРА © (05.11.2009 15:11) Прямая ссылка
http://www.nlive.ru/
Alessandra © (05.11.2009 16:11) Прямая ссылка
Alessandra © (05.11.2009 16:11) Прямая ссылка
тьфу, сорри, не абонемент, а клубная карта это у них наз-ся:)
Alessandra © (05.11.2009 16:11) Прямая ссылка
Alessandra © (05.11.2009 16:11) Прямая ссылка
