| Форум > Архив "Беременность" > Июнь 2009 года > Судороги в икрах |
Судороги в икрах
у меня каждую ночь не сильные (но ощутимые судороги). Икры постоянно как одеревенелые - неприятно и ходить больновато.
Дополнительно ем абрикосы, курагу, творог (продукты с кальцием и калием). Витамины пью.
это норма или беспокоиться?
Еще я плаваю и хожу гуляю - что в принципе не дает ногам отдохнуть, может из-за этого?
Кудрявая Матильда © (09.06.2009 13:06)
Прямая ссылка
Кудрявая Матильда © (09.06.2009 13:06)
у меня тоже часто сводит
всё хотела здесь спросить :)
cveto4ek © (09.06.2009 13:06) Прямая ссылка
cveto4ek © (09.06.2009 13:06) Прямая ссылка
У меня тоже, мне врач МагнеВ6 прописала попить, т.е. получается не хватает магния. Одно время прекратились, а вот пару ночей опять начались. Думаю, что физ.нагрузки тут не при чем.
Мята © (09.06.2009 13:06) Прямая ссылка
Мята © (09.06.2009 13:06) Прямая ссылка
да, точно, магне B6 надо попить, я раньше пила, кончился.
Кудрявая Матильда © (09.06.2009 13:06) Прямая ссылка
Кудрявая Матильда © (09.06.2009 13:06) Прямая ссылка
ноги, если устают - то конечно может. надо вечером минут по 10-15 держать их на подушке.
а по ночам я просто давно приучилась не вытягивать ступни, и судорог нет :)
Toxik © (09.06.2009 13:06) Прямая ссылка
Toxik © (09.06.2009 13:06) Прямая ссылка
причем сводит в том случае если я лежу на спине и расслябляю ноги как бы... На боку не сводит.
Кудрявая Матильда © (09.06.2009 13:06) Прямая ссылка
Кудрявая Матильда © (09.06.2009 13:06) Прямая ссылка
А я сплю, когда сводит, поэтому не знаю, что я с ними в этот момент делаю =)))
Мята © (09.06.2009 13:06) Прямая ссылка
Мята © (09.06.2009 13:06) Прямая ссылка
у меня тоже только во сне, но я просыпаюсь же от этого и понимаю, что опять легла на спину и вытянула ноги...перевернусь и легче сразу
Кудрявая Матильда © (09.06.2009 13:06) Прямая ссылка
Кудрявая Матильда © (09.06.2009 13:06) Прямая ссылка
А я просыпаюсь и ничего не соображаю =))
Мята © (09.06.2009 13:06) Прямая ссылка
Мята © (09.06.2009 13:06) Прямая ссылка
резко носок на себя сразу надо потянуть. хотя отпускает не сразу.
я раньше из-за высоких каблуков очень страдала судорогами. поэтому не вытягивать во сне носок - давняя привычка :)
Toxik © (09.06.2009 13:06) Прямая ссылка
Toxik © (09.06.2009 13:06) Прямая ссылка
это я знаю все - на автомате делаю уже так.
Мне прости интересно - это норма или пичкать себя витамины еще больше
Кудрявая Матильда © (09.06.2009 13:06) Прямая ссылка
Кудрявая Матильда © (09.06.2009 13:06) Прямая ссылка
Точно точно, у меня тоже иногда сводит ночью, очень помогает, когда тянешь носок на себя. Говорят что это от дефицита кальция.
Ushka © (09.06.2009 13:06) Прямая ссылка
Ushka © (09.06.2009 13:06) Прямая ссылка
да да :)
у меня до беременности пальцы ног сводило так же
cveto4ek © (09.06.2009 13:06) Прямая ссылка
cveto4ek © (09.06.2009 13:06) Прямая ссылка
кстати, пальцы ног - это было самое страшное, они у меня аж в раскорячку выворачивались. это было, кстати от неудобной обуви
Toxik © (09.06.2009 13:06) Прямая ссылка
Toxik © (09.06.2009 13:06) Прямая ссылка
да уж,я списывала на йогу:)))
cveto4ek © (09.06.2009 13:06) Прямая ссылка
cveto4ek © (09.06.2009 13:06) Прямая ссылка
у меня пальцы сводит после плавания(или вовремя) не зависимо от беременности
Кудрявая Матильда © (09.06.2009 14:06) Прямая ссылка
Кудрявая Матильда © (09.06.2009 14:06) Прямая ссылка
да!!! не вытягивать ступни очень помогает!!! главное спросонья вовремя это понять и не потянуть их)))
снеж © (09.06.2009 13:06) Прямая ссылка
снеж © (09.06.2009 13:06) Прямая ссылка
ну а если тянуть то пальцы на себя, тогда не будет судорог...А если судорога свела, спусти ногу и постучи пяткой о пол, я тут уже все советовала..Девочки реально помогает, боль как рукой снимает
Fair Lady © (09.06.2009 13:06) Прямая ссылка
Fair Lady © (09.06.2009 13:06) Прямая ссылка
ага, если вдруг забудусь и потянусь опять, то обязательно попробую!!!! спасип!
снеж © (09.06.2009 13:06) Прямая ссылка
снеж © (09.06.2009 13:06) Прямая ссылка
Пожалуйста! Меня очень спасает...
Fair Lady © (09.06.2009 14:06) Прямая ссылка
Fair Lady © (09.06.2009 14:06) Прямая ссылка
мажу ноги лиотоном и не вытягиваю и не расслабляю ступни - это спасает!
снеж © (09.06.2009 13:06) Прямая ссылка
снеж © (09.06.2009 13:06) Прямая ссылка
надо вытягивать ступню к себе, а не от себя, то есть не тянуть носок
Vasha Glasha © (09.06.2009 17:06) Прямая ссылка
Vasha Glasha © (09.06.2009 17:06) Прямая ссылка
у меня были судороги пару раз, но очень больно, сдала анализы на микроэлементы, пока результаты ещё не получила, врач назначила панангин от этого
Лесечка © (09.06.2009 13:06) Прямая ссылка
Лесечка © (09.06.2009 13:06) Прямая ссылка
в принципе норма у беременных, старайся есть бананы в них больше всего калия
Vasha Glasha © (09.06.2009 17:06) Прямая ссылка
Vasha Glasha © (09.06.2009 17:06) Прямая ссылка
хехе, только вчера начиталась об этом. это признак нехватки магния в организме!
Iriska™ © (09.06.2009 19:06) Прямая ссылка
Iriska™ © (09.06.2009 19:06) Прямая ссылка
