| Форум > Архив "Беременность" > Сентябрь 2008 года > как спасаться от боли в пояснице |
как спасаться от боли в пояснице
на последнем сроке? особенно, когда походишь, то чувствуешь себя развалюшкой. Может массаж или зарядку посоветуете? пожалуйста...
у кого-то такое проявляется?
Тучка © (13.09.2008 18:09)
Прямая ссылка
Тучка © (13.09.2008 18:09)
ой, не знаю чем спасаться, может лежать больше.. у меня вот вся спина стала болеть, это ужас, уже наверное терпеть придется, зарядки и упражнения мне не сильно помогают.
А вообще в интернете поищи спец. упражнения для беременных, может тебе помогут.
Ivarry © (13.09.2008 19:09) Прямая ссылка
Ivarry © (13.09.2008 19:09) Прямая ссылка
спасибочки
просто ходить наверное уже поменьше надо, да и не делать напряжную работу...
а я еще и стирала руками 2 дня назад, так вообще потом вечером не знала куда прятаться от боли в спине. Да и маська такие "сальто" в животе делала
Тучка © (13.09.2008 19:09) Прямая ссылка
Тучка © (13.09.2008 19:09) Прямая ссылка
да, отдухать точно надо по-больше!!!! а если стирала руками, то точно от этого болит поясница, так что потерпи пару дней, должно отпустить, помни пока спину.
Ivarry © (13.09.2008 19:09) Прямая ссылка
Ivarry © (13.09.2008 19:09) Прямая ссылка
бандаж носите, мне очень помогал
Сена © (13.09.2008 22:09) Прямая ссылка
Сена © (13.09.2008 22:09) Прямая ссылка
та же проблема и бандаж не помагает...(((
В ожидание чуда © (13.09.2008 22:09) Прямая ссылка
В ожидание чуда © (13.09.2008 22:09) Прямая ссылка
всю бер-ть йогой занимаюсь. не знаю, что такое боли в спине.
пару раз было только
шедоу © (13.09.2008 23:09) Прямая ссылка
шедоу © (13.09.2008 23:09) Прямая ссылка
Предлагаю упражнение: садишься на попу, как-бы на косточки таза,ноги вытгяиваешь вперед и как будето начинаешь ходить вперед десять шагов косточками своими и потом назад...можно еще в такт руками размахивать.. мне помогает...
Никуся © (15.09.2008 12:09) Прямая ссылка
Никуся © (15.09.2008 12:09) Прямая ссылка
