| Форум > Архив "Беременность" > Март 2009 года > Деликатно про запоры ... |
Деликатно про запоры ...
Из-за пониженного гемоглобина мне приходится пить много железа, что соответственно вызвало запоры. Я уже перепробовала все возможные продукты, которые слабят, но без результата. Клизмы делать не хочу, чтобы организм не привыкал. Посоветуете что-нибудь?
Maiko © (16.03.2009 12:03)
мне помогают киви...2 штуки в день. и еще...один продукт боюсь кушать, от него потом из туалета не выхожу, проносит ого-то...это плавленный сыр "веселый молочник". я один раз его съела...меня 2 дня проносило, я не стала думать на него...ну так месяц спустя опять этот сыр покушала...опять 2 дня проносило...вот...
Киви © (16.03.2009 12:03) Прямая ссылка
Киви © (16.03.2009 12:03) Прямая ссылка
Киви кушала. А ты его с кожурой или без? А то я тут читала, что надо с кожурой..
У меня такая реакция была на маёнез, но видно закончилась.. Я даже готовый салат в магазине купила, но хоть бы хны :)
Maiko © (16.03.2009 13:03) Прямая ссылка
Maiko © (16.03.2009 13:03) Прямая ссылка
не, без кожуры кушаю...не могу я кожуру у киви кушать. апельсинчики покушай еще.
Киви © (16.03.2009 13:03) Прямая ссылка
Киви © (16.03.2009 13:03) Прямая ссылка
девчонки, кожуру нельзя, ее же обрабатывают, лучше не надо
Анна © (16.03.2009 13:03) Прямая ссылка
а чернослив кушала? надо, чтоб он был не слишком засушенным...
Киви © (16.03.2009 13:03) Прямая ссылка
Киви © (16.03.2009 13:03) Прямая ссылка
каждый вечер кушаю :) Специально мягкий покупаю. Ещё заваривала его в термосе.
Maiko © (16.03.2009 13:03) Прямая ссылка
Maiko © (16.03.2009 13:03) Прямая ссылка
а клизмы и нельзя делать. У меня как то было всего неделю, опробовала все что можно, но помогал только кефи или ряженка вприкуску с черносливом. А так киви говорят на тощак хорошо, яблоко
печенька © (16.03.2009 12:03) Прямая ссылка
печенька © (16.03.2009 12:03) Прямая ссылка
я вчера уже делала в блендере коктейль из кефира с черносливом :)
Maiko © (16.03.2009 13:03) Прямая ссылка
Maiko © (16.03.2009 13:03) Прямая ссылка
про киви точно. наелась тут три штуки слопала разом.... ну и переборщила, надоело бегать(
Анна © (16.03.2009 13:03) Прямая ссылка
Анна © (16.03.2009 13:03) Прямая ссылка
я от свёколки хорошо бегаю :)
Вжик © (16.03.2009 12:03) Прямая ссылка
Вжик © (16.03.2009 12:03) Прямая ссылка
свеколку люблю, но не помогает :)
Maiko © (16.03.2009 13:03) Прямая ссылка
Maiko © (16.03.2009 13:03) Прямая ссылка
Я ем очень много фруктов. Среди них _обязательно_ киви (2-3 штуки в день)и свежие ананасы.
Однако, при этом я вообще не принимаю никаких таблеток
flame © (16.03.2009 13:03) Прямая ссылка
flame © (16.03.2009 13:03) Прямая ссылка
я киви в таких колличествах не ела. Надо будет попробовать. А на пустой желудок или все равно когда?
Maiko © (16.03.2009 13:03) Прямая ссылка
Maiko © (16.03.2009 13:03) Прямая ссылка
Лучше натощак.
Я вообще с утра выпиваю стакан кефира + 3 киви, а потом только завтракаю.
Вечером 10мл Дюфалака (в рекомендациях нет никаких противопоказаний, в том числе и на беременность).
Сухарик © (16.03.2009 13:03) Прямая ссылка
Сухарик © (16.03.2009 13:03) Прямая ссылка
Натощак я пью морковный сок или горячую лимонную воду.
flame © (16.03.2009 13:03) Прямая ссылка
flame © (16.03.2009 13:03) Прямая ссылка
я натощак просто воду пью каждое утро. Попробую теперь киви есть.
Maiko © (16.03.2009 13:03) Прямая ссылка
Maiko © (16.03.2009 13:03) Прямая ссылка
Я съедаю киви после каждого основного приема пищи. Ананасы тоже очень хорошо расщепляют белок и жир и их я тоже ем после еды.
flame © (16.03.2009 13:03) Прямая ссылка
flame © (16.03.2009 13:03) Прямая ссылка
Я фрукты, в том числе и киви, ем совсем отдельно от еды. Киви вещь отличная. Хочу прям щас, а в офисе нет(: Может, на обед дадут?
delfokoshak © (16.03.2009 13:03) Прямая ссылка
delfokoshak © (16.03.2009 13:03) Прямая ссылка
на пустой желудок опасно киви кушать...
Киви © (16.03.2009 14:03) Прямая ссылка
Киви © (16.03.2009 14:03) Прямая ссылка
Попробуй поменяй обычную питьевую воду. В день около 2х литров небольшими глоточками. Гимнастика каждый день - обязательно. Очень часто помогают эти два простых фактора. Ах да, еще отруби.Очень хочется, чтобы тебе помогло!
delfokoshak © (16.03.2009 13:03) Прямая ссылка
delfokoshak © (16.03.2009 13:03) Прямая ссылка
гимнастика 2 раза в неделю, 2 раза бассейн, много пью :) Попробую отруби! А как их кушать? С чем? Кефир пойдёт?
Maiko © (16.03.2009 13:03) Прямая ссылка
Maiko © (16.03.2009 13:03) Прямая ссылка
хлеб с отрубями поприятнее кушать)
Анна © (16.03.2009 13:03) Прямая ссылка
Анна © (16.03.2009 13:03) Прямая ссылка
какая ты молодец! Про отруби: Я купила себе отрубевую кашу Здоровяк. Завариваю водой, добавляю мед, изюм и немного морской соли и за милу душу. С кефиром тоже будет отлично. И водичку, попробуй поменять на другую.
delfokoshak © (16.03.2009 13:03) Прямая ссылка
delfokoshak © (16.03.2009 13:03) Прямая ссылка
Умница какая! Я хоть и обожаю плавать, но в бассейн побоялась ходить.
Сколько ты всего набрала за это время? Как ты думешь, тебе гимнастика и бассейн помогают держать себя в форме?
flame © (16.03.2009 13:03) Прямая ссылка
flame © (16.03.2009 13:03) Прямая ссылка
я вчера пошла в бассейн в первый раз, я в восторге - буду ходить
Рыжик Днепр © (16.03.2009 13:03) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (16.03.2009 13:03) Прямая ссылка
Я тоже хожу в бассейн вот уже второй месяц. Час там занимаюсь в группе для беременных, а час просто плаваю в свое удовольствие.
delfokoshak © (16.03.2009 14:03) Прямая ссылка
delfokoshak © (16.03.2009 14:03) Прямая ссылка
ого! какая молодец.
я вчера минут 50 поплавала и решила что хватит, 0,5 км проплыла.
Рыжик Днепр © (16.03.2009 14:03) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (16.03.2009 14:03) Прямая ссылка
кефир, чернослив, курага...о еще имбирный чай!!! Корень имбиря потри на терку и кипяточком завари, я делала чайную ложку тертого имбиря на 2 стакана воды. Мне так оочень помогло!
Fair Lady © (16.03.2009 14:03) Прямая ссылка
Fair Lady © (16.03.2009 14:03) Прямая ссылка
Утром масло натощак, вечером смесь из сухофруктов, ну кефир попивать свежий тока
Lucky Girl © (16.03.2009 13:03) Прямая ссылка
Lucky Girl © (16.03.2009 13:03) Прямая ссылка
можно попробовать поменять таблетки
davno ne byla © (16.03.2009 13:03) Прямая ссылка
davno ne byla © (16.03.2009 13:03) Прямая ссылка
свежий кефир попробуй пить
ям © (16.03.2009 13:03) Прямая ссылка
ям © (16.03.2009 13:03) Прямая ссылка
гооврят, киви помогает - первым делом утром съесть
я не пробовала сама, не было потребности
Трусливый Лев © (16.03.2009 14:03) Прямая ссылка
Трусливый Лев © (16.03.2009 14:03) Прямая ссылка
еще с утречка просыпаешься и стакан воды выпивай...а потом уж в туалет, умываться и т.д. и т.п.:)
Киви © (16.03.2009 14:03) Прямая ссылка
Киви © (16.03.2009 14:03) Прямая ссылка
Вот мне только стакан теплой воды стал помогать, до этого все перепробовала. Стакан теплой воды утром натощак, я стараюсь даже часа за 2-3 до подъема выпивать... Не решило проблемы совсем, но хотя бы приобрело некоторую регулярность =)
Olga © (16.03.2009 16:03) Прямая ссылка
Olga © (16.03.2009 16:03) Прямая ссылка
у меня та же проблема. и гимнастика утром, и воды много, и питание с овсянкой и сухофруктами. врач прописала свечи с глицерином слабительные. обидно что таким образом приходится регулировать( а что делать.... запоры приводят к геморрою - очень не хочется такого исхода(
Поли © (16.03.2009 14:03) Прямая ссылка
Поли © (16.03.2009 14:03) Прямая ссылка
С вечера залей по 2 ягодки чернослива, кураги и инжира простой бутылированной водой, только не кипяченой. А утром на тощак выпий и ягодки съешь. Очень помогает. Сама только так и спасаюсь
Fru-frush © (16.03.2009 14:03) Прямая ссылка
