Форум > Архив "Беременность" > Июнь 2008 года > всем приветики |
всем приветики
девочки чего-то я расклеиваюсь, ужасно болит поясница и там, где кости ног в таз входят, еле хожу и с кровати думала утром не встану, как бабка старая. Может посоветуете какие-нибудь упражнения?
Царевна Будур © (04.06.2008 13:06)
Прямая ссылка
Царевна Будур © (04.06.2008 13:06)
вряд ли...наверное нао полежать
Боксёрка © (04.06.2008 13:06) Прямая ссылка
Боксёрка © (04.06.2008 13:06) Прямая ссылка
после полежать еще хуже становится, вот похожу немного вроде отпускает маленько, а сейчас поспала и опять как развалюха
Царевна Будур © (04.06.2008 13:06) Прямая ссылка
Царевна Будур © (04.06.2008 13:06) Прямая ссылка
тогда значит должно наладиться постепенно может???
Боксёрка © (04.06.2008 13:06) Прямая ссылка
Боксёрка © (04.06.2008 13:06) Прямая ссылка
ага месяца через 2,5
Царевна Будур © (04.06.2008 13:06) Прямая ссылка
Царевна Будур © (04.06.2008 13:06) Прямая ссылка
ну у меня вот болит между ног, видать тоже пройдет только через 1,5 месяца
Боксёрка © (04.06.2008 13:06) Прямая ссылка
Боксёрка © (04.06.2008 13:06) Прямая ссылка
да уж, будем терпеть конечно, но больно ужасть
Царевна Будур © (04.06.2008 13:06) Прямая ссылка
Царевна Будур © (04.06.2008 13:06) Прямая ссылка
муж пусть массирует
Боксёрка © (04.06.2008 13:06) Прямая ссылка
Боксёрка © (04.06.2008 13:06) Прямая ссылка
Должно пройти. У меня например
крестец болел долго...
Hunter78 © (04.06.2008 13:06) Прямая ссылка
Hunter78 © (04.06.2008 13:06) Прямая ссылка
у меня просто есть защемление сидалищного нерва слева, с этим я уже смирилась, но теперь и правая сторона такая же стала
Царевна Будур © (04.06.2008 13:06) Прямая ссылка
Царевна Будур © (04.06.2008 13:06) Прямая ссылка
малыш давит. фитбол вещь.
Их © (04.06.2008 13:06) Прямая ссылка
Их © (04.06.2008 13:06) Прямая ссылка
привет, царевнушка!!!
не ты одна такая. я тоже периодически себя так чувствую. так что крепись!
если есть фитбол - то на нем попробуй попрыгать. вещь. но к меня нет. я просто кручу попой. )
МУтилька © (04.06.2008 13:06) Прямая ссылка
МУтилька © (04.06.2008 13:06) Прямая ссылка
фитбол есть. а прыгать можно? может просто сидеть и типа тазом покрутить?
Царевна Будур © (04.06.2008 13:06) Прямая ссылка
Царевна Будур © (04.06.2008 13:06) Прямая ссылка
вот вот посиди и тазом покрутие в разные стороны или просто на нем сиди. у меня вот не болит так как у тебя вообще
Их © (04.06.2008 13:06) Прямая ссылка
Их © (04.06.2008 13:06) Прямая ссылка
по кругу? сначала в одну сторону, потом в другую?
Царевна Будур © (04.06.2008 13:06) Прямая ссылка
Царевна Будур © (04.06.2008 13:06) Прямая ссылка
ага. как стоя крутят попой. также сидя на мяче
Их © (04.06.2008 13:06) Прямая ссылка
Их © (04.06.2008 13:06) Прямая ссылка
ой не надо, или прям немножко, ты же никогда этого не делала, можешь не так сделать и будешь пресс качать вместо расслабления мышц
Боксёрка © (04.06.2008 13:06) Прямая ссылка
Боксёрка © (04.06.2008 13:06) Прямая ссылка
не сидя на мяче пресс не напрягается. я нашла это упражнение в программе для беременных.
Их © (04.06.2008 13:06) Прямая ссылка
Их © (04.06.2008 13:06) Прямая ссылка
если правльно делать и изначально, а так лучше не надо
Боксёрка © (04.06.2008 13:06) Прямая ссылка
Боксёрка © (04.06.2008 13:06) Прямая ссылка
решила, для начала просто на нем посижу вместо стула. На фитболе я раньше занималась, но все равно страшно.
Царевна Будур © (04.06.2008 13:06) Прямая ссылка
Царевна Будур © (04.06.2008 13:06) Прямая ссылка
просто посиди, тоже хорошо, телевизор посмотри
Боксёрка © (04.06.2008 13:06) Прямая ссылка
Боксёрка © (04.06.2008 13:06) Прямая ссылка
АККУРАТНО, вообще-то посидеть ипокрутить тазом-это упражнение для сокращения матки, я посидела 15 минут (не знала еще тогда) и пипец, на вчера на курсах говорили
Боксёрка © (04.06.2008 13:06) Прямая ссылка
Боксёрка © (04.06.2008 13:06) Прямая ссылка
вот я этого тоже боюсь очень, а ничего путного не сказали как можно поясницу расслабить?
Царевна Будур © (04.06.2008 13:06) Прямая ссылка
Царевна Будур © (04.06.2008 13:06) Прямая ссылка
ты знаешь, я если честно не спрашивала, т.к. она меня не беспокоит, но надо чтобы муж массажики поделал, можно кулачки сжать и понадавливать самой
Боксёрка © (04.06.2008 13:06) Прямая ссылка
Боксёрка © (04.06.2008 13:06) Прямая ссылка
я прям боюсь так всяких массажей, вдруг он мне там слишком сильно кровь разгонит... сама попробую для начала
Царевна Будур © (04.06.2008 13:06) Прямая ссылка
Царевна Будур © (04.06.2008 13:06) Прямая ссылка
так и не надо сильно, просто чтобы тебе хорошо быо, на косточки понадавливай сама, помогает
Боксёрка © (04.06.2008 13:06) Прямая ссылка
Боксёрка © (04.06.2008 13:06) Прямая ссылка
странно. у меня спина не болит если я каждый день кручу попой на фитболе и потом еще спину на нем же тяну
Их © (04.06.2008 13:06) Прямая ссылка
Их © (04.06.2008 13:06) Прямая ссылка
ты раньше это делала?
Боксёрка © (04.06.2008 13:06) Прямая ссылка
Боксёрка © (04.06.2008 13:06) Прямая ссылка
что именно? на фитболе до беременности занималась. потом перестала. стало спину больно стала делать и все ок
Их © (04.06.2008 13:06) Прямая ссылка
Их © (04.06.2008 13:06) Прямая ссылка
ну вот, я лично-не делала ничего и никогда, поэтму вотэксперимент мой не удался а тебе можно, мыщцам-то знакомо все это
Боксёрка © (04.06.2008 13:06) Прямая ссылка
Боксёрка © (04.06.2008 13:06) Прямая ссылка
может ты и права. но мне нравится на мяче :)
Их © (04.06.2008 14:06) Прямая ссылка
Их © (04.06.2008 14:06) Прямая ссылка
вот типа так. все в меру, сама понимаешь. не более 5 минут.
МУтилька © (04.06.2008 13:06) Прямая ссылка
МУтилька © (04.06.2008 13:06) Прямая ссылка
тьфу,тьфу,тьфу пока ничего не болит и не тянет нигде))
я даже на каблуках 12 см на работу хожу))
Пчёла © (04.06.2008 13:06) Прямая ссылка
Пчёла © (04.06.2008 13:06) Прямая ссылка
это ты зря... позвоночник испортить можно
Их © (04.06.2008 14:06) Прямая ссылка
Их © (04.06.2008 14:06) Прямая ссылка
я по большей степени сижу - поэтому ноги устать не успевают))
Пчёла © (04.06.2008 14:06) Прямая ссылка
Пчёла © (04.06.2008 14:06) Прямая ссылка
ты когда идешь нагрузка на позоночник. он итак выгибается из-за того что живот впереди тебя, а каблуки добавляют. лучше не рискуй позвоночником
Их © (04.06.2008 14:06) Прямая ссылка
Их © (04.06.2008 14:06) Прямая ссылка
скоро перестану, доработать осталось чуток))
Пчёла © (04.06.2008 14:06) Прямая ссылка
Пчёла © (04.06.2008 14:06) Прямая ссылка
это да. сама о пятнице мечтаю :) и 10 дневном отдыхе
Их © (04.06.2008 14:06) Прямая ссылка
Их © (04.06.2008 14:06) Прямая ссылка
каблуки я уже забыла когда одевала. а тебе не страшно? удобно?
Царевна Будур © (04.06.2008 14:06) Прямая ссылка
Царевна Будур © (04.06.2008 14:06) Прямая ссылка
да пока ттт нормально, если бы + дорога до работы, то не осилила бы, а так по офису - намано))
Пчёла © (04.06.2008 14:06) Прямая ссылка
Пчёла © (04.06.2008 14:06) Прямая ссылка
накачала фитбол, сижу на нем, спасибо девочки за поддержку
Царевна Будур © (04.06.2008 14:06) Прямая ссылка
Царевна Будур © (04.06.2008 14:06) Прямая ссылка
не болей мне тут!)
Боксёрка © (04.06.2008 14:06) Прямая ссылка
Боксёрка © (04.06.2008 14:06) Прямая ссылка
бум стараться. спасибо
Царевна Будур © (04.06.2008 15:06) Прямая ссылка
Царевна Будур © (04.06.2008 15:06) Прямая ссылка