Форум >  Архив "Беременность" >  Июнь 2009 года >  бассейн и баня беременным!!

бассейн и баня беременным!!

БАССЕЙН: Упражнения в воде - это физическая нагрузка без нагрузки на позвоночник. Позвоночник отдыхает и проходят боли в спине. Боли чаще всего возникают во-первых из-за нарушения осанки, а во вторых из-за расслабления мышц и связок всего тела и в том числе позвоночника под влиянием гормонов плаценты прогестерона и релаксина . Кроме того, в воде хорошо производить упражнения на растяжку позвоночника. Это тренировка всей сердечно-сосудистой системы. Даже легкие движения в воде повышают минутный объем сердца на 1\3. При нахождении в воде стоя, на нижнюю часть тела действует гидростатическое давление, что улучшает кровообращение в венах ног и в малом тазу. Т.о. осуществляется профилактика варикозного расширения вен и отеков, связанных с нарушением кровообращения. Происходит массаж всей поверхности тела. Тренируются и растягиваются мышцы ног и промежности при плавании брассом. Вода помогает расслабиться и улучшается сон. Вода, особенно теплая, снимает повышенный тонус матки и позволяет часто отказаться от лекарственных препаратов, снижающих тонус. Упражнения на задержку дыхания и на тренировку удлиненного выдоха, которые обычно делают в воде, улучшают состояние иммунной системы, усиливают процесс отдачи кислорода в ткани головного мозга как мамы, так и ребенка. Ребенок тренируется к предстоящим родам, активнее двигается и развивает свои адаптивные механизмы, ожидая схваток, в которых ему тоже будет не хватать кислорода. БАНЯ: Поход в баню отлично тренирует дыхательную и кровеносную системы, улучшает кровоснабжение плаценты, предотвращает ее преждевременное старение. Все это служит профилактикой внутриутробной гипоксии плода и гестоза беременных, снимает повышенный тонус матки. Наиболее активно на баню откликаются кровеносная система и система выведения шлаков. Хорошо реагируют кожа ( баня – это и профилактика растяжек! ), мышцы, внутренние органы, кости и сухожилия. Под воздействием парилки кожные заболевания ( крапивница, дерматотоксикоз, зуд ) во время беременности могут регрессировать и даже исчезнуть. В бане укрепляется иммунная система, отступают простуды, грипп, ОРВИ. У беременных, регулярно посещавших баню, во время родов значительно реже возникали боли, требующие приема спазмолитиков и анальгетиков. Это связано с увеличением эластичности связочного аппарата, снижением чрезмерного мышечного напряжения, положительным влиянием бани на вегетативную нервную систему и психику. Беременные могут и должны ходить в баню с 14-16 недель беременности, если они не ходили в баню до беременности регулярно. Если ходили, то можно и не прерываться. Желательно посещение 1-2 раза в неделю, но можно и 3. В общем безразлично, какая баня - сухая или “мокрая”. Температура обычно 70-90 градусов. Время пребывания индивидуально, но опыт показывает что беременные на больших сроках сидят в парилке по 10-15 минут, а на меньших - меньше.
Кудрявая Матильда © (18.06.2009 11:06)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


а мне врач категорически запретила баню! объяснила что вызывает аномалии в развитии. а я ее так лю((((
Поли © (18.06.2009 11:06)
Прямая ссылка

аномалии? Это что то новенькое
печенька © (18.06.2009 12:06)
Прямая ссылка

ага,я тоже удивилась:)
Кудрявая Матильда © (18.06.2009 12:06)
Прямая ссылка

сходила я в баню в прошлую беременность, потом с тонусом в больницу...
vertihvostka © (18.06.2009 11:06)
Прямая ссылка

один раз сходила? на каком сроке? как сильно парилась? надо с умом же делать все - постоянно ходить, не длительное время, если ты привычна к этому.
Кудрявая Матильда © (18.06.2009 11:06)
Прямая ссылка

не парилась вобще (не люблю) баня не жаркая была, срок - 8 мес, по-моему..оч. была удивлена сама, т.к. все было в меру
vertihvostka © (18.06.2009 11:06)
Прямая ссылка

тонус на 8 мес?
печенька © (18.06.2009 11:06)
Прямая ссылка

да, тонус. рожать рано еще было...что смешного?
vertihvostka © (18.06.2009 12:06)
Прямая ссылка

может, конечно, врачи ошиблись с диагнозом...
vertihvostka © (18.06.2009 12:06)
Прямая ссылка

может угроза преждевременных родов, но для этого диагноза мало боли в животе
печенька © (18.06.2009 12:06)
Прямая ссылка

ниче не болело у меня. в карте написано тонус. хоспа, о чем спор вобще, я за то купила за то и продаю
vertihvostka © (18.06.2009 12:06)
Прямая ссылка

Соглашусь про угрозу. Мне ставили тонус. И у меня живот совершенно не болел, а вот спина постоянно тянула. И по узи тонус ставили. Я слушала своего врача, сначала отдыхала дома и пила магний, потом гинипрал. Последний пью до сих пор. Так вот пока все нормально. И анализы в порядке. А так кто знает, что бы было. Просто будьте внимательны к себе.
Крошка лю © (18.06.2009 13:06)
Прямая ссылка

на таком сроке это не тонус точно, просто у всех как живот заболит так сразу тонус ставят
печенька © (18.06.2009 12:06)
Прямая ссылка

да с этим тонусом уже надоели все:)))) реально:)
Кудрявая Матильда © (18.06.2009 12:06)
Прямая ссылка

+1000000000000
Ле © (18.06.2009 12:06)
Прямая ссылка

ниче у меня не болело, живот упругий был и все, мне сказали, я пошла, рисковать и думать, что я умнее врачей и всех остальных я не хотела...
vertihvostka © (18.06.2009 12:06)
Прямая ссылка

из-за упругого живота ложиться в больницу?? я бы не легла ибо нет реального объяснения чем это плохо малышу.
Кудрявая Матильда © (18.06.2009 12:06)
Прямая ссылка

я поверила врачу и легла..
vertihvostka © (18.06.2009 12:06)
Прямая ссылка

у моей подруги тонус на 8-м мес ,капельницы даже стаили у неё почти всю берем-ть тонус
cveto4ek © (18.06.2009 12:06)
Прямая ссылка

все наверно думают что при беременности ничего болеть не должно
печенька © (18.06.2009 12:06)
Прямая ссылка

врачи тоже :)))))
cveto4ek © (18.06.2009 12:06)
Прямая ссылка

врачи не хотят брать на себя ответственность если вдруг что то ппойдет не так, а так они скажут что сделали все что могли
печенька © (18.06.2009 12:06)
Прямая ссылка

просто надо свою голову на плечах иметь и анализировать все, а не тупо слушать врачей.
Кудрявая Матильда © (18.06.2009 12:06)
Прямая ссылка

некотрым их перестраховка помогает выносить ребенка экология у нас ни к черту,едим тоже непонятно что,откуда всё будет идеально:)
cveto4ek © (18.06.2009 12:06)
Прямая ссылка

мы тут говорим о так называемом тонусе а не о сложных случаях, меня с 26 недели пугали преждевременными и что дальше. еле разродилась на 41
печенька © (18.06.2009 12:06)
Прямая ссылка

поэтому надо колоть уколы, капельницы и пить таблетки???
Кудрявая Матильда © (18.06.2009 12:06)
Прямая ссылка

нет такого диагноза "тонус", а если нет, то что мы лечим??????
Ле © (18.06.2009 12:06)
Прямая ссылка

да сколько врачей, столько и мнений (почти) чего у нас не лечат, то лечат "у них" и у всех 100 тыщ аргументов найдется
vertihvostka © (18.06.2009 12:06)
Прямая ссылка

ттт,за 5 месяцев не знаю, что это такое:)) ну да,иногда побалиает живот,считаю это нормой :))) но многие паникерши,собенно если это долгожданная первая беременность,и я их понимаю
cveto4ek © (18.06.2009 12:06)
Прямая ссылка

и у меня иногда тянет живот, но если это норма, то зачем заморачиваться У меня беременность получилась не долгожданная, но очень желанная, но я все равно не понимаю перестраховщиц
Ле © (18.06.2009 12:06)
Прямая ссылка

не мы лечим а нас)))))))
cveto4ek © (18.06.2009 12:06)
Прямая ссылка

тонус при беременности - это естественно, его по-моему, только в России лечат
Ле © (18.06.2009 12:06)
Прямая ссылка

но мы ведь в Росси живем))))))
cveto4ek © (18.06.2009 12:06)
Прямая ссылка

и что? "лечи себя хоть до смерти"? :))))))))))
Ле © (18.06.2009 12:06)
Прямая ссылка

:))) нужно к себе и своему организму уметь прилушиваться
cveto4ek © (18.06.2009 12:06)
Прямая ссылка

вот именно, если тянет живот, то надо хорошенько отдохнуть, порадовать побаловать себя и малыша и все пройдет, а не бежать ко врачу за очередной волшебной таблеткой но-шпы :))))))))))
Ле © (18.06.2009 12:06)
Прямая ссылка

я лежала увольнем пару дней, не проходило ничего, пошла к варчу, он грит, тонус и шуруй в больницу... не, реально все готовы вот так с первой беременностью плюнуть на врача и сделать так,как он сам чувствует?
vertihvostka © (18.06.2009 12:06)
Прямая ссылка

плевала и делала как хотелось мне, ребенок и здоровье мое, а живот болел всю беременность то меньше то больше
печенька © (18.06.2009 12:06)
Прямая ссылка

я не такая рисковая) хорошо, что с вами и ребеночком все ок)
vertihvostka © (18.06.2009 12:06)
Прямая ссылка

каждый сам для себя решает, как поступать Но если нет не в одном мед справочнике и вообще в научной литературе, такого диагноза, как тонус, то как с ним можно в больницу направить???
Ле © (18.06.2009 12:06)
Прямая ссылка

вы у меня спрашиваете? я никого не направляла))))мне сказали, родишь из-за тонуса этого раньше времени и все..
vertihvostka © (18.06.2009 12:06)
Прямая ссылка

ну, если бы меня клали в больницу, то я бы поинтересовалась диагнозом точным, от чего меня лечить в стационаре будут, хоть для общего развития :))))))))))
Ле © (18.06.2009 12:06)
Прямая ссылка

"тонус" - это для меня диагноз...матка сокращается и может спровоцировать преждевр. роды. мне было этого достаточно
vertihvostka © (18.06.2009 12:06)
Прямая ссылка

матка сокращается даже когда детка шевелится
печенька © (18.06.2009 12:06)
Прямая ссылка

с разной силой
vertihvostka © (18.06.2009 12:06)
Прямая ссылка

печеньк, ну сложно теперь втолковать, что ты зря (впустую) пролежал в больнице:))))
Кудрявая Матильда © (18.06.2009 12:06)
Прямая ссылка

+1
vertihvostka © (18.06.2009 12:06)
Прямая ссылка

Прям диагноз "тонус" приводит в тонус весь форум :)))))))))))))))
Ле © (18.06.2009 12:06)
Прямая ссылка

)))))))))))))))))))))
vertihvostka © (18.06.2009 12:06)
Прямая ссылка

ты сейчас то на каком сроке?? понятно что все люди разные, кто-то слепо верит врачам, кто-то с характером все сам проверяет, отказывается от какого-то лечения...что уж..все мы разные:)
Кудрявая Матильда © (18.06.2009 12:06)
Прямая ссылка

да конечно))) щас у меня еще малявка (5-6) недель, поеду на узи в конце месяца, посмотрим, все ли ок. начиталась про рентген и успокоилась, но проверить все равно хочу, соответствует ли НОРМЕ (ненавижу это понятие) плод
vertihvostka © (18.06.2009 12:06)
Прямая ссылка

успехов тебе! и теперь я думаю, ты уже не будешь так перестраховываться как с первым:) мне нравится "зародыш" говорить а не плод:))
Кудрявая Матильда © (18.06.2009 12:06)
Прямая ссылка

спс)
vertihvostka © (18.06.2009 12:06)
Прямая ссылка

малыш еще лучше (чем зародыш и плод)
vertihvostka © (18.06.2009 12:06)
Прямая ссылка

пока он еще не малыш.
Кудрявая Матильда © (18.06.2009 12:06)
Прямая ссылка

это как меня хотели упечь в больницу из-за толстой плаценты - типа это угроза и выкидышь!!!! я отказалась от госпитализации, ибо другой врач (я у разных консультируюсь) сказала, что может это быть на фоне простуды, отека или мало ли чего, надо еще контролировать через 2 недели на УЗИ. бывает, что проходит, так вот у меня все прекрасно прошло - я продолжала активно плавать, ходить, секс (прописали полный покой). у меня все прекрасно восстановилось. Было бы жалко втупую пролежать 2 недели в больнице из-за паники и перестраховки какого-то врача.
Кудрявая Матильда © (18.06.2009 12:06)
Прямая ссылка

некоторые вобще к врачам не ходят и ничего..рожают)
vertihvostka © (18.06.2009 12:06)
Прямая ссылка

и нас (стоящих на учете) дурами считают
vertihvostka © (18.06.2009 12:06)
Прямая ссылка

и еще плюс ко всему наслушаться и насмотреться в больнице страшных историй и нервничать
Ле © (18.06.2009 12:06)
Прямая ссылка

во я когда с отслойкой лежала выписалась (под расписку) через 5 дней - не могла эти ужасы слушать и видеть - там такие страхи...и дома 4 недели отлеживалась.
Кудрявая Матильда © (18.06.2009 12:06)
Прямая ссылка

вот этим меня точно не прошибешь...
vertihvostka © (18.06.2009 12:06)
Прямая ссылка

а страшным диагнозом "тонус" врач прям в точку попала и прошибла
Ле © (18.06.2009 12:06)
Прямая ссылка

врач для меня авторитет, в отличае от рассказчиц
vertihvostka © (18.06.2009 12:06)
Прямая ссылка

каждому свое
Ле © (18.06.2009 12:06)
Прямая ссылка

+10000000. Если врач не авторитет для вас, меняйте врача. А насоветовать могут многое, особенно в инете. У всех свои особенности. Если на карте стоит жизнь ребенка или побочные от лекарств,я выберу первое. Ну и естественно слушайте свой организм, как он реагирует, Если все в норме, то не надо слушать других.
Крошка лю © (18.06.2009 13:06)
Прямая ссылка

а еще нашла много информации о том, что роды на Руси часто принимали именно в бане, не только у простых людей, но и богатых боярь:) И у финов была такая же традиция.
Кудрявая Матильда © (18.06.2009 11:06)
Прямая ссылка

вот тут интересная статья про все это.
Кудрявая Матильда © (18.06.2009 11:06)
Прямая ссылка

это да...вобще баня - место не чистое, там всякие духи (ну эт. старые поверья). роды тоже дело нечистое считалось
vertihvostka © (18.06.2009 11:06)
Прямая ссылка

если раньше ходил в баню - то аккуратно можно продолжать ходить. а если не ходил и начать резко ходить - то будет беда. и 90 градусов, я считаю, для беременной много
Toxik © (18.06.2009 11:06)
Прямая ссылка

ну я с тобой согласна. лично я ходила раньше не регулярно в баню раньше, в бер. стала ходить регулярно в турецкую парную. в финскую или русскую(где жарче) хожу редко, т.к. нет ее просто:) если хожу то на 5 минут.
Кудрявая Матильда © (18.06.2009 12:06)
Прямая ссылка

всегда думала.что в баню нельзя :)))
cveto4ek © (18.06.2009 12:06)
Прямая ссылка

привет)) а я вчера первый раз в бассейн пошла за последние неск мес!! Так кайфовала! Просто непередаваемое ощущение!) так давно я этого ждала))))) а ты ходишь на занятия какие-нибудь еще в спортклубе? на пилатес, например? просто у нас, казывается, специально для беременных нет никаких занятий...(((
me © (18.06.2009 13:06)
Прямая ссылка

нет, я ни на что не хожу больше. только плаваю. привет! ты молодец!!!!
Кудрявая Матильда © (18.06.2009 13:06)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору