| Форум > Архив "Беременность" > Октябрь 2008 года > рацион в питании |
рацион в питании
Девочки, пож-та, поделитесь советами по поводу питания будущих мам, то есть нас ;)
Что-то мне моя врач ничегошеньки не рассказывает о еде, только то, что надо питаться в проверенных местах и не есть жареного/суперсоленого и т.д...а вот рациона как такогового у нее для меня нет. НО зато моя свекровь, которая педиатр, и которая совсем недевно узнала, что будет бабушкой , рассказала, например, что надо съедать по 1 яйцу через день, по 100 гр мяса в день - и это ОБЯЗАТЕЛЬНО, плюс сыр.. с ее слов он суперполезен для меня и малыша..ну и всякие там твороги/кефирчики/молоко (которое, кстати, я ненавижу)...а у вас есть что-ниб эдакое, что все-таки не рекомендуется нам кушать? а что наоборот, очень даже рекомендуется?
Лана клеоманка © (06.10.2008 19:10)
Прямая ссылка
Лана клеоманка © (06.10.2008 19:10)
Лана, я тоже слышала про рекомендации есть мясо и молочные продукты, но меня от них всю жисть воротило немножко, так что не представляла, как буду блюсти рекомендации такие. А потом как самой захотелось, ни дня без творога прожить не могу, по несколько порций в день иногда бывает съедаю его. К мясу не скажу что страсть появилась, но иногда очень даже в охоточку идёт. Яблоки зелёные щас ваще манией стали)))) Это я к тому, что организм сам часто подсказывает, что ему нужно.
А вот рыбу ни в какую не могу есть, хоть её тоже рекомендуют
МиндальКа © (06.10.2008 19:10) Прямая ссылка
МиндальКа © (06.10.2008 19:10) Прямая ссылка
это у вас хорошо организм подсказывает))) мой вот организм ничего такого не подсказывает, была бы моя воля, вообще бы ничего не кушала))) Кстати, не в курсе, можно кушать творог Агуша? Чессно говоря,творог и все мучное вообще есть не могу, а вот Агуша со всякими там добавками очень нравится...
Лана клеоманка © (06.10.2008 19:10) Прямая ссылка
Лана клеоманка © (06.10.2008 19:10) Прямая ссылка
хы, ну поначалу-то было время, когда ваще смысла в еде не было - поешь, а она обратно, токо перевод продуктов))))
но месяца после 5-го вообще ничего из вредного видеть не могу, хочется только полезное (токо вот сладости исключение составляют, к сожалению).
про молочку вроде говорят, что самое лучшее совсем без добавок, без подсластителей. Я беру обычный творог (не оч жирный, до 9%) и ем без всего или можно в него какой-нить кураги порезать. Никада б не подумала, что буду это есть))))
МиндальКа © (06.10.2008 19:10) Прямая ссылка
МиндальКа © (06.10.2008 19:10) Прямая ссылка
кушать все без фанатизна и конечно поменьше фаст фуда и колбас (не понятное происхождение) вообщем можно все....
лапча © (06.10.2008 19:10) Прямая ссылка
лапча © (06.10.2008 19:10) Прямая ссылка
Мне врач говрила когда-то: кушать то, что хочется) Но в умеренных количествах.
Пить витамины обязательно.
Kanik гламурная © (06.10.2008 19:10) Прямая ссылка
Kanik гламурная © (06.10.2008 19:10) Прямая ссылка
если Вам чего-то не хочется, то не надо его есть (значит ребенку не надо)
молочку рекомендуют все, но говорят, что лучше КИСЛОмолочку, потому что она еще кишечник стимулирует. В молоке кальций, но в сыре и твороге его больше, так что, имхо вполне можно отказаться от ненавистного молока :)
я на время беременности ПОЛНОСТЬЮ отказаласт от кофе, шоколада, колбасы, сосисок, цитрусовых... я аллергик и очень боюсь, что передам аллергию ребенку
А вообще, конечно, у всех организм разный, может Вам что-то другое будет нужно
Mashachek © (06.10.2008 19:10) Прямая ссылка
Mashachek © (06.10.2008 19:10) Прямая ссылка
Мне доктор сказал, ограничить шоколад, непрожареное мясо, всякие копченостии газ. воду. Но мне этого и не хочется совсем. А так, ем, что хочу.
клякса © (06.10.2008 19:10) Прямая ссылка
клякса © (06.10.2008 19:10) Прямая ссылка
тут, в штатах, запрещают сырую рыбу (к ней относят и нашу малосольную и копченую), сырое молоко и сыры из непастеризованного молока, паштеты. Вареная колбаса и сосиски - только после термической обработки. Боятся инфекций.
Про то, что и сколько нужно есть - дома есть целая таблица. Мне ее там вручили вместе с кучей литературы. )))))) Плюс витамины.
Белыч © (06.10.2008 19:10) Прямая ссылка
Белыч © (06.10.2008 19:10) Прямая ссылка
ага, мне тож давали расписаный рацион на неделю, там очень много клетчатки. Мне от одного прочтения плохело. Тушеная свекольная ботва((( бееее
клякса © (06.10.2008 19:10) Прямая ссылка
клякса © (06.10.2008 19:10) Прямая ссылка
и шпинат... ((((((((((
Явно без учета токсикоза писалось.
Белыч © (06.10.2008 19:10) Прямая ссылка
Белыч © (06.10.2008 19:10) Прямая ссылка
да там много того, что я считаю несъедобным, а уж в период токсикоза....
клякса © (06.10.2008 19:10) Прямая ссылка
клякса © (06.10.2008 19:10) Прямая ссылка
/..это запрещают не только в штатах..!
полусырое мясо - тоже не рекомендуют..
паштет из печенки я желаю сама..люблю печенку. Магазинные паштеты я не ем..
Сосиски я тоже практически не ем, даже можно сказать - не ем..
А американскую варенку..- тоже не ем..) Из русского??? очень редко и то в основном буженина, ветчина ...ито в основном едят мои..я не ем.)
Мне лучше самой приготовить какое нибудь мясо..
С рыбой и морепродуктами - я вообще не дружу..я не ем рыбу и все морепродукты, включая суши..
Сыры я ем..(те что мягкие и с плесенью - меня отвернуло во время токсикоза).. Филадельфия сыр - я ем))
Молоко, кефир и творог - я ем.)
Витамины вообще не спрашивали..точнее спросили..как у меня дела обстоят с овощами и фруктами..) Их я могу кушать килограммами..) так что витамины мне сказали не пить..я и не пью..
Kaiser © (06.10.2008 21:10) Прямая ссылка
Kaiser © (06.10.2008 21:10) Прямая ссылка
есть то что хочется! ваш организм все сам скажет.
Н@тк@ © (06.10.2008 20:10) Прямая ссылка
Н@тк@ © (06.10.2008 20:10) Прямая ссылка
