Форум >  Архив "Беременность" >  Апрель 2009 года >  Занятия спортом для беременных

Занятия спортом для беременных

А кто-нть спортом беременным занимается? Йога или пилатес или чем еще можно...?
Mrs © (23.04.2009 16:04)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


я в бассейн хожу и зарядку делаю. правда из-за соплей уже неделю пропустила
Рыжик Днепр © (23.04.2009 16:04)
Прямая ссылка

Как твоя борьба с насморком?? Кто кого??
Бруня © (23.04.2009 16:04)
Прямая ссылка

я его. уже почти готова!
Рыжик Днепр © (23.04.2009 18:04)
Прямая ссылка

Молодчинка!!:)))
Бруня © (23.04.2009 19:04)
Прямая ссылка

у нас в клубе тренировки для беременных 4 раза в неделю: одна тренировка - общеукрепляющее занятие типа в начале разминка, гантели, упражнения, потом йога есть, и дважды в бассейне аква-аэробика для беременных. хожу на общую и на йогу, плавать больше нравиться самой просто туда-сюда.
Сухарик © (23.04.2009 16:04)
Прямая ссылка

Рыжик, а ты в обычный бассейн ходишь или специальный какой-то для беременных?
Мята © (23.04.2009 17:04)
Прямая ссылка

да в самый обычный хожу, но хороший. все равно наши группы беременных в нем же занимаются, но там плата в 2 раза выше, потому что с интсруктором
Рыжик Днепр © (23.04.2009 18:04)
Прямая ссылка

если занималась раньше - то можно продолжать занятия с ограничениями - т.е. предупредить тренера и какие-то упражнения нельзя делать. Если раньше этим спортом не занималась, то не стоит особо. Спокойно можно плавать и ходьба. Я хожу в бассейн, и в кардизону на беговую дорожку -хожу быстрым шагом. (ранее занималась очень активными видами спорта - все исключила) Планирую ходить на аквааэробику для беременных, пока еще не хожу.
Кудрявая Матильда © (23.04.2009 16:04)
Прямая ссылка

занималась, но давно, год назад примерно, не стоит сейчас начинать? вот насчет поплавать- это хорошая идея
Mrs © (23.04.2009 16:04)
Прямая ссылка

одназначно плавание - оно не запрщается беременным, ОТЛИЧНО нагружает ноги и руки, спину. очень пригодится потом малыша таскать. Начинать не стоит однозначно. Очень полезна ходьба - много и долго - хорошо укрепляет мышцы ног и ягодицы. Насчет всяких выпадов и прочее не знаю - советуйся с врачом. Мне вообще показа физический и половой покой (то одно то другое), но я плаваю и стараюсь побольше ходить. Пока все нормально.
Кудрявая Матильда © (23.04.2009 17:04)
Прямая ссылка

а, кстати, ноги и попу в домашних условиях можно "качать" (приседать, выпады всякие делать?)
Mrs © (23.04.2009 16:04)
Прямая ссылка

Я только на фитболе . . . .
Цветочек пухлячек © (23.04.2009 16:04)
Прямая ссылка

я в свое время ходила на фитнес.спец занятия для беременных и в бассейн
ям © (23.04.2009 16:04)
Прямая ссылка

Я только в бассейн хожу!!!!!!
Кустик Юля! © (23.04.2009 17:04)
Прямая ссылка

Такие все молодцы. А у меня даже нит рядом ничего такого.
Любанчик © (23.04.2009 17:04)
Прямая ссылка

и я не хожу :( пыталась заниматься дома, но оказалось "гимнастики" с сыном за день вполне хватает
Маргареткин © (23.04.2009 17:04)
Прямая ссылка

Я тоже пыталась, а потом надоело.
Любанчик © (23.04.2009 17:04)
Прямая ссылка

это зависит от образа жизни и до беременности. Если раньше ничем не занимались, то конечно сложно начинать, а если раньше занимались - то просто НЕВОЗМОЖНО как хочется хоть как-то продолжить хоть каким-то спортом позаниматься, а то разжиреешь, да и тело все болит без движения
Кудрявая Матильда © (23.04.2009 17:04)
Прямая ссылка

Я до берем. активненькая была - и басик, и танцы, и коньки... А сейчас - только прогулки могу себе позволить...
Бруня © (23.04.2009 17:04)
Прямая ссылка

а почему сейчас не можешь - не хочется?
Кудрявая Матильда © (23.04.2009 17:04)
Прямая ссылка

Сначала токсикоз долбил, вообще не до чего было, теперь давление низкое, сил только на прогулки хватает... В декрет выйду, может на басик будет хватать!!:))
Бруня © (23.04.2009 17:04)
Прямая ссылка

понятно. ну ничего, всему свое время:) главное чтобы комфортное состояние было.
Кудрявая Матильда © (23.04.2009 17:04)
Прямая ссылка

Точно!!:)))
Бруня © (23.04.2009 17:04)
Прямая ссылка

я до Б занималась... на ранних сроках оч хотелось позаниматься - но боязно (боялась выкидыша), потом токсикоз... а сейчас уже втянуться никак не могу :(
Маргареткин © (23.04.2009 17:04)
Прямая ссылка

я на ранних тоже не занималась - угроза была. Я только месяц как хожу в бассейн (если не меньше:)). до этого вообще лежала, а если ходила - то еле-еле.
Кудрявая Матильда © (23.04.2009 17:04)
Прямая ссылка

И я не хожу... Только прогулки ежедневные...
Бруня © (23.04.2009 17:04)
Прямая ссылка

Спасибо всем за ответы)
Mrs © (23.04.2009 17:04)
Прямая ссылка

Занимаюсь гимнастикой для беременных 2 раза в неделю и хожу в бассейн плавать тоже 2 раза в неделю.
Maiko © (23.04.2009 17:04)
Прямая ссылка

муж скачал комплекс упражнений, делаю, но не очень часто. Там такое все типа йога/растяжка, нравится
Нева © (24.04.2009 10:04)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору